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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物，萝卜的吃法很多，吃法的效果也不同。萝卜是冬天补充的最佳食材，冬天吃萝卜怎么吃最养生？1、冰糖萝卜可润肺止咳。萝卜不但性凉而且水分多，生吃可以润肺止咳；同时也可以用于冬天天气干燥导致的口唇干燥脱皮的现象，吃冰糖萝卜有助于减轻口唇干燥。2、蜂蜜萝卜可以缓解喉咙痛，萝卜中含有一定的芥末辣素，萝卜中含有天然的辣味，萝卜本身具有消炎的功能，冬天感冒喉咙痛、鼻塞的人可以自制萝卜糖来解决这些症状。3、生吃萝卜，有助...

瘀伤急性发作多在脚趾跖趾关节处，夜间突然剧痛，关节部肿胀，常呈青红色，皮肤灼热，感觉过敏，寒冷，发热，天明时疼痛缓解，出汗，退热。发作持续几天后，各种症状减退，消除关节肿胀。或在关节周围组织内形成结节。于慢性痛风，有的由急性转变而来；有的一开始即为慢性发作，反复发作则受累关节增多。可累及跖趾、踝、膝、指、腕、肘关节等。炎症反复发作，引起关节骨质侵蚀缺损和周围组织纤维化，使关节僵硬、畸形、活动受到限制。病程:痛风经常间隔数周或数月、数年复发。许多患者在一年内复发，之后每年发作一...

1、健步健步作为有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少上升13%，脑获氧量至少上升5%。健步杖增加了，直立行走的人也能充分利用双手，手脚和四肢协调，促进脑细胞的新生。普通的步行也可以。每周3次普通步行，每次超过30分钟。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也能提高15%。2、舞蹈运动能力有时比男性弱。那是因为他们使用左脑，容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不仅身体动作不灵活，而且严重影响左右脑功能分化的正确发展，尤其是左脑的组织、推理和理解能力。不同于动物，动物的许多技能是...

谚语是大众传播的固定语言，用简单通俗的语言反映出深刻的道理。在养生保健方面，有很多谚语，离退休的老同志经常朗读和回味这些谚语，对养生保健、延长寿命有很大好处。生活起居方面，春天按秋冻，经常洗衣服洗澡，经常晒被子的病少的指甲经常剪，不染病的烟酒，身体健康，想长寿，肠子里经常清洁，睡觉不蒙头，早上去郊外，没有工作的房间，像药店一样早睡早起，吃饭后走百步，活到九十九的动作纲要，素常，酒少，不担心肠子，早上敲36颗牙，老牙不掉等，可以指导生活中的服装和不良生活习惯在饮食保健方面，早饭...

写字需要正确的姿势。也就是说，头正，身体笔直，手臂张开，脚稳定的写作要求是真实的，手掌虚弱，手臂平坦，手掌垂直的笔需要活动手臂肘。如果一切都符合这些要求，就必须练习。写字就像练习拳头一样，有健身的作用。练书法可以陶冶人的性情，净化心灵。因为写作必须绝对冷静，心平气和，精神状态完全进入安静的境界，安静地制造百动。随着时代的发展，竞争越来越激烈。节奏加快的现代化生活，给人们的心理带来了沉重的压力。渴望健康的人，为了保持健康，寻求各种健身方式。在众多的健身方式中，书法以其自身的优势...

艾灸具有养生保健的作用，并且艾灸在我国已经有数千年的历史了。艾灸可以活血化瘀，舒筋通络，并且艾灸也可以调理身体治疗痛经等病症。月经期间可以灸吗？专家表示，经期是否可以灸，这取决于个人情况:1、经期人数较多，灸活血化瘀，疏通通络，此时灸活血化瘀，经量较大。2、月经量少的话，生理日可以灸，正好利用灸时活血化瘀疏通，排出体内的瘀伤，达到治病的目的。3、我们在灸的时候必须因人而异期不能灸，经期不能灸，经期不能灸，根据自己的情况决定，经期灸有时有效，经期排血量可以帮助体内排出污垢、垃圾...

男性头发问题普遍，干燥、油腻、色差严重影响美观，环境、压力、生活习惯也给更多健康人士带来头发问题的危险，加上热、造型等因素，脱发成为越来越多人担心的问题。专家顾问和有多年实战经验的发艺师从众多男性脱发问题中找出最常见的两大问题，帮助兄弟们重点解决。A脂溢性脱发美容师:frank先生有15年的美容经验，多年在日本、英国进修。目前，很多男性顾客在掉落的头发根部明显伴有微小的油脂粒子。这是因为油脂堵塞毛孔，普通洗发水头不能溶解去除硬皮脂。专业洗发水可溶解硬化皮脂，防止毛囊堵塞，保证...

备孕对于一个家庭来讲，是一件重大的事情。一个健康的孩子关系到这个家庭的未来和希望，不能有任何的马虎。因此，不仅要做孕前检查，还要注意准备怀孕的禁忌很多。怀孕期间不能吸烟喝酒，不仅要遵守女性，男性也不例外。原因如下:一、女性吸烟喝酒可能会导致胎儿发育迟缓、体重减轻，甚至会导致胎儿畸形、流产、早产和死亡。男性吸烟喝酒对胎儿发育有害。如果男性吸烟而不回避，那么女性就等于“间接吸烟”，危害不浅。让女性长期处于二手烟的环境中，同样容易引起胎儿先天性畸形和智力缺陷。二、抽烟会直接影响男性...

鼻炎的原因主要是肺部被病邪侵入，肺部在鼻子里醒来，容易发生鼻炎。鼻炎的症状应该从早期以及后期来进行分辨，如果是在患病的早期，那么患者会出现头痛发热以及畏寒等等情况；如果是疾病比较严重，那么会伴随有头晕脑胀、晕眩以及鼻塞等等情况。使用中医能够有效的令患者的身体恢复健康，并且从根本上去除疾病，具体的治疗方法如下：第一：艾针灸这是一种比较常规的操作，在身体的迎香穴中进行针刺。印堂穴和竹穴可能需要针灸，在合谷穴中针灸有清热解表的作用，在外奇穴中针刺有疏通鼻子中经络的作用，如果有有有效...

我们所说的妊娠是指受精卵着床，一般从同室到受精卵着床需要8~11天左右，具体天数因人而异，但差异不大。在这段时间里，如果女性体内的绒毛性素显示结果是阳性，基本上可以确定为怀孕！现在检查是否怀孕最有效的手段是超声波检查，尿检查绒毛性能后可以去医院超声波检查确定最终结果！确保胎儿和母亲的健康，怀孕后的女性需要注意，根据时间不同需要注意的事项，怀孕初期(怀孕前3个月)1、饮食不宜过多。这个时期的身体很容易出现呕吐食量减少、食欲减退的现象，避免身体反应强烈，这个时期建议少吃几次，在食...