腰腿痛自我治疗-粥治疗
感到寒湿和肝肾损失,腰膝酸软,关节屈伸不利,皮肤麻木等。祖国医学经常主张用食物补充,这种腰腿疼痛在这里举出常用的药粥,具有补充肝肾、强腰膝、利湿热的效果,治疗腰腿疼痛的效果很好。
1、苡仁草解粥
薏苡仁30克,草解6-10克,粳米100克,冰糖少话。草解加水煎汁,和粳米、薏米煮粥,熟后加入冰糖煮一会儿即可。
2、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉30克,羊肉200克,米适量。将肉苁蓉、羊肉洗净切片,加入适量的米,煮粥,用盐、味精调味吃。
3、核桃粥
核桃仁100克、米、糖适量。核桃仁和米煮粥,加糖适量吃。
4、枸杞羊肾粥
羊肾2对,葱白5克,羊肉50克,枸杞子250克,粳米150克,纱布袋1个。洗羊肾去耻腺脂膜,切成细丁,切成细丝,把枸杞子放入纱布袋扎紧,和羊肉粳米一起放入锅里煮粥,肉熟米腐烂。
5、薏苡仁粥
薏苡仁粉30-60克,粳米100克。生薏苡仁适量,洗净晒干,碾成细粉,取适量用粳米煮粥,可供早晚餐,温热服食。
6、川乌粥
生川乌头3-5克,姜汁约10滴,粳米30克,蜂蜜适量。将川乌头碾成极细粉末,先煮粳米,煮沸后加入乌头末,改用小火慢煎,待米熟透后加入生姜汁及蜂蜜,搅匀,再煮1-2分钟沸即可。
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