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肾脏作为人体的重要排泄器官，承担过滤形成的尿液，排出代谢物，调节人体的电解质和酸碱平衡。肾有内分泌功能，通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等，参与血压调节、红细胞生成和钙的代谢。所以如何保持一个健康的肾脏是我们的一个永久的话题，接下来我们就去看看怎么样来补补自己的肾脏。肾虚应该如何补肾？一、每日搓脚心双手对手搓热后，左手搓右脚心，右手搓左脚心，交叉进行，早晚各1次，每次搓300次。二、每天做简单的体操1、双脚平行，脚距肩宽，目视正面，双臂自然下垂，双手贴在裤缝上，手指自然...

在儿童性早熟比较严重的美国，专家们发现，8岁到12岁的孩子已经开始恋爱，也有像青春期的少年一样反抗父母的孩子。他们平时听的音乐充满性暗示，玩游戏也是成人级的。儿童专家指出，早熟的代价可能很大，儿童和家长可能面临避孕和性病等成人话题。性早熟的危害要知道1、肿瘤的征兆。有些性早熟是体内出现肿瘤，这些肿瘤可以分泌性激素类似的物质，肿瘤小时分泌性激素量大，足以引起性发育，有性早熟的儿童必须立即就医，尽快诊治。2、不长。特发性早熟儿童受体内性激素的影响，体格增长过快，骨髁融合提前，生长...

1、高血脂艾灸哪些穴位主穴：丰隆、足三里、天枢。配穴：神阙、中脘。丰隆：在小腿前外侧，属足阳明胃经穴。取穴时，正坐姿势，小腿外踝上与膝眼的联线正中点，即为此穴。（小腿外侧，外踝上8寸处即为此穴）。足三里：在小腿前外侧，属足阳明胃经穴，有左右两穴。取洞时，坐姿，左(右)手掌放在膝盖上，中指放在小腿脊骨上，无名指尖就是这个洞。(膝盖现在3英寸，横向移动手指宽度)。天枢:腹部肚脐旁，足阳明胃经穴，左右两穴。取穴时，仰卧为最佳姿势，一肚脐左右旁开三指（2寸）为此两穴。神阙：就是肚脐眼...

金银花是我们周围常见的中药材，很多人喜欢用它浸水喝，你们对金银花本身的效果了解多少？用金银花泡水喝能治什么病？金银花有什么吃法？以下文章详细介绍了相关知识点。什么是金银花？金银花，又称忍冬。金银花来自本草纲目，忍冬花开始变白后变黄，因此得名金银花。药材金银花是忍冬科忍冬属植物忍冬和同属植物干燥花蕾或开花的花。金银花的功效与作用1、可对抗病原微生物。金银花对大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、副伤寒杆菌等有很大的抑制作用。2、对肺炎球菌、脑膜炎...

女性每个月都会排卵一次，很多人都知道排卵期会有一些症状。那么，女性排卵期体温上升正常吗？女性在排卵期到月经期间体温升高是一个非常正常的现象，因为这个时期身体的黄体激素会分泌大大增加，并且子宫会开始排出卵子，就会让女性的温度大大升高。正常排卵期时间女性的基础体温是从排卵期开始计算的，有低温期和高温期两条体温曲线。一般来说，女性体温超过36点9度。这是爬坡式温度。因为女性体内的黄体太慢或不足。女性在排卵期到月经期体温升高，是说明子宫活性较好，可以很好的受孕，说明黄体功能好。如果黄...

1、从整体减肥效果来看从整体减肥效果来看，游泳减肥，特别是在冷水中游泳时，身体受到冷水的刺激，无意识地储存脂肪保温，游泳运动后食欲大幅增加，不知不觉地摄取了很多热量。跑步运动后，一般想喝水或吃水果，游泳的整体减脂效果比跑步好。游泳后不能控制食欲，但长期持续会导致低血糖值。2、从运动损伤程度来看体重过大的人腰关节和膝关节运动容易损伤，游泳可以减少这两个关节的压力。因为这些关节在游泳时不需要受到地面的冲击，但是如果游泳太频繁，肩关节会磨损得更大。跑步在很大程度是会增加腰关节和膝关...

固元膏是以阿胶为主要材料制成的药膳点心，对女性美容养颜和补气养血有很好的效果，固元膏一直是很多女性朋友喜欢的滋补品。既然固元膏很温暖，很多朋友担心吃了之后会发胖，固元膏会发胖吗？吃固元膏不会让女性发胖，而且对女性的身体非常好，里面有黄酒、核桃、黑芝麻等食材，但是有人吃的话可能会发火。这个时候，做固元膏的时候，可以加入西洋参，缓和会议的起火。固元膏对女性特别好，有补气补血的效果，可以美容养颜，对女性月经不调、生理痛的烹饪也很好，而且经常吃固元膏也能有效地消除人体的疲劳。固元膏是...

很多监护人都喜欢男孩和女孩，把自己的孩子打扮成自己喜欢的方向，满足自己的愿望。这些监护人认为孩子什么都不知道，这样做也不错，但结果影响孩子的性格自认，导致性格和行为的变化。因此，家长应该对孩子进行正确的性教育。儿童性教育要抓住这6点1、儿童出生后，不管性别如何，在命名、服装、生活用品的选择上都不要混淆，以免儿童从小就对自己和他人产生性的模糊意识，影响孩子的性方向。2、孩子能听到语言时，家长必须在洗澡、服装、整理发型、玩具选择等方面明确地区分性别教育。通过书报、图画书、电影、故...

1、猪皮汤猪皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。制法:将新鲜猪皮去毛洗净，放入砂锅中，用小火煮成浓汁，然后用蜂蜜和米粉煮成糊状。每天3~4次，每次10g。最好空腹吃。有滋润皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老之功。2、薏苡仁20g、糯米100g、糖30g。制法:将桃仁去皮尖，加入清水煎汁2次，取药汁准备的糯米，放入砂锅中，加入桃仁汁和适量的清水，用文火煮粥，粥成功时加入糖混合。每天一剂，早餐一次趁热服用，每10剂为一个疗程，间隔5天后可服用下一个疗程。有活血通经，护肤抗皱之功。3、里...

众所周知，湿气是中医的一种说法。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是潮湿的来源，湿邪过重容易伤害阳光。从临床表现来看，如果身体内有湿气，那么整个人就没有精神了，还容易出现头晕、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此，有必要及时排出体内的湿气。那么，女孩如何排出体内的湿气呢？以下初步浅谈，分享。怎样排身体内的湿气？1、食疗调理。(1)清淡饮食。胃肠系统与营养和水分代谢有关，保护胃肠的最佳方法是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会使身体...