2大科学方法让女人延长性爱

上世纪80年代,美国两位学家发表说,发现了可以切实延长女性高品质性爱的方法,当时引起了很多人的关注。最近,性学专家们提出了复兴和改善的方法,取得了一定的成果。改进的方法主要包括

第一阶段,提高自己的认识。

作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性顶点会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25—30次。除了

之外,还要关注自己高品质性爱的表现,如何抚摸、多快的频率、多大的幅度和节奏,最适合自己,最容易满足自己的手法。

第二阶段:和伴侣一起努力。

女性躺在床上,伴侣坐在她的一侧,轻轻抚摸外生殖器,同时,女性告诉伴侣什么力量和节奏正好。女性接近性爱的顶点时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一次高质量性爱的开始,在准备好的情况下,提高抚慰度和频率,刺激女性新的性爱顶点。

完成上述两个阶段后,女性必须找到自己的顶点时间段,即每月性欲最强的日子。女性可以根据性生活的感觉制作图表,几个月后,从图表中发现自己性爱的最高时间段是否有一定的规律性,试着在这个时间段延长自己的高品质性爱。

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关键词:避孕女人