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做完以下测试,再看看结果,就知道您是否需要加强健康意识啦，也许你已经做得很好，也许你刚刚起步，现在让我们看看，经营健康这以观念，在你心中有多根深蒂固？1.你很少有不吃早餐或午餐的时候吗?2.每顿饭都注重营养组合和规律服用营养补充剂吗？3.你的晚餐一般在8点之前吗？4.你三餐规律吗?5.你知道哪些是对你不利的食物而避开吗?6.不喝烟酒吗？7.便秘少吗？8.通常在11点之前睡觉吗9.每天都睡得很好，第二天起床时精力充沛吗？10.容易睡觉11.白天很少累吗？12.你觉得你的身体还像...

调节血压同时，通过运动，心脏迷失神经紧张性增强，心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，心脏负担减轻，心脏氧消耗量大幅减少，避免心血管疾病的发生。改善呼吸经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧气的消耗，减少单位时间呼吸运动消耗的能量，满足机体对氧气的需要。改进肠胃功能消化系统是在自主神经系统的直接控制调节下进行生理活动。运动使腹横肌的活动幅度逐渐增加，人为地改变交感神经...

现在解决不孕不育的方式主要有两种，一种是人工授精，二种是试管婴儿，但是资料显示，在众多夫妻的选择中，选择试管婴儿的夫妻为什么要远远高于人工授精呢？什么是人工授精，什么是试管婴儿，试管婴儿为何比人工授精更受人们青睐。下面小编就一一为大家介绍一下试管婴儿的优势。首先，了解什么是人工授精。人工授精是指以非性交的方式将精子送入女性生殖道，达到使女性怀孕目的的的辅助生殖技术，是指以非性交的方式将精子送入女性生殖道，达到使女性怀孕目的的的辅助生殖技术。试管婴儿是试管婴儿，不是真正在试管中...

前列腺增生的中医治疗方法中有一种针灸热疗称为艾灸法，是治疗老年良性前列腺增生的一种较好的疗法，根据艾灸方式的不同分为四种疗法。疗法一、取下的穴位包括神奎、中级、关元等，每次取下1~2个穴位，采用隔盐灸法，每次施灸时间控制在10~15分钟，每天1次，适用于治疗前列腺增生引起的瘘。疗法二，主穴多取中级、关元、会阴、气海穴，配穴取肾俞、足三里、太溪、太郭穴，配穴可根据症状不同选择不同穴位施灸，如出现遗精，则可选取精关、归来穴；下腹坠胀痛，可选择太冲、三角灸穴。根据症状选择合适的穴位...

一个人的外在，不仅仅能够表现出这个人的美丑，而且还能够通过这个人的外在，初步观察这个人身体是否健康。“望、闻、问、切”是四种中医诊察疾病基本方法，也叫四诊。“望”其实就是我们普通人，也能够从一个人的外观上，“望”出一个人身体状况是否正常，但是非专业人员，可能也仅仅局限于此，并不能确定这个人到底哪里出现了问题。最能直接反映一个人身体状况的部位就是嘴唇，如果嘴唇出现发紫现象，就预示着这个人的身体出现了问题。嘴唇发紫确实与心脏问题有关，但引起唇部发紫的因素很多，心脏问题也只是其中之...

男性应该有高大的威势和性感的体型。毕竟，仍然有少数人想拥有臃肿的身材。八条腹肌鱼线是男人对身材的追求。以上三个反映了男人对腹肌的要求。腹部肌肉属于身体的核心肌群。不管从事什么运动，都需要牵扯到核心肌群，也就是说，不管牵扯到什么运动，你都需要动用到腹肌，腹肌越强大运动能力也越强。当然也可以这么说经常运动的人腹肌一般都不会弱。很多人想练习腹肌，但最终他们没有坚持下去。让我们介绍一些快速甩掉腹部赘肉并练习腹肌的运动。第一项运动也是众所周知的运动卷腹。科学研究表明，卷腹与仰卧起坐相比...

谁不希望自己有挺拔的姿态，美丽的身体，骨盆的前倾打破了这个美好的愿望。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等都会诱发骨盆前倾。骨盆前倾损伤的不仅是一个人的爱美之心，还加重了背部和脖子的负担，引起疼痛和肩膀疼痛等健康问题，严重影响了正常的生活和工作。那么骨盆前倾都有哪些症状表现？骨盆前倾有臀部后凸的突出症状，但这不是臀部，而是骨盆前倾的人腰臀比、BMI值(体质指数)和体重在正常范围内的情况下，小腹前凸，非常影响人的外观。臀部后凸没有问题。关键是...

孕育一个健康聪明的宝宝，是一个家庭当中最重要的一件事情，马虎不得。随着孕育知识的普及，人们已经意识到孕育一个健康聪明的宝宝是夫妻双方的事情，不是女性自己的责任，男性在这个过程中也是起着很重要的作用。男性应该承担自己的责任，关于男性孕前检查，最重要的是精子检查，精子检查项目是什么？男性朋友应该知道。一般精液检查主要看精液量、精液浓度、精子活动力(前向运动力)、精子形态等主要项目。只要这几项正常，那么对于备孕而言，就没有太大的问题。精液检查前，要注意先禁欲三至五天，这样有利于获得...

1、久坐不动。长时间坐在电脑前一动不动地埋头工作，对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅，肌肉僵硬，腰酸背痛，对颈椎造成很大损伤。每隔一个小时起床行走，经常旋转脖子和腰部，对我们的健康有好处。2、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。3、长时间穿高跟鞋。高跟鞋虽然很美，但是长时间穿的话，我们的脚会受到很多压力，不能休息，脚的病更令人吃惊。在办公室里安装舒适的平底鞋，没有重要的会议和顾客的时...

在遗传学上，男性和女性几乎没有区别，但事实上，男性的寿命比女性的寿命短是因为男性承担的压力、激烈的竞争对男性健康的影响越来越严重。不过，男人的寿命相对短，还与他们自身的一些因素相关。那么，男人的寿命为什么会比女人短？如果他有困难和压抑时，也不喜欢通过倾诉的方式来化解压力。第二，男性生病也不容易去医院男性去医院看病的比例明显比女性低得多，他们生病时也拖延，硬，真的不行就去医院看病，这时症状可能非常严重，可能已经进入疾病末期第三、防晒不足会导致皮肤癌很多男性比女性对皮肤的护理更加...