健身运动结束后 不要急着上床
运动可以促进雄激素泌,对男性性欲的产生和功能的维持起着非常重要的作用,但不是维持成年人性欲和功能的唯一因素。运动后,人体新陈代谢加快,增加重要激素肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应,有利于提高神经兴奋度,对唤起性欲有好处。因此,运动后性欲增强,是正常现象。
但由于此时性欲高,过性生活可能会对身体产生不良影响,例如体力不足、勃起困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮,这是保持体力和维持勃起的物质基础。高肾上腺素会影响各种细胞的生化反应,提高神经兴奋,但收缩血管,对维持勃起非常不利,对勃起也有抑制作用。
运动后,应该顺应身体的变化,适当转移注意力。例如,多听舒适的音乐,立即补充营养,在精、气、神各方面充分休息后,进行性生活,可以分享鱼的喜悦。
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