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今天是二十四节气的小暑节气，小暑的到来标志着我国大部分地区进入炎热的盛夏季节，最高气温达到40℃以上，公众应注意防暑降温，小暑季节应如何防暑降温？在日常生活中，食物、衣服、住房和交通应注意防暑。让我们和小编一起了解如何防暑降温。衣服:宽边罩最耐热宽边罩热阻率高，头巾遮阳效果差，最好不要使用。年老体弱或幼小婴儿不宜轻易暴晒，尤其应少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑。夏季凉鞋、轻便鞋、有气孔的鞋、透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿着用品。居住:室内外温差不应过大预防...

女性在月经期间出现腰痛的情况是经常会发生的事，有可能是因为心理原因所致，有可能是因为过度疲劳所致，也有可能是因为饮食不当所致。不管是哪种原因导致的，女性月经期间腰痛都不能忽视，要做好护理工作。以下是女性月经期间腰痛应注意的几点，接下来一起调查一下吧。女性在月经期间腰痛要注意哪些方面呢？1、去医院检查如果是轻微的腰痛，月经结束后不疼，暂时不管理，做相关的护理就行了。腰痛非常严重的话，必须去医院检查，看妇科方面是否有问题。一些严重的妇科疾病会导致生理日腰痛。例如子宫内膜异位症、子...

寒露是二十四节气中的第十七节气，寒露季节的到来，气温逐渐下降，地面露水更冷，此时人体感到干燥，此时要注意养生，衣食住对我们来说很重要。接下来，让我们来看看寒露季节衣食住有什么讲究寒露衣食住要注意什么？衣服:秋天凉热交替，气温下降，不要总是赤臂露出来，以免冷气侵入体内。一场秋雨一场凉，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说春捂秋冻，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，秋季时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防...

生姜的可食部分为95%。每100g含能量172kj、水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g、饮食纤维2.7g、碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、黄醇当量28μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg的维生素C4mg钾295mg、钠14.9mg、钙27mg、镁44mg、铁1.4mg、锰320mg、锌0.34mg、钢0.14mg、磷25mg、0.56mg。还含有促进消化液分泌的姜辣素等成分。生姜是指属植物块根茎，别名紫姜、生姜、生姜、老姜。性温，其特有...

寒露是二十四节气中的第十七节气，是生肖历酉月的结束和旭月的开始，寒露是指气温低于白露，地面露水冷，结霜。这个时候要注意养生,做好养生工作，那么寒露节气如何养生呢?下面就一起来看看寒露节气的养生方法。1、风俗白露后，天气变凉，露水开始出现，冷露增多，气温更低。此时，我国一些地区出现霜冻，北方已经呈深秋景象，白云红叶，偶然看到早霜，南方也秋意浓厚，蝉沉默。北京人登高习俗更加盛行，景山公园、八大地方、香山等是登高的好地方，重九登高节吸引更多游客。2、起居寒露后，随着气温的下降，感冒...

霜降是秋冬之间的过渡时期，霜降节气到来，天气逐渐变冷，早晚温差大，医生注意到霜降季节要增加衣服保温，预防感冒。另外，霜降后一般是补充的好时期，有补充冬天不如补充霜降的说法，此时饮食以保温、润燥、健脾、养胃为主。让我们来看看霜降养生的注意事项。饮食以保暖润燥为主霜降节气含有天气渐冷、霜降出现的含义，是秋季最后的节气，也意味着冬季的开始。这个季节是五行中的黄金，对应肺的大气运动是阳气下降，阴气下降。古籍《二十四节气解》中说:肃然起霜，阴始凝。因而此季节寒气较盛，早晚温差较大。霜降...

寒露节气来临，天气逐渐变冷，气候变冷时，人体阳气收敛，阴精潜入时，以保养阴精为主，即寒露养生应重视养生原则。介绍寒露节气养生的衣食住全攻略。这个寒露季节会让你更健康！寒露节气养生的衣食住行全攻略一、衣服秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要总是赤臂露出，以免凉气侵入体内。白露不露，寒露不露是养身的好方法。白露节气过后，穿衣服就不能赤臂露出的寒露节气过后，要重视脚的保温，防止寒冷从脚上出生。因此，我建议你在长假期间洗凉鞋。研究表明，脚与上呼吸道粘膜之间有密切的神经关系，脚感冒时，上呼...

正常情况下，体内各种激素会保持相互平衡的状态，从而促进身体的各个器官能正常运行。对于女性来说，内分泌平衡尤为重要。如果内分泌的平衡被打破了，就有可能使身体不适出现许多病症，比如以下所列。女性内分泌失调时身体会发生什么异常？1、黑眼圈如果体内的雌激素异常上升，呼唤液体可能堆积在眼睑上，黑眼圈容易出现。因此，如果黑眼圈没有疾病或过度熬夜，可能是由内分泌失调引起的。2、长色斑不少女性在生了宝宝后，脸上都会长出许多斑点，这是因为怀孕使雌性激素陡然升高，而生了孩子后雌性激素又陡然下降，...

霜降节气来临，意味着天气逐渐变冷，霜降出现，意味着冬天即将开始。此时要重视养生保健，霜降节气如何养生？霜降节气养生要注意什么？霜降节气养生，衣食住不容忽视。下面介绍霜降节气养生的五个要点。介绍霜降节气养生的衣食住等保健要点。一、饮食:补冬最好补充霜中医认为霜应该淡化。因此，在霜降季节饮食应尽量保持清淡。特别是食物中不要加太多盐。盐吃得太多，血容量容易增加，血管壁侧压增加。同时容易产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期摄取大量的盐会使身体浮肿，同时也会增加肾脏的负担。民间总...

跳舞对跳舞的人的形体姿态要求非常严格，不但要求挺胸收腹，双肩平直，而且还要求颈椎与脊椎尽量在同一直线上。由于我们大多数人的身姿平时基本都处于松散的状态下，所以刚开始练习的时候可能会感觉到很累，不适应，但如果坚持一段时间的话，便会感到神清气爽，这是许多接触过国标舞的人的同感。有这样的这样的共鸣，是因为脊椎和颈椎被强制拉直，以前头痛是因为头神经和血管有问题，但是没有重视过颈椎和脊椎应该发挥的作用，经常是患者头痛的医生，医生们用尽了方法，头痛的人还是头痛。预防早期老年痴呆症早期老年...