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前列腺是男性的健康卫士，属于泌尿系统的器官和生殖系统的器官。前列腺问题会导致泌尿系统的疾病，也会直接影响男性的生殖健康。男性同志应该如何在日常生活中保护前列腺？第一，保证健康饮食习惯。不吸烟、不大量饮酒、不吃辛辣刺激食物。中医认为，酗酒、吃刺激性食物等容易产生湿热，促进前列腺充血，引起慢性前列腺炎症的烟草中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，同时也会损害前列腺组织。第二，保持良好的生活方式。平时不要憋尿，不要长时间坐着。因为经...

环境污染，生活节奏加快，现代人越来越疲劳，资料统计显示，30岁到40岁的人中肾虚比例达到一半左右，40岁到50岁达到65%到70%，50岁以上的人几乎存在不同程度的肾虚现象。肾脏是五脏的基础，补肾是补根。男性肾虚的表现1、浮肿早上开始眼睑或脸部浮肿，下午消失多，疲劳加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。2、高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，...

第一步:热身如果你的体能跟不上或者体重含量大，跑步机的速度可以设定在6.50到7.00之间(根据自己的身高，个子矮，体重大，相应的减速)然后跑10分钟，走5分钟，然后随着体能的增加，会持续很长时间。第二步:有氧运动跑步后仰卧起坐也取决于自己的情况。例如，15组，中途休息1分钟，共4组。值得注意的是，脚弓起，手必须放在脑后，起床时身体不能全部碰到脚，掉下来时慢慢地掉下来，也不能全部掉下来，腹部必须收紧。因为你在锻炼腹部，不是脊椎……第三步:力量训练最后在健身房教练的指导下进行器...

中风又称中风和中风等，大多是血气混乱引起的，大体症状一般是半身不遂、身体麻木、口舌歪斜、偏重麻木，是脑血管疾病，中风损伤极大，直接导致人身障碍或死亡，在我国，每12秒，一人中风，每21秒，一人中风以下三个动作是反映中风的迹象一、歪着嘴笑，看嘴角是否歪曲，是否流口水等表现。二、抬起两侧手臂，看抬起的高度是否相同，看一只手臂是否抬不起来，或者坚持的时间比以前缩短。三、讲两句话，看看患者的语言能力是否顺畅，看看患者有没有答非所问，胡说八道的情况。如果以上三种征兆有一种，那就要时刻警...

前列腺增生是老年男性排尿障碍最常见的良性疾病。此外，发病率仍然相对较高。随着年龄的增长，前列腺也5岁以后前列腺有一定的增生。增生的腺体突向后尿道引起梗阻，会引起排尿困难、排尿不畅、尿频、尿急、尿痛等下尿路症状，膀胱排尿能力下降、肾积水、泌尿系统感染反复发生。严重影响健康，前列腺增生能治好吗？一般前列腺增生是可以治疗的，根据每个人不同的病情，选择针对性的治疗方式。1、观察治疗，症状轻微不影响生活与睡眠，或症状虽较明显，但可以耐受及残余尿不多者，可观察等待。观察等待并不意味着不需...

74岁的张叔叔平时身体素质很好，可以在田里工作，但上半年突然觉得全身无力，皮肤变黄，儿子第一次带父亲去医院检查，检查结果是肝癌末期，对他们来说是晴天霹雳。医生建议接受化疗，但化疗后病情却越来越恶化，短短半年内离开了人世间。这让张大爷的儿子很气愤，发现癌症之前身体好好的，能吃能喝能睡，但化疗半年后却死亡，这到底是怎么回事呢。在发现癌症之前经常，为什么治疗半年就去世了？目前医学发达，但癌症尚未完全克服，癌症是复杂易复发的慢性病。不同类型的癌症，恶性程度也有很大差异，癌症恶性程度越...

人体热消耗有三个主要方法:一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，它会随着年龄的增长，呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想要减肥的中年女性来说，首先要想办法在营养均衡的情况下减少热量摄入，增加基础代谢率。摄...

如何区分好坏艾条？1、味道:好的艾条味道温和清香，普通的艾条味道有点刺鼻。2、看外观:艾条中的艾绒是土黄色的，纤细柔软，用手捏，好像油粘在手指上。普通的艾条看起来很粗糙，看起来很蓝，用手捏，手上的润泽好像被吸走了！3、看燃烧时间:同样长度，好的艾条燃烧时间长。4、使用感:好的艾条，皮肤温暖柔软，温暖的感觉渗透到皮肤中，沿着身体的经络扩展，感觉很舒服。普通的艾条，容易有烧灼感，刺痛，热力不稳定。...

1、长跑和水中慢跑适当的人:工作一直坐着，腰疼、颈椎病等，编辑、自由写手等很多落下。理由:长跑适用于这样的人，但周末集中跑两天，不仅效果不大，长跑也是激烈的活动，不应该在周末进行，自由自在的水中慢跑成为现在海外最新的健身运动，也是理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水...

每个女性都希望自己的皮肤更加紧致，松弛的皮肤直接出售女性的年龄，但是如果日常生活中没有护理皮肤，经常熬夜也会导致皮肤松弛，怎样才能收紧皮肤呢？如何收紧皮肤？1、坚持运动女性只有坚持运动，才能使皮肤更加紧致，每天抽出30分钟以上的时间进行有氧运动，只有身体出汗才能排出体内的垃圾，加快皮肤新陈代谢速度，不仅改善皮肤松弛2、冷热水交替方法防止松弛平时洗脸时，用热水洗脸，有利于打开毛孔，然后擦洗面奶起泡后在脸上清洁，洗后用冷水洗几次就可以了，用热膨胀冷收缩的原理改善皮肤松弛3、多补充...