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女人在30岁后，表面上我们可以看到她的容颜在慢慢变老，而人们看不到的是她们的身体健康变化，如妇科疾病、失眠、情绪烦躁等，这时候的女人如果不注意保养自己的肌肤，调理自己的身体，保持良好的生活习惯那么她的苍老会特备的快速。女人30岁若想保持容颜美丽，焕发光彩可从三方面做起：1、保持私处的健康私处的健康对于30岁过后的女人来说，是最让她们头疼的。女性的私处是敏感的地区，不健康的生活方式容易引起私处疾病。女性不小心感染了妇科疾病，久治不愈，反复发作，失眠多梦烦躁，性冷淡，内分泌失调，...

引爆世界的巴西世界杯正在蓬勃发展，很多粉丝选择喝啤酒作为看球的消遣。只喝啤酒有点闷闷不乐，人们总是加酒菜，但并非什么都能和啤酒搭配。1、不应该一起吃熏制食品后血液中的铅含量增加，铅可以与熏制食品中的有害物质结合为致癌物质。2、不宜同食海鲜食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，而啤酒中富含的维生素b1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会使人出现痛风或形成结石。3、与白酒混饮各...

血气不足是中医中的气虚和血气不足。气血不足的后果会导致脏腑功能减退，导致早衰的病变。气虚:也就是说，脏腑功能衰退抗病能力差，寒冷、自汗、头晕、耳鸣、精神衰退、疲劳、心悸短等。血虚:脸色华萎黄，皮肤干燥，头发枯萎，指甲干燥，视觉模糊，手脚麻木，失眠多梦，忘记心悸，精神模糊。让我们谈谈如何调节气血不足。天生气血不足:这种人的皮肤没有血色，血量少，一般不能供应四肢，手脚冰凉。后天血气运行不顺利:这样的人血量不少，但生活习惯不规则，体内毒素增加，肥胖，血液流通不顺利。枣是女性补血的好...

心火盛是夏天容易困扰大家的问题，心火盛容易出现失眠、心烦、容易发火等问题，所以维持平易近人，温柔的姿态也很容易。那么怎样才能有效去除心火呢？小编的温暖提示是多吃苦味、酸味的食物，与夏天的炎热相比，使用寒冷的食材对抗，和平衡有助于健康。一、为什么去心火？夏季在五行属火，对应人体的心。夏季心火旺盛，会出现心烦、失眠等症状。同时，炎热是夏天的主气，炎热一定是湿的。夏天被炎热的邪恶伤害，当时没有发病，邪恶潜伏在身体里，秋天遇到秋天的凉爽，就会引起疟疾，寒冷高热，穿衣服热，脱衣服冷。二...

反式脂肪酸可以说是美食背后的健康杀手，降低记忆力，诱发肥胖，引起冠心病等，面对美食，如何避免反式脂肪酸的陷阱？向营养师学习这四招吧。第一招:油炸烤。所谓焗烤就是将食物调好味，用锡箔纸包好，放入烤箱中做熟。烤的食物不直接用火烤，不烤就不用担心致癌物质。第二招:酱料自己做。沙拉酱、花生酱等味增汤也是反式脂肪酸的大户，加工制作时加入氢化植物油，味增汤浓厚光滑。实验表明，100克沙拉酱含有0.031~0.46克反式脂肪酸。图省事的话，可以用酸奶代替沙拉酱制作果蔬沙拉，不但能避免反式脂...

对女性来说，老化是爱美女性的敌人，对女性来说，即使保养得更好，脸上的皱纹也会泄露年龄。老化是每个人都面临的过程，但是如何防止老化，介绍十种防止老化的方法，希望对爱美的女性有所帮助。如何抗衰老？方法一、抗衰老选择抗衰老食物饮食在很大程度上决定了你的健康状况，合理的饮食不仅有助于健康，还有助于延期衰老。研究表明，在日常生活中，经常吃老食物的女性比不吃老食物的女性均匀3~5岁。皮肤和内涵的身体安康也大不相同。吃什么能抵抗老化？其实，洋葱、鱼、胡萝卜、大豆、西兰花、番茄、苹果、蓝莓、...

快速有效的祛斑方法是什么？很多爱美的女性都希望脸部白皙光滑，但是脸有斑点，成为女性的烦恼。现在市面上美白祛斑的方法有很多，但是哪种方法最有效呢？快速有效的祛斑方法有哪些？在选择祛斑方法之前，先要确定脸上斑点产生的原因有哪些，然后再选泽相对应的祛斑方法。不要忽视清爽的水哦生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的！爽肤水有清洁补水的作用。用清爽的水和柔软的水进行二次清洁，在彻底清除清洁类产品的剩馀的同时，促进皮肤对下一个产品的吸收能力。通过爽肤水提高皮肤质量，使皮...

天气炎热，大家都喜欢吃凉爽的东西消暑，现代人喜欢冷饮、蛋糕等，这种食物其实不利于脾胃，可以降温，但实际上伤害脾胃，中医推荐吃温暖的天然食物反而对身体有利，人工加工的食物总是有不利于身体吸收的要素。夏季消暑建议多吃西瓜等良性水果，而不是大量生冷饮料！夏季饮食建议1、少吃糖疾病医疗专家认为，多吃糖是肿瘤的重要原因之一。血糖值的提高有利于金黄色葡萄球菌等化脓性病原菌的生长繁殖，容易诱发痱子、肿物、疼痛等皮肤炎性病。许多糖尿病患者经常并发皮肤肿胀是由体内糖代谢失调、血糖长期过高引起的...

现在快节奏的生活，很多人忙于工作，没有时间保护自己的身体，女性更是如此，她们忙于工作，忙于家庭琐事，没有时间管理自己的身体，所以忙于为自己做保健，来到健身墙上，以下介绍的受女性欢迎的5分钟保健术1、体重保健：每口食物嚼20秒。《英国医学杂志》发表研究表明，饮食过快体重超过标准，肥胖危险倍增。再加上过量的饮食，肥胖的危险就会增加220%。2、心脏保健:喝1~2杯咖啡。13万18-90岁男女参加者的新研究表明，每天至少喝4杯咖啡的心律不规则危险下降了18%。3、大脑保健:咀嚼口香...

女人为什么要滋阴？总的来说，由于熬夜、饮食不当、过度劳累等情况，我们的人体会出现阴虚，阴虚会使我们的人体虚火上升上升。此时，我们的身体会出现内热过多的症状，但此时我们不是真的内热过多，而是虚火上升。此时，我们需要滋阴。虽说阴虚时我们的身体只是虚火上升，但我们的身体因虚火上升而出现的问题与内热相似，包括咳嗽、内热、口臭、失眠等。另一方面，人们经常把滋阴和养颜联系起来，这也是有原因的。阴虚是我们身体失衡的情况，是我们身体内的阴阳失衡。而在我们女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅...