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两性保健
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计生用品
导语:谁说减肥要挨饿?对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢!(来源:39健康网)饭前喝水 谁说减肥要挨饿?对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢! 小口进食 想象着自己的嘴巴很小,尽量把食物切小块,或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量,也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门,不过要注意的是,想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。 饭前喝水 为了避免吃很多而导致热量过剩,在每次吃饭...
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养生保健