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人类每天都要进行正常的新陈代谢，只有这样才能排出堆积在身体里的废物，一般的新陈代谢方式有大小便和出汗等，实际上身体里的器官也有很多帮助排出体内的废物，女性实际上比男性的代谢方式多，月经、月经实际上是排出体内的废物女生上厕所的时间的确要比男生长，因为大部分的女性就算是在小便之后也是要卫生纸擦的，而且还有一些来月经的女性要在上厕所的时间换卫生巾，所以时间比较长。但是，女性小便后使用卫生纸健康吗？今天我们就来讨论一下这个问题。女性卫生是非常的重要的，可能有时候没有注意卫生就染上了一...

健康与长寿并存的话，一定是最理想的长寿状态。很多传统文化都有教人如何判断是否长寿体质的方法，但是往往比较难学，因为落实到现实中总有太多这样那样的意外。身高在1.6米以下的男性易长寿但是，此前英国曾发表报道，说有研究证实矮个子的男性更易长寿，尤其是身高在1.5748米以下者。有说明，矮人的细胞较少，也就是说每次新陈代谢所需的细胞较少，细胞较少意味着细胞周期较少，端粒消耗较少的矮人比高人的DNA损伤较少的矮人的心脏和肺占体重的比例较大，心肺负荷较小的矮人因饮食较少，摄取的毒物较少...

感冒是一种小病，大多数人都招过。尤其在台风天，温度偏低，在外活动时稍微不注意就可能患上感冒，或者一觉醒来鼻子不通，感冒来临也是常有的事。那么，什么时候容易感冒呢？大家心里有谱吗？根据病因，感冒的临床表现有不同的类型:1、鼻炎发病急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后有喷嚏、鼻塞、水样鼻涕，2~3d后变稠。可以伴随咽痛。一般来说，没有发热和全身症状，或者只有低热、不适、轻度寒冷和头痛。检查鼻腔粘膜充血、浮肿、分泌物，咽部轻度充血。2、性咽炎、喉炎和支气管炎根据病毒对上...

上班族身心压力大，头痛脑热，腰痛背痛成为常事。在工作间隙或上班途中，揉耳朵、拉耳朵，每天只需几分钟，不仅可以减轻身体不适症状或消失，还可以清爽、精神振奋、消除疲劳。首先是摩擦耳廓。用手掌前后摩擦耳廓的正反面10次以上，对全身起到保健作用，可以疏通经络，振动脏腑。然后，用拇指、食指上下摩擦耳轮部10次以上，方法简单，有效缓和上班族常见的颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕。摩擦结束后，应该上下拉耳朵。大拇指、食指首先提高耳朵顶部10次以上，这种方法对心情急躁或生病的人有镇定、止痛、退热...

现在很多人都想采用灸的减肥方法。因为她们认为这个方法很方便，可以排除人体的毒素，加快减肥的时间。但也有人会抱着质疑的态度。那么，灸的减肥效果如何？针灸减肥治疗过程中，厌食、口渴、排尿次数增加是正常现象。通过针灸治疗，机体内在功能不断调整，加快新陈代谢，消耗能源，出现临床症状。针灸是中国传统医学宝库的奇异之处，在烹饪肥胖中也发挥着重要作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。艾...

一、芹菜枸杞粥材料:芹菜叶、枸杞叶各100克，清洗备用。做法:取米50克煮粥，熟的时候放入两片叶子，再煮一两片，放入适量的糖吃，或者榨两片叶子，放入米粥里吃，每天吃一片。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。二、柴胡红花粥材料:柴胡、红花各10克，米100克，糖适量。做法:将所有的药放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟后加入糖，再煮一两次，每天一剂。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝。三、加味桃仁粥材...

现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的心理压力也越来越大。女性在职场、家庭的双重压力下，很多人会出现月经量偏少的情况，然而现在的很多女性朋友都喜欢去药店抓药吃或者是去小诊所治疗，其实这些只是短暂的治疗，并不能长久的进行调理，唯有饮食调理才是王道。生活中有很多小食物，其实有助于调整月经过少的症状。那么，月经量少可以通过饮食来调理吗？该如何调理呢？让我们一一介绍一下。让我们一起看看月经量少的饮食该怎么吃？1、益母草乌骨鸡汤取一只乌鸡，当归黄芪茯苓各9克，益母草30克...

健康习惯能保证最好的生活质量，保护健康，看看以下十个基本好习惯1.吃营养早餐是激活一天头脑的燃料，不能不吃。很多研究指出，吃一顿高质量的早餐可以让人在早上思考敏锐，反应灵活，提高学习和工作效率。研究表明，有早餐习惯的人不容易发胖，记忆力也很好。2.每日5果蔬这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推进的全民营养运动。调查显示，多吃蔬菜水果的人可以减轻癌症和心脏病的风险。我建议你把蔬菜放在最容易看到的地方，马上就能拿到的地方，注意多吃蔬菜，把蔬菜切成小吃，代替...

中医《黄帝内经》认为，天人是合一的，人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天也达到最高。“冬病”的核心病机是阳气不气，因此冬病夏治正切中“冬病”的病机，令人体阳气充足，至冬季时则不易被严寒所伤，能最大限度地祛风祛寒，祛除体内沉痼。中医认为，阳虚、气虚者更适合灸疗。艾叶温性，属纯阳物，温通经络，消除寒湿，补益人体阳气。夏天正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热相结合，温暖的作用更强。适合冬季疾病夏季治疗的几种疾病肺部疾病...

养生道路需要三个层次，从生理养生-心理养生-哲理养生拾取水平开始，养生保健的诀窍是和谐。以人为本已写入宪法，养生保健成为当今社会最热门的话题之一。笔者经常问读者和听众养生保健有诀窍吗？”我的回答是，在这个世界上做任何事情都是先“摸着石子过河”，然后总结经验教训，掌握了规律，找到了捷径，就事半而功倍。往往最朴素的东西里有高深的学问，找到问题的关键可以简化复杂的问题，中国人一直说假传万卷书，真传一句话。养生作为文化，在我国至少有数千年的历史保健作为生命科学，到了21世纪也可以说相...