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如何磨练丰胸一直是女性朋友关注的话题，每个女性都想拥有完美的胸型，所以偶尔按摩是最好的丰胸方法，按摩如何丰胸？按摩丰胸方法第一，沐浴水疗按摩丰胸凉爽时，用花洒洗胸部，水不要太猛。按从上到下、从左到右的顺序按摩，一会儿就能看到效果，简单实用。按摩丰胸方法第二，巧妙地用丰胸霜按摩晚上感冒后，在身体发热的时候，在胸部涂上丰胸霜，按摩胸部，可以增大乳房。按摩丰胸方法第三种:直推乳房将右手掌放在左侧乳房上，在锁骨下用力，温和直推乳房根部，沿原方向推回，共20~50次，更换对方。按摩丰胸...

女性的生理日是每个月都会遇到的，对女性来说非常头痛也很麻烦，不仅身体不舒服，而且很麻烦，让我们来看看这个女性生理日的正确护理方法。一、饮食篇生理日多吃3种食物:1、蛋白质:白肉、蛋、豆腐含有丰富的蛋白质，适量食用可补充生理日流失的营养素。2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣。3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。全谷类、粗米、燕麦等食物都是很好的选择。4种食物尽量不吃1、巧克力和酒:过...

月经前几天和月经期间，女性容易疲劳，精神状态也不太好。这种情况每月困扰一次女性，到底该怎么解决呢？有缓解生理日不适的好方法吗？主编介绍几个妙计，缓解生理日的疲劳，使生理日的女性也精神饱满。放松身心，缓解疲劳处于生理日的女性要缓解疲劳，首先要放松身心，调节感情。长时间的精神紧张，确实会引起生理日的疲劳，为了缓解疲劳，放松身心，做自己喜欢的事情，放松精神，有效地缓解疲劳。多吃五谷杂粮，缓解疲劳英国研究人员表示，五谷杂粮含有大量镁元素，可降低神经肌肉紧张，减轻痛经症状。此外，五谷杂...

夏天到了，人们又开始想吃各种着火的炒菜，着火后用凉茶解决，但并非所有人都能喝凉茶，有4种人不能喝。点火时不能随便喝凉茶点火分为虚火和实火。如果一个人自己体质好，最近有明显的发烧、喉咙红肿、小便短红、大便干燥等症状，这是实火。实火可以喝凉茶，每天都可以喝凉茶。与实火不同，出现虚火的人体质相对较差，虚火分为阴虚和阳虚两种。阴虚的人小便容易变黄，总是口干口渴。这样的人适合喝阴凉的茶。例如悉尼炖川贝、南北杏炖悉尼耳。阳虚的人体内阴气旺盛，常常出现青春痘、喉咙痛、口腔溃疡等腹部以上不适...

很多女性朋友都有共同的烦恼。那就是脸上的毛孔越来越粗。看着越来越差的皮肤，想着以前娇嫩细腻的皮肤，心态差自然。越来越多的女性朋友开始寻找应对毛孔变大的对策，但是不能要领，经常做很多努力，结果失败了。那么到底有哪些方法可以应对毛孔变大的问题呢？脸上的毛孔越来越大，怎么办？接下来，介绍生活中可以注意的事情，应对毛孔变大的诀窍。对于化妆时间长的人来说，过度依赖乳、膏、霜类粉底产品，是对皮肤毛孔过长的无聊虐待。当然，毛孔不能呼吸，里面的皮脂代谢物，更没有宣泄的通道，一天慢慢代谢的皮脂...

在日常用品中，洗涤、使用、穿着、涂抹、擦拭、喷雾可能会隐藏各种不良化学合成添加剂，被皮肤吸收，侵入体内，对身体造成毒害。此外，毒害难以代谢排放，日积月累严重损害健康，甚至致癌。别再给眼睛倒防腐剂了！目前市面上的滴眼液中，添加的防腐剂主要有6种，其中最常见的有苯扎氯胺和羟基苯乙酯。眼药水打开后接触空气，容易受到细菌污染，眼药水中含有一定量的眼用防腐剂，防止故障和变质。一般5毫升及以上容量的眼药水为了能够较长时间保存，都会含有防腐剂。偶尔使用含有防腐剂的滴眼液是安全的，然而，对于...

美丽对女人来说，是人生中的一件大事，无论付出多少钱，都值得追求。但是，看起来时尚的习惯会影响新陈代谢，伤害皮肤！爱美也应该有办法！一、时尚鞋为了跟随潮流追求时尚，越来越多的女孩喜欢蛋糕鞋和高鞋。这种鞋底的高度从5厘米到10厘米不等，可以为稍微矮一点的女性填补生理上的遗憾，但潜在的危害也越来越明显。人脚像拱桥一样呈弓弧形，专业术语被称为足弓。足弓是身体稳定的支点，通过肌肉收缩和韧带保护等平衡体重。走路时，脚后跟、脚趾、脚趾形成三个支点，除此之外，高跟鞋也是女性白领的必选。穿上高...

有关女性安全期计算方面有说到，排卵期是从下次来潮的前14天算起的前5天和后4天，但是根据每个人的具体情况，有可能发生提前排卵或两次排卵。绝对安全期是指月经周期的第1-7天、以及周期的最后4-5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。从避孕的角度来讲，他们把一个月经周期分为绝对安全期、安全期与危险期三个时段。假设一个月经周期（从来月经第一天至下次月经第一天）28天，排卵大约在第14天左右，排卵前后的3-5天内为易受孕期，对于避孕来说则为危险期...

对于现在的人们来说，有些人一天坐8小时上班，回家也坐在电脑前工作，娱乐，长时间坐着会影响健康，所以对白领家庭来说，工作馀地应该适当运动，每隔2小时起床活动，减少对身体的伤害。《黄帝内经》中记载了五劳伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。久视、久卧、久坐、久立不运动，但久坐是不运动最重要的表现。坐着很舒服，但长时间坐着容易使全身血气缓慢，肌肉松弛，引起一系列身体疾病，对全身各器官造成损伤:长时间坐着受伤中的肉是指肌肉。运动可以使血气流畅，温暖肌肉。因此，经常运动...

因为夏天的气温很热，所以人们的饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜对健康有益。夏天应该怎样安排饮食呢？让小编带你去了解夏季养生食谱，让你安心度过夏天。生菜原料:生菜350克，葱、香油、味精、盐、糖各适量。做法:生菜洗净去皮，切成长条，放入盘子里加入精盐搅拌，腌1小时，醒来水分，加入味精和糖混合。效果:利五脏，通经脉。黄芪杞猪瘦肉汤原料:猪瘦肉150克，黄芪15克，枸杞10克，生姜2片(1~2人用量)。做法:把黄芪、枸杞分别洗，浸泡一点猪瘦肉洗，切块。将上述材料与生姜一起放入炖锅中，加...