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现在是炎热的夏天，很多人都喜欢洗澡，一天不洗就浑身不舒服，冬天也不例外。这是清爽卫生的，最近网上有洗澡伤精神的说法，但对洗澡产生了恐惧。洗澡会伤害精神吗？科学洗澡有什么讲究？看看下文吧。洗澡会伤害精神吗？洗澡主要与气候有关，夏天热，出汗多，一天洗一次或两次澡也不怕，冬天毛孔收缩，中医认为这是隐藏的季节，洗得太多毛孔伸展，气虚不固定，气血流失，容易受到外邪的侵袭。经常洗澡的人，皮肤容易干燥，皮肤瘙痒多，严重的人会引起神经性皮炎和湿疹。冬天经常洗澡的话，可能会感冒。洗澡应根据季节...

为什么女人觉得来月经麻烦？不是因为伴随着月经的各种不适，特别是痛苦的痛经，女性们真的在谈论颜色的变化。当然，痛经也不是无法解决的事情。例如，以下方法可以有效缓和痛经和saybyebye！少吃油腻的东西易引起痛经的人，通常是女性激素雌激素分泌过多的人。雌激素增加的原因是动物性油。平时吃的油性食物越多，生理期的疼痛就越严重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。选择“带颜色”的砂糖、米、面包生理痛大多是因为体寒。体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不足。我们日常吃的糖...

要想做到身体健康，我们就要养成与之相应的习惯，除了我们常说的饮食和运动方法，一些小秘诀和健康食谱也是必要的，下面就来和大家一起看看有关熬夜的养生知识。熬夜不伤身小秘诀增加足够的营养身体作为我们的物质基础，时时刻刻都需要消耗各种营养，要想谈养生就要正面应对。首先要保证身体需要的营养充足，三餐要保证规律，继续吃午饭、晚饭和晚饭。切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。谈到具体的饮食...

除了经期到来时痛经的痛苦，还有腰酸、乳房膨胀、四肢冷等症状的女性很多。妇科专家推荐以下治疗方法。1、除经痛外，还常常伴有经前乳房胀痛、肤色暗尘，皮肤干燥、排便不顺等情况，可能是气滞血瘀型。缓解气滞血瘀型痛经需要气化滞后，以柚子、陈皮为主材的二皮蜜是很好的选择。将柚子一个柚子去肉去皮，切碎，和60克陈皮一起放入砂瓶中，加入适量的白酒，浸泡6小时，煮好后，加入1斤蜂蜜混合，每天早晚各服用2勺或加水冲洗。2、来月经时容易腰酸的女性，在肝肾不足的同时，也有血气虚弱的相似症状。这种痛经...

夏季天气炎热，很多人选择游泳消暑，凉爽也能减肥。但也有妹子吐槽，水泡了不少，也是游得精疲力竭了，为什么却一点都没有瘦下来？这或许是你的方法没掌握好，快跟小编一起学起来，这样游泳身材才会越来越好哦~做好热身运动不管是什么运动，开始之前都一定要热身，游泳更是如此，否则很容易会抽筋的哦~一些基本的伸展运动一定要做，活动你的全身关节，最好是让身体有一点小小发热再下水。循序渐进如果是很久没游泳的人，下水时要先找回感觉。例如，从基本的踏水开始，恢复心肺的耐力，然后开始游泳。多变换泳姿虽然...

很多女性在月经期间总是感到各种不舒服，每次月经来潮前或经期，都会出现便血症状，但月经后便血也逐渐停止，每月反复发作的情况被称为便血。下面为大家分享中医如何看待经期便血：1、脾虚失摄：素体脾气虚弱，或饮食劳倦内伤，中气受损，气虚统摄无力，经血来汛，气随血泄，中气更虚，固摄无权，发生便血。2、胃肠郁热:平素肆食酒浆味道浓厚，或者喜欢辛辣、干燥血气的东西，热郁结肠胃，注入大肠，月经潮湿和经行时，脉冲旺盛，肠内积热，烧热肠血，迫血妄行大便出血。3、阴虚血热：素体阴虚，或久病多产，忧思...

生理痛是很多女性的烦恼，困扰着很多女性朋友的健康，生理痛的原因很多，改善需要很长时间。如果痛经实在难受有什么方法可以快速缓解？下一位编辑介绍三种有效快速缓解痛经的方法:1、服用止痛药疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛的最快方法。服用阿托品片和稳定片可以缓解疼痛。但一般情况下，不要随意服用止痛药物，滥用止痛药物忍受，否则最好在医生的指导下使用止痛药。2、热敷加速血液循环保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次...

当女性的内分泌出现紊乱后，身体就会出现一些病态表现，包括身体、皮肤等等，影响最大的就是以下四个方面。经期不规律：女性月经失调的主要原因之一就是内分泌失调，这是由于内分泌腺分泌的激素过多或过少，造成新陈代谢功能紊乱从而影响了月经。脾气越来越大:脾气暴躁也是内分泌失调患者常见的症状，一般是内分泌功能下降引起的。肥胖：年纪大的女性都会出现“发福”的现象，这是因为内分泌失调导致生理机制不正常，而平时饮食不均衡，也会造成内分泌失调。肤质变差：肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的...

夏天炎热，细菌容易繁殖，夏天也是食物中毒等胃肠疾病多发的季节。此外，许多人因为贪婪而感冒，长时间坐在空调房里，睡在地上，大量饮用冷冻饮料会让肠道感到不适，从而导致胃痛。在这个容易腹泻的季节，必须明确4个养生要点:不要盲目止泻感染性腹泻是人体自我保护的一种表现，可以排出一部分毒素，对人体有益，盲目止泻，对病情好转反而不利的原则上，止泻药只适用于非感染性腹泻，感染性腹泻一般不使用，特别是在急性期间，炎症和中毒症状(例如高烧)明显，脓液多时，应视为止泻药的绝对禁忌喝淡盐水肚子坏了，...

夏天的到来让女性爱恨，爱的是夏天的美食、冷饮和展示身体的机会，夏天给皮肤带来很多烦恼，甚至会招致伤痕。对于爱美的女性来说，皮肤是最华丽的衣服，保护皮肤也就是延缓自己的老化。那么夏天给女人皮肤带来了哪些威胁呢？湿疹的威胁虽然说湿疹在任何季节都会出现，但是因为夏季的光照、炎热、气候变化、食物和化学用品使用等，导致了湿疹在夏季容易多发。在夏季湿疹容易发生在皮肤褶皱较多和潮湿的地方，常常出现瘙痒、丘疹、脓疱等。湿疹护理不当，容易留下伤痕。应对湿疹不仅要有针对性地治疗，还要注意预防湿疹...