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现代男性大多承受着来自工作和家庭双反面的压力，他们经常不吃早餐、缺乏锻炼、久坐熬夜，甚至是有病不求医，导致越来越多的疾病正向男性快步走来，并不断威胁到他们的身心健康。再加上传统关键的影响，男性通常会健康意识比较淡薄，即使因为勃起功能障碍等疾病对性生活产生恐惧感，而不愿到就医。勃起功能障碍的运动保健操1、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上...

男人普遍认为硬度很重要一项调查显示，西班牙人最为认同自己性器的硬度，比例为98%，法国最低，也达到了84%。中国男性对于硬度的认知是隐性的，不明确的。专家介绍说，硬度在决定夫妻双方性生活满意度上占有决定性作用，而非我们通常所理解的持续时间和次数。国外对于硬度已经有了明确的分级标准，第1级最差，器官增大，但不坚挺;第2级，能勃起，但未能达到足以插入的程度;第4级最好，能完全勃起并足够坚挺。专家最后风趣地说，将新硬汉的三个标准“in”、“硬”、“赢”从生理的层面来解释，正好能契合...

阴茎的保健，对于男人来说至关重要，阴茎的大小，会影响男女性爱中的幸福感，阴茎精子的数量，会对男性不育产生重要的最用，学会阴茎保健，会让夫妻性生活更美满。男性私处保健做到三要三不要要宽松，不要压迫男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条；在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑；男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受...

男性朋友在身体器官中最关注的就是“小弟弟”，小弟弟的健康与否严重影响着一个男人的心理健康。下面有多种让男性“小弟弟”更健康的水果，大家不妨看看。4种水果对男性阴茎有好处芒果取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，对睾丸类疾病患者有益。猕猴桃新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，可缓解前列腺炎小便后涩痛。白果取银杏果10枚，带壳炒熟后取果仁食用，每日两次，连食四周，可治疗遗精。大枣经常食用能起到补气补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的效果。...

性生活能力的强弱在很多时候是不随人的，这是为什么呢？为什么有的时候强，有时候又比较弱呢？其实这跟男人的性生活高潮期是分不开的，不知道你们有没有注意到，其实男人的性高潮是有高峰低谷的，具体来说分为以下四个高潮期：每天清晨，男性体内的雄激素水平较高，这就是为什么不少丈夫早上醒来，会想和爱人温存一番的原因。在一日中，相隔15—20分钟，雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现，男人的性想象通常是15—20分钟出现一次。每月夫妻结婚时间久了，丈夫还会受到妻子周期的影响，从而顺...

女人叫床与性高潮无关根据中央兰开夏大学的研究，女性的“交配叫声”最常发生在高潮之前或者伴侣的高潮同时。这是在分析了71名平均年龄22岁的女性后发现的。这一研究旨在确定女性的叫床声到底是因为高潮而产生还是跟高潮无关。每个参与者都回答了一份关于其性生活的问卷，其中包括一些如何达到高潮的细节和什么时候最容易叫床等。大部分受调女性都表示在前戏中达到的高潮，但常常在伴侣高潮时发出愉悦的叫床声。研究人员认为，这一现象的原因是女性会“操控男性行为以得利”。研究人员写道：“这些数据综合起来清...

为什么女性在夫妻性生活的时候很少得到过性的高潮？造成这个原因一般来说都是由于男方在性爱的过程中只注重性而不注重爱，性与爱的结合才是性爱，但是男人都很做得很匆忙，没有估计到女方的快感感受。作为男人应当需要通过爱抚调情等技巧来激发女人的性欲才进入最后一步，-这样才能使得双方都能获取性高潮。一般来说，性高潮每个人都会存在不同差异，特别是对女性来说，有些女性容易阴道高潮，而有一些女性不容易高潮，还有一些女性需要长时间的爱抚和刺激后才会后反应甚至高潮，这属于个体差异。另外还与性爱的技巧...

你可能会有一种错觉，认为做爱是一项纯粹的下半身运动，但其实，大脑才是最重要的性器官!我们为什么做爱？因为做爱带来奇妙无比的巅峰快感，以及美好而独特的亲密体验，而这，是由大脑中神经元、递质和受体、神经通路……成千上万错综的变化造成的。做爱激活我们的“奖赏”回路”性爱中，大脑中的一种神经化学物质——多巴胺，扮演了十分重要的角色。多巴胺能够激活大脑中的“奖赏回路”，让我们体验幸福愉快的感觉。基本上，能激活奖赏回路的事，要么有利于你本人的生存，要么有利于基因的繁衍，比如性，食物，冒险...

在性交过程中达到性高潮通常都是由于女性有意识地主动参与，在性交过程中她们会将感觉最敏锐的阴蒂的某一部位置于与男人肉体接触的中心，通常会使之与男性的阴部相接触。所以，从根本上讲，性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激。归纳起来，在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种：（1）女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂...

小阴茎困扰着很多男性，可能中间还包含了自尊心收到了伤害，任何一个男人都希望自己能拥有要个很大的阴茎来满足自己在性交中的欢快，但是小阴茎就永远享受不到这种满足感，那小阴茎如何保健，小阴茎如何变大呢，本文将会为您一一解答。1、多运动，保持营养的均衡。2、选择正确的内裤很关键。传统内裤易导致以下情况：（1）宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲；（2）贴身内裤阴茎长时间压住（尤其睡觉时），易导致阴茎的短小和弯曲。为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴...