滋阴补血又补肾的几款天然食物

女人肾虚会出现多种身体问题,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。那么如何补肾?是药三分毒,与其药补,不妨选择食疗补肾。下面推荐几款天然食物,补肾无副作用,坚持每天食用,不仅养肾还养颜,让女人变得更健康。

1、痛经贫血

本身存在身体上的柔弱,痛经贫血也是女性朋友常出现的现象,那么女性在痛经贫血应该多吃点阿胶,阿胶有助于缓解女性的痛经和贫血。

2、更年期阴亏

更年期是女性最尴尬时期,这时候的女性容易暴躁,易生气,这个时候应该吃何首乌,有助于更年期女性情绪的调节。

3、血虚失眠

有些女性会出现血虚,从而导致了气虚,就会出现手脚冰冷,经常在夜里失眠,翻来覆去睡不着,在这个时候女性应该多吃点龙眼,或者泡龙眼干喝。

4、乳腺增生子宫瘤

很多女性朋友都会出现月经不调的现象,女人在月经不调的时候应该吃当归,吃当归有助于女性改善月经不调的情况。

5、月经不调

女性疾病一个熟悉得不能在熟悉的字眼,乳腺增生子宫瘤也是女性疾病的一种,这时候除了做必要的治疗,在饮食上可以多吃点鳖甲。

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