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对于爱护身体的亲戚来说，喝茶养生是个好选择。看到很多人喜欢喝黑茶，说这很好。你知道黑茶有什么效果吗？估计我们好多人对黑茶不怎么了解，外人也只知道喝黑茶的好处多，那么喝黑茶到底有哪些好处呢?一块来看看吧!1.补充饮食营养我们知道黑茶含有丰富的营养成分，最重要的是矿物质和维生素，氨基酸、糖类等物质，对于吃蛋白质少的人来说，喝黑茶是个好选择，可以补充身体所需的矿物质和维生素2.助消化、解油腻、顺肠胃安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激...

痰湿性体质应该怎么调理？1、膳食调养提示肥胖者痰湿性体质者，应限盐摄取，少吃寒性、肥甘、油腻、滋补、酸涩、苦寒、各种高糖饮料。日常生活中，也不能喝太多的酒，而且不能太饱。在饮食方面要多吃蔬菜、水果，特别是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、苦瓜、紫菜、海蜇、洋葱、红豆、薏仁、红豆、蚕豆、包菜等。2、生活调养痰湿质的主要特点是湿浊偏盛，湿重浊，容易阻塞气机，有抑阴的作用。居室要朝向阳光，保持居室干燥。嗜睡的人应逐步减少睡眠，多到户外享受日光浴，借大自然的力量，宣通人体阳气。...

近日，美国一项研究发现，未煮熟的蛋中含有对人体有害的细菌。因此，美国政府决定今后在蛋壳上发出警告，注意鸡蛋中含有细菌，必须煮鸡蛋。不那样的话，会引起严重的疾病。需要特别注意的是，蛋也尽量不吃，特别是单面蛋。除了蛋黄的一面容易残留致病菌外，粘锅的一面经过煎炸后容易变焦，焦蛋可能含有致癌物苯并比。另外，经常吃鸡蛋容易过度摄取油脂，诱发高脂血症和脂肪肝。这些说法决不是危险的话。首先，生鸡蛋容易被病原菌污染。因为鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产出的，而卵巢、泄殖腔的带菌率很高，所以蛋壳表面...

紫菜每百克可食部含水量10.3克，蛋白质28.2克，脂肪0.2克，碳水化合物48.3克，钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，胡萝卜素1.23毫克，维生素B10.44毫克，维生素B22.07毫克，尼克酸5.1毫克，维生素Cl毫克，碘1.8毫克。紫菜味甘咸寒，有化痰软、清热利水、补肾养心的效果。用于甲状腺肿胀、浮肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。营养分析1营养丰富，含碘量高，可用于治疗碘缺乏引起的甲状腺肿大，紫菜具有柔软的散结功能，对其他郁结块也有用途2富含胆碱和钙...

大寒节气如何养生？大寒节气是二十四节气中最后的节气，由于寒气的逆极，所以大寒意味着寒冷到极点，是表示寒冷的节气。寒冷来临，到了最冷的时间。让很多人觉得不舒服，稍不注意就可能生病。专家提醒，此时特别要防五寒。下面就一起来看看了解一下大寒的养生方法。1、防止鼻寒:从早上开始用冷水擦鼻子。天冷后凉爽干燥更加明显，鼻炎成了很多人的大麻烦。这个时候请用寒冷来控制寒冷！每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻子有助于提高鼻粘膜的免疫力，是预防鼻炎的好方法。用冷水清洗鼻子时，顺便...

小雪节气标志着冬天寒冷的开始。小雪节气的习惯，你知道多少？小雪节气的习惯是腌制培根，品尝糯米，晒鱼，吃汤。小雪节气为什么有这些习俗？主编介绍给你。小雪节气的习俗1、腌制腊肉民间有冬腊风腌制、防冬习俗。小雪后气温骤降，天气干燥，是加工腊肉的好时机。小雪节气后，一些农民开始做香肠和腊肉，直到春节才享受美味的食物。杭州人往往会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。为什么大家都喜欢在雪这个节气中腌制培根、酱呢？专家说介绍，天气热的话，培根和味增汤容易发臭。雪过后，气温几乎呈直线下降的状态，...

立春节气是二十节气的第一节气，立春节气来了，预示着春天也来了，春天的养生应该适应生发气，养活身心，保护肝脏是养生的重点。所以，只有保持平静的心情，适量的饮食，适量的运动才能健康地度过春天。春天，流感、肠道传染病的发病率上升，繁忙的现代人在春天应该怎样养生，养活正气预防百病呢？赶紧和主编一起看看吧。春季养生应适应生发气息。中医认为，春天的气体与肝脏的升发、条形的气体相对应，肝脏是风木的气体，春天违反肝脏的生发条形的性质，就会发生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅会影响人体的感情，还会...

大暑是我国传统的二十四节气之一，通常发生在每年的每年的7月23日或24日，而今年的大暑是在22日，这是一年之中天气最热的时候，也是疾病的高发期，这个时节要注意养生防病，那么三伏天养生我们该注意什么呢?需要预防哪些疾病呢?接下来就跟随小编一起去看一看。1、防伤湿气:三伏古称长夏季节，此时降雨不断，水分上升，湿气充足，空气湿度大是全年最高的。湿气容易伤脾，容易与炎热兼顾。湿热蒸，头晕，胸闷，四肢无力，食欲不振的湿热下注，可引起肠炎、痢疾等。此时要特别注意饮食，不要大量吃冷油腻的食...

女性在月经期间的身体抵抗力是很弱的，一点点的刺激都可能落下病根。饮食就显得尤其的重要，合理的避开那些不能吃的食物，像辛辣生冷的食物都会给女性的身体带来刺激，导致月经紊乱的情况出现，下一次月经的时候就可能有痛经严重的症状。女性经期饮食注意事项是什么？1、忌辛辣食物女性在经期时一定要忌辛辣饮食的，像辣条、火锅、烧烤等食物，经期最好远离，以免导致月经不调的情况出现，表现为经期时间不稳定，月经量变多或者变少等症状。2、禁止生冷食物月经期间不能吃冰淇淋等生冷食物。生冷食物有很多寒气，进...

减肥是所有爱美女性总是谈论的话题，也有为了身体每天白开水生活的女性朋友。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间可以减肥吗？专家认为，月经期是女性的特殊时期，此时女性身体脆弱，最好不要减肥。减肥的好方法可以从食物和运动中实现，不一定要用药。1、吃。建议女性朋友管理自己的嘴，尽量不吃点心。不要摄取太多热量高的食物。当然，少吃不是不吃，别要瘦身就饿得面黄肌瘦，影响身体健康。2、运动。锻炼是一种很好的减肥方法，可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面，最重要的是消耗很多热量。良好的运动习惯...