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各种瑜伽培训班繁荣的背后，有时会发生受伤现象，动作柔和的瑜伽引起的事故不断出现。近日浙江杭州近40岁的郑女士，为改善体质，报了个瑜伽班。平时，她都会挤出时间上瑜伽馆跟着老师练上个把小时。3周前的中午，郑女士按时进入练习。一切都是拉啊。伸展的基础动作。但是，那天我做了之后，感觉有点异常，但是没有明显的疼痛，没怎么想。晚饭后不久郑先生腰背疼，说:肌肉受伤，明天抽时间去医院。她安慰家人说。郑先生出乎意料的是，腰背疼痛像潮水一样，波浪超过波浪袭来，撕裂般剧烈疼痛感到胸闷，阵发性胸部膨...

A先生在QQ上告诉自己结婚后受到婆家的不公平待遇。她说婆婆是个相处不好的女人，她总是看着自己不喜欢，她做什么都会给她看脸。婆婆的生活有很多坏习惯，吃剩下的菜不掉下来，留下第二次继续吃，a指出这是错误的，婆婆对她冷笑。更令她忧郁的是，婆婆自己做的事，婆婆把自己的脏衣服、公公的臭袜子扔给她她不知道如何结婚住在丈夫家里，成了叫女孩柴禾女孩，最近抱怨的她终于和婆婆上演了华丽的两伊战争。我以为丈夫会站在自己身边，但他不仅不安慰她，还骂她不会成为人。a叹息道:天哪，结婚才三个月，今后的日...

运动可以促进雄激素泌，对男性性欲的产生和功能的维持起着非常重要的作用，但不是维持成年人性欲和功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢加快，增加重要激素肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。但由于此时性欲高，过性生活可能会对身体产生不良影响，例如体力不足、勃起困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。高肾上腺素会影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但收缩血管，对维持勃起非常...

韭菜粥首先把洗好的粳米100克倒入锅中，加水煮沸，加入洗好的韭菜550克，煮成粥，早晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，有调味杀菌等作用。因为性热帮助阳光，阴虚体质和身体有痤疮的人不应该吃。山药粥干山药片45~80克，或新鲜山药100~200克，洗净切片，和粳米100克煮粥，早餐吃。山药味甘平，是一种滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究表明，山药含淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素c和碘、钙、磷等。山...

30~40岁的男性体型刚刚发生变化，发福，外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，这个年龄段的男性还有很强的运动能力，他们健身的话可以先进行有氧训练。例如慢跑、骑自行车、爬山、游泳等。有氧运动能锻炼人的心肺呼吸，给人健康的心脏，使人健康年轻。在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天疲劳，而且身体会出现疼痛。因此，不要急于从一开始就想练习体力和机器。最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触机器。如果是为了减肥而健身的男性，请注意有氧运动持续到...

1、戒备急于求成:刚开始锻炼的老人，逐渐增加运动量，每周至少参加3次锻炼，每次不超过20分钟，今后可以逐渐增加锻炼次数和每次锻炼时间，保持一定。2、戒单独锻炼：老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。3、戒激烈运动:短跑、长距离游泳，消耗体多，一般老人不合适。跳高、跳远、健身操等项目，极易造成骨质已疏松的老人发生骨折。4、防止坏天气:参加运动的老年人大多反应缓慢，坏天气可能引起各种事故，特别是高温、奇寒、大风、雨、雪等。5、戒仅从事一项锻炼：如长年参加某项锻...

大学入学考试对青少年来说，可以说是人生的第一件大事，为大学入学考试做了充分的准备，但是有些女学生预计大学入学考试在经期内，月经来潮时乳房胀痛、头痛、疲劳、心情不好、全身不适等症状，有可能影响大学入学考试。那么，如何解决呢？准备大学入学考试吃避孕药避免生理期为了避免阿姨期间吃避孕药，今年17岁，是馀杭高中的高中三年级学生，平时身体状况很好，但每个月来阿姨的日子对她来说很痛苦。我每次来月经，我都会胃痛，还有恶心和呕吐。马上就要参加大学入学考试了。根据月经周期，青先生这次阿姨正好是...

夏季健身3原则慢性患者的运动不能停止对于患慢性病的人，夏季适量运动不仅不会引起疾病，还能达到健身的目的。因此，运动对慢性病患者来说绝对不能停止。特别是高血压、糖尿病患者，必须继续运动。高血压:以简单、运动量小的运动为主，健身运动5~20分钟，运动和运动相结合，运动1分钟2分钟，运动2分钟4分钟。糖尿病:健身步行，慢走15~30分钟，每分钟70~80步，中速每分钟90~100步，快走110~120步，步行速度取决于个人体力。健康人的运动要简单上班族:不是动汗流浃背，而是简单地告...

一般来讲，正常成人的肾大约为100-150克，而在杭州就诊的小张，右肾却长得足足有篮球那么大。与左边的肾相比，体积大小差了十倍之多。泌尿外科副主任医师介绍，一般来说正常人的肾，到成年后都是随着年龄增长慢慢萎缩的。小张的右肾与输尿管连接处非常狭窄，肾里产生了尿液，出口却很小，排不出去，就导致右肾积水越来越严重。急性肾积水往往伴随着剧烈的腰痛、腰部膨胀感，但慢性积水往往只是腰部膨胀，没有任何感觉。从临床上看，引起肾积水的原因有1、输尿管扭曲、粘连、束带或瓣膜橛结构，此可为先天性也...

健身前后吃香蕉的好处健身前吃香蕉能防止消耗太多肌肉健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉。在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的。许多健身教练不建议空腹有氧。为什么健身要吃香蕉？健身前吃香蕉保护你的瘦身体重-肌肉，离健身还有30分钟可以吃香蕉哦。健身后吃香蕉促进身体恢复香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是快速的能源。为什么健身要吃香蕉？健身后吃香蕉，钾的供给可以维持肌肉和神经功能，香蕉的钾加强肌肉力量和肌肉耐力。健身后吃香蕉有助于更好的健身状态。关注网...