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岁月无情，年龄的增长不仅仅增长了我们的阅历，丰富了我们的人生，还无情带走了我们的青春年华，以及蓬勃的朝力。衰老便降临到我们的身上，尤其是对于爱美的女性而言，最害怕的就是失去自己年轻的容颜，这是最无情的伤害。但是，每个人都逃不掉这个问题。但是，女性的身体老化也需要过程，女性身体的哪个部位最先老化是很多女性想知道的问题。提前做好保养工作，即使不能阻止老化，至少可以延期，给心理带来可接受的过程。一般来说，女性老化随着年龄的增长而发生以下变化:一、女性最容易老化的部分是眼睛，女性30...

感到寒湿和肝肾损失，腰膝酸软，关节屈伸不利，皮肤麻木等。祖国医学经常主张用食物补充，这种腰腿疼痛在这里举出常用的药粥，具有补充肝肾、强腰膝、利湿热的效果，治疗腰腿疼痛的效果很好。1、苡仁草解粥薏苡仁30克，草解6-10克，粳米100克，冰糖少话。草解加水煎汁，和粳米、薏米煮粥，熟后加入冰糖煮一会儿即可。2、苁蓉羊肉粥肉苁蓉30克，羊肉200克，米适量。将肉苁蓉、羊肉洗净切片，加入适量的米，煮粥，用盐、味精调味吃。3、核桃粥核桃仁100克、米、糖适量。核桃仁和米煮粥，加糖适量吃...

春季运动健身须知1、注意晨炼时间春天，晨间气温低，湿度大，雾气重，因室内外温差悬殊，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜。2、注意选择合适的运动项目一般来说，老年人以慢跑、散步、舞剑、做医疗体操为宜；中年人以长跑、爬山、打球为佳；少年儿童则以跑步、跳绳、打羽毛球、做广播体操为好。3、运动前的准备运动前，要活动腰部和四肢的关节，摩擦手、脸、耳朵等露出的部位，促进局部血液循环，防止扭伤。4、注意感官卫生春天雾...

《欢乐赞》第二季度开始，安迪愚弄了看剧的人们。这还是安迪吗？在剧中，她穿着露肩服，一句话也说不出来。端正的香肩和修长的上臂，不仅意味着美丽和苗条，还表现出青春和活力！今天，主编教你简单地制作羡慕的美人肩膀！什么是美人肩美人肩是狭窄女性化的肩膀，的肩膀，、肩膀、肩膀。每个人都有爱美的心。每个人都希望有健康的身体和完美的体型。宽肩是健康男性的体型标准，但由于各种原因，很多男性青年肩膀狭窄，肩膀脱落。这不仅影响了体型的美观，也给许多男青年带来了巨大的心理负担。事实上，肩膀狭窄可以通...

如果一个人没有明确的职业定位，就没有明确的职业发展目标，尤其是女性，一旦失去职业发展方向，就很容易陷入职业发展的困境。要想成为一个拥有魅力的职场女性，就有必要在职场中明确职业角色，塑造职业形象，树立职场风格，科学系统地做好职业定位再进行系统的职业规划。这样，你就可以成为一个充满魅力的职场女人，朝着职业目标一步一步迈进。权威的职业规划咨询机构数千名女性客户数据分析显示，许多陷入职业困境的女性都有同样的感慨——很难成为受欢迎的职场女性！CCDM中国职业规划师认证培训中心指出，不仅...

根据最新医学专家的研究，中国人的体质大致分为9种，在治疗疾病时，根据这些体质分析患者的疾病，对治疗患者的疾病有很大帮助。人的九种体质主要是1、和平体质:32.75%身体很棒，吃吧。睡眠好，性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜典型的和平体质！生病倾向:不喜欢生病。2、气虚体质:12.71%感冒、胃下垂、语言无聊、出汗、呼吸短、疲劳无力是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。生病倾向:容易感冒，生病后抗病能力弱，难以痊愈，内脏下垂，胃下垂等。3、湿热体质:9...

冬天喝的4种暖粥萝卜羊肉粥原料:羊肉100克，胡萝卜50克，米200克制作方法:羊肉洗净后切成丁，胡萝卜去皮后切成碎片的羊肉热水去除臭味和血泡，和胡萝卜和米一起放入锅中，加入足够的水效果:这种粥可以驱寒保温。羊肉性温暖，蛋白质高，胆固醇低，冬天吃羊肉有益气补虚、温暖、益肾壮阳等效果，特别适合贫血、四肢冷、胃寒、慢性胃炎、虚寒者食用。牛奶燕麦粥原料:燕麦50克，牛奶适量做法:燕麦放入锅中，倒入同等量的清水，煮5~6分钟，糊状时，加入适量的牛奶煮后吃。功效：冬季气候干燥，人体需要...

1、运动事项-动作不要太着急。剧烈的动作会使肌肉过载，容易受伤。简单的规则是2秒举起，4秒放下，保持节奏的动作。做得越慢，收到的效果就越好。2、运动事项-必要的热身。这是开始运动前的必要过程。花5分钟时间，让身体完全活动，有点出汗的感觉是最好的。3、运动事项-必要的伸展运动。伸展运动是帮助你放松肌肉，防止第二天肌肉疼痛。但是，请注意，做这个动作的最佳时间是在完成热身运动后，每个动作持续20~30秒，有助于肌肉松弛。4、运动事项——科学饮水。夏季人体水分蒸发较多，饮水对参与健身...

时代变了，办公室里的老黄牛不好吃了！努力工作不等于埋头死干，累己累人的方法Out了。现代办公室讲究效率，结果一定终于过程。所以我们不妨动动脑筋，让自己不累死也让同伴不累倒，SmartWork就是我们倡导的主张——既巧干又得人心！巧妙的规则1:三思而行我们为了表现自己的积极努力，总是进入事务堆，其实我们犯了致命的错误，在不明白之前就开始动手了。为了提高效率提高业绩，最好的方法是先思考后行，理解后再做是最合适的。思考的过程其实也是执行的一部分，思考的价值远比简单的执行要来得重要，...

由于工作繁忙，许多男性朋友越来越觉得自己的身体开始变差，加上饮食不健康，男性朋友的肾脏也越来越虚弱。那么，什么样的饮食会伤害肾脏呢？吃什么能补肾呢？以下是三种饮食最伤身体无盐饮食:无盐饮食是危险的饮食方式，男性引起肾病。因而当我们采取无盐饮食方式来养生时，我们的机体内很快会缺乏钠。通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病。所以要吃有盐的食物。低脂肪和单一饮食:选择低脂肪和单一饮食作为自己养生方式的男性，通常每周体重减少约3公斤，但其真正的影响很难预测。一个人在5天内吃同样的食物，不...