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　　导语：谁说减肥要挨饿？对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢！（来源：39健康网）饭前喝水　　谁说减肥要挨饿？对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢！　　小口进食　　想象着自己的嘴巴很小，尽量把食物切小块，或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量，也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门，不过要注意的是，想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。　　饭前喝水　　为了避免吃很多而导致热量过剩，在每次吃饭...