女性游泳有三个好处

1、增强心脏和肺功能

人们游泳时,呼吸肌的负担加重,强水压压迫胸腔,增加人体肺活量。

而且游泳全身运动,手脚参加运动,活动量大,有助于加强心脑输血量,对心血管疾病有良好的预防和治疗作用。

2、帮助女保持体型

人在水中游泳时,水流中的抵抗阻碍人在水中自由游泳,克服水流的抵抗需要消耗体力和热量,有助于减少身体多馀的赘肉,而且经常游泳的话,可以锻炼胸背部、双手(脚)的肌肉,总之,女性经常游泳有助于形成美体。

3、让女人抵御寒冷的能力增强

女人中不少人很怕冷,无论是坐在空调房中,或是在寒冷的冬季,明明穿得比别人多,却还是冻得瑟瑟发抖。这类女人建议多去游泳,因为经常游泳能改善体温调节能力,帮助身体能够更好地承受外界温度的变化,抵御寒冷。

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