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刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时，口腔细菌开始分解食物残渣，酸性物质容易腐蚀，溶解釉质，损伤牙齿。喝茶的最佳时间:喝茶养生的最佳时间是饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这不科学。茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，妨碍人体对铁、概括的吸收，长期诱发贫血和其他疾病。喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。吃水果的最佳时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。水果是生食，...

龙眼肉粥原料:龙眼肉15克，枣5枚，米100克。制法和服法:龙眼肉和米、枣一起煮粥，早晚吃。喜欢甜的人也可以加点糖。功能:养心、安神、健脾、补血，适用于心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、头晕、耳鸣眼花、自汗盗汗等。龙眼即桂元，有良好的养心补脾作用，为中医“养心益智”要药，对贫血、神经衰弱、失眠健忘、年老体衰、病后产后气血不足、脑力减退等，颇多裨益。红枣可养心安神、健脾益胃。三者煮粥吃，互相表扬。正如《老恒言》云:龙眼肉粥开胃悦脾，养心智育，通神，安五脏，效果很好。人参粥原料:...

每月几号，总是不舒服，严重影响生活，不重视的话结果更可怕。月经不调，生理痛是困扰很多女性的健康问题，这不仅是一个小问题，我们必须把他当作疾病来看待，很多人的想法都是正常的，挺直的，这样的想法首先要从根本上抛弃。是什么原因导致月经不调？1、情绪异常引起月经失调情绪异常长期精神压抑、闷闷不乐、受重大精神刺激和心理创伤，可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能...

女性月经不调是常见的现象，症状主要是月经周期和月经量发生变化，严重者闭经，不及时治疗会对女性造成很大损害。因此，妇女必须及时处理月经不调的问题。月经不调有什么影响？月经不调怎么处理呢？月经不调有什么影响？1、妇科疾病恶化一般女性患子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病会引起月经不调，月经不调的情况会随着疾病的严重而变化，因此女性需要更加注意。2、皮肤变差一般月经不调的女性，脸上出现斑点、皮肤松弛、毛孔粗大等，主要是因为女性身体毒素过多，子宫和卵巢排毒功能变差。3、性生活不和谐一般女性月...

女性月经周期一般为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，月经提前或延迟7天可视为正常范围，但7天以上未来月经的，即月经延迟。影响月经提前或延迟的原因有很多。那么，月经提前好还是推迟好呢？例假日该怎么保健呢？女性月经提前好还是推迟好？1、35岁以下的女性月经周期规律当然不错，但单纯提前或延期，还是要看年龄。35岁以下的年轻女性，月经提前和延期都没关系，不必担心。感情不稳定，感情用事，环境变化，妊娠、人流药流、生育等因素，年轻女性月经提前或延期。2、40岁以上的女性对于40岁...

事先很多女性措手不及。当然，月经不仅会出现尴尬的场面，月经不调也会影响女性的健康。据说月经提前3~5天是正常的，10天半怎么样？今天我们一起来探讨你是怎么调理的？月经提前半个月怎么回事1、减肥脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量小于体重的17%以上，会影响性器官的发育和月经的到来。研究表明，女性吃脂肪过少，长期减少体内雌激素的分泌，反而有可能导致月经延迟或闭经。2、便秘便秘也是女性经期紊乱的主要杀手之一，直肠内大便过度充满后，宫颈向前移动，子...

月经是女性健康的晴雨表，女性可以通过月经的情况来对自己的身体状况做个简单的判断。相信大多女性或多或少有过月经不调的经历，所谓月经不调似乎常表现为月经提前或是延迟，又或者是月经过多和过少。那么，真正的月经不调包括什么情况呢？女性月经不调，除了看医生，还有自己操作能有效改善的措施吗？出现这6种情况说明月经不调1、月经前期所谓月经前期，月经经常提前7天以上。这是由于脾虚不能统血引起的，或者是部分女性体内有热，迫血妄行，因而导致月经提前。2、月经后期与月经前期相对应的是月经后期，月经...

无痛分娩是用各种方法减轻分娩时的疼痛或消失。这种分娩方法安全方便，大多数产妇适合无痛分娩，可以让准妈妈们不再经历痛苦，减少分娩时的恐惧和产后疲劳，在时间最长的第一个分娩过程中休息。但是，虽然有这么好的生育方式，但是最近榆林的一位产妇在等待生育的时候痛苦无法忍受，曾两次向家人跪下要求剖腹产，跳楼自杀我们在惋惜、气愤之余，不免要问难产孕妇跳楼身亡，为什么国内没有大范围普及无痛分娩？其中原因，我们不妨从下面几点具体分析：一、麻醉医生缺乏，不堪负重。无痛分娩由麻醉医生负责开展，无痛分...

月经对女性来说一定不知道，但是不知道自己的月经是否正常，生活中大部分女性的月经都很早，月经很早是月经不调的表现之前，月经很早是怎么回事？月经提前是怎么回事？1、黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生养年龄。2、青春期功能失调性子宫出血症，是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故。因此，关于青春期少女月经提前是什么原因的问题，这也是其中的原因之一。3、更年期功能失调性子宫出血症，卵巢功能减退。4、卵巢储藏功能差:35岁以后生养年龄的女性多...

每个人来月经的规律周期时间一般正常，在正常周期范围内，即月经提前或延期是正常现象。那么，月经提前三天来正常吗？月经提前来会带来什么危害？月经提前怎么调理？月经提前3天来正常吗？月经提前几天算正常？每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。因此，只要有一定的规则，通常是正常的。女性月经周期期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。由于劳累，压力，情绪等因素...