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健康知识很重要，但总是很难记住。这首十字歌有助于记住更多的健康知识。一贯满足，满足常乐。不要盲目他人比较，量体裁衣安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡的人生。双眼眺望，眺望眼睛。不管什么时候，不能只看眼前的利益，不能患失，要高望远。三餐有节，吃不饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变化，选择不同的时间和项目进行适度的运动，坚持下去。五谷均食，营养均衡。不要偏食，可以摄取人体所需的营养。六欲不张，清心寡欲。欲节养精气，欲伤身，后患无穷。七分忍耐，宽广。有...

体臭是自己尴尬、讨厌的疾病，特别是夏天，乘公共汽车和地铁，周围站着体臭的人，感觉很酸，夏天穿得很少，所以无法复盖这种味道，冬天也很好。这种疾病主要是由遗传因素引起的。主要是汗腺分泌的汗因细菌污染而产生脂肪酸的臭味，狐臭引起的刺鼻气味令人厌恶，在生活中被排斥。狐臭需要怎么治疗？1、选择药物治疗，外擦药法主要是止汗、抗菌和保持芳香功能，一般不能彻底破环汗腺，只能缓解症状，不能彻底根除。一般来说，使用西兰夏露、狐臭、半月清等药物有助于减轻症状。2、激光电烧疗法，腋下是汗腺密集分布的...

1、滋阴银耳粥材料:沙参3克、山药250克、玉竹、麦冬各12克、红豆15克、白木耳8克。做法:将沙参、玉竹、麦冬放入药袋，加入适量的水煮约40分钟，准备汤。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。效果:滋阴清热，益气养血，改善疲劳少气、咳嗽少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干燥等症状。2、参芪山药粥材料:党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。做法：把...

据介绍，艾叶用途多样，可制作药膳，如艾叶甜汤，清热利湿，活血化瘀，还可用于治疗感冒。另外，用煎草洗澡，可以治疗皮肤病，去除邪气。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。洗澡不方便的话，放入水中煮30分钟，用水擦身体就可以了。专家提醒，少数过敏体质的人对艾叶比较敏感，可能会诱发哮喘、鼻炎等疾病，最好远离香袋、烟熏剂，也不要用来擦身。现在很多人热衷于灸，在中医学上把叶子加工成天鹅绒，以天鹅绒为主要材料制作天鹅绒和天鹅绒，点燃后熨烫或烧灼体表孔的灸法是灸。灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散...

橘子是我们日常生活中比较喜欢的水果之一，它不仅营养丰富，而且具有很高的药用和食用价值。陈皮是芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类成熟果实的果皮。介绍陈皮的效果和食谱。现在陈皮具有很多药理作用:1、对消化系统的作用:陈皮含有挥发油，对胃肠具有温和的刺激作用，促进消化液的分泌，排除肠管内积气，表现出芳香健胃和驱风下气的效用。2、对心血管系统的作用:陈皮煎剂、酒精提取物等使心肌兴奋，但剂量过大时会抑制。此外，它还可以轻度收缩血管，快速提高血压。陈皮中的果胶对高脂肪饮食引起的动脉硬化也有预...

1、温经散寒肚脐是人体温补充的第一个大穴位，中医称为神奎穴，具有散寒温经提高阳气等效果，配合关元穴、气海穴、三阴交相结合，不仅可以提高自己的阳气，还可以温经散寒、利尿止痛、减轻腹部感冒引起的腹痛腹泻等症状。2、健脾和胃灸肚脐眼可以增强脾胃功能，升阳，浊阴下降，健脾止泻，逆胃。用于胃痛、反胃、疥疮、呕吐、腹泻等。3、利水消肿灸肚脐眼刺激三焦气化功能，使气机畅通，疏通经络隧道，促进代谢，减少脂肪。治疗小便不利、腹水、浮肿、肥胖等。三焦的生理功能主要运行元气、水谷和水液。对上、中、...

酒精性肝病、脂肪肝成为常见病，严重侵蚀人们的健康。肝损人数之所以迅速膨胀，是因为现在整体环境和人们的生活方式对肝脏的健康都非常不利。那么，人体肝损伤的主要原因是什么？人体肝损伤的主要原因是一、酒精直接毒害肝细胞，影响其结构和功能。实际上，酒精性肝炎、脂肪性肝炎、肝脏受损的人确实很多。中医认为，酒是热食，损伤肝阴，夏天大量饮用冷啤酒也会损伤肝脏。二、熬夜、睡眠不足、疲劳过度，肝血流相对不足，影响肝细胞营养滋润，抵抗力下降，损伤的肝细胞难以修复，恶化。三、环境污染也是不争的事实，...

失眠是一种严重危害我们日常生活的疾病，其中艾灸是中医传统的疗法之一，艾灸可以起到保健养生，防病治病的功效，中医介绍，艾灸对于失眠有很好的改善功效，那么，艾灸治失眠灸什么穴位？下面就为大家介绍调理失眠的艾灸疗法，希望对你们会有所帮助。灸身柱穴：在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。点燃艾条后，对准神柱穴，距离1英寸左右的高度，给患...

你知道中医怎么看白带异常吗？想知道白带正不正常可以从内裤中看出，下面来学习一下吧。白带常规检查哪些方面？检查目的:白带由阴道粘膜渗出物、宫颈管、子宫内膜腺分泌物等混合构成，其形成与雌激素的作用有关。在检查阴道内是否有滴虫、念珠菌的同时，也可以确定阴道的清洁度。操作:无需特殊操作，医生只需从阴道取一点分泌物即可。检查表包括pH值:正常pH值约为4.5。阴道内呈弱酸性，这是阴道的自净作用，可防止病原菌繁殖。患滴虫性或细菌性阴道炎时，pH值上升，可超过5~6。阴道清洁度:分为4度，...

月经，是指有规律的、周期性的子宫出血。又称月事、月水、月信、经期等。它是具有生育能力的女性达到青春期后成熟的标志，也是重要的生理象征。第一次来月经是初潮，初潮早晚，一般认为与遗传、生活水平、营养和健康状况有关。一般来说，初潮年龄大多在13~15岁之间，但早在11~12岁，晚在17~18岁。对于初潮女孩来说，加强身心保健和健康教学至关重要。首先，初潮少女要了解青春期的生理、性心理知识，正确面对月经的到来，有初潮时并发的腰酸、睡眠、疲劳、疲劳等不适，做好心理准备，防止恐慌，加重心...