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四十四岁前以生命博钱，四十四岁后以钱买生命是很多男性的真实写照。工作上非常担心，健康上非常安心，生命透支使44岁成为男性的危险线，医学界将44岁定位为男性的坎，44岁时，成年男性的免疫力在最旺盛的时期的50%左右，所有的生理功能指标下降最明显，男性也进入了疾病多发和快速老化的时期。那么，为什么44岁是男性的障碍呢？1、这个年纪容易发生心脏病，40至44岁男性心肌梗死的病死率增加1.5倍，猝死发生率在44岁达到峰值。主要是因为由于生活应酬高，盐高脂，饮食喝酒等都有关系。2、工作...

灸足三里穴，一般进行温和灸，操作时点燃艾条一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸左右进行熏灸，使患者局部有热感即可，一般每侧灸10-15分钟，皮肤稍微红晕老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。有经验也可以进行化脓灸，每天灸足三里穴一次，一次约15分钟以上。穴位出现小水泡后停止灸，保持局部皮肤清洁，水泡自行吸收后再灸。灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取得养生保健的效果，主要有以下两种方法:1、艾灸:取极细的天鹅绒，制作麦粒大小的圆锥形电线，直立放置在穴位上，用线香从顶端轻轻...

抽烟有害健康这个是毋庸置疑的，它也写在烟盒上，时刻的提醒吸烟者，那么说这个抽烟一定会死的早，这个说法，却是值得商榷的。在现实生活中不乏有一些高龄的吸烟者，也不乏一些年轻轻轻就去世的不抽烟者。但是这些只是一些特例，总体来讲，抽烟的人的寿命，是不如不抽烟者的。烟燃烧后冒出的毒素含有20种以上，对生命危害最大的是尼古丁。在这一点上，吸烟有三个危害:一、可以直接毒死生命，烟中的尼古丁可以毒死老鼠，烟中的尼古丁可以毒死牛。人的死亡量为50~70毫克，相当于20~25支烟的尼古丁含量。二...

误区1:冬泳包治百病冬泳本质上认为是体育运动，有些人想用冬泳的方法治重行动。冬泳可以增强身体健康，提高身体免疫力，促进一些功能性疾病的缓解和改善。虽然坚持冬泳治病的报道很常见，但我国在这方面的研究还有限，个别例子和经验不普遍。误区2:认为所有人都适合冬泳有严重疾病的人，如药物无法控制的高血压患者、先天性心脏患者、风湿性心瓣膜患者、癫痫患者等，不适合冬泳。即使体质好的人在冬天游泳，也要有渐进的过程，从夏天和秋天开始，逐渐适应身体。误区3:游泳时间越长越能锻炼身体专家表示，不同人...

瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭转式功效：瘦腰、减肚子、翘臀，促进血液循环与新陈代谢，提高排毒力，改善便秘。注意：背部或脊椎有损伤或疼痛、处于经期、腹泻等身体不适的人群尽量不要做。1、双脚向前伸直躺在瑜伽垫上，双脚自然合并，向上伸展，背部肌肉向上伸展，腹部肌肉紧张，双手扶在膝盖上，做好准备。2、左膝弯曲，两手扶着左腿，将左脚放于右膝的外侧，脚掌踩在瑜伽垫上，小腿与大腿收拢起来，夹角接近90度，膝盖尽量往内收拢，不要往外侧打开骨盆。3、左脚踩踏，弯曲右膝，右小腿折叠在左大腿下，用左手扶住...

排出大小便，睡觉很容易。排泄的大便第二天停止，直肠刺激加剧，吸收毒物和水，便秘。应该撒的尿如果硬得天亮起来的话，噩梦和尿床有可能会影响睡眠和膀胱逼近尿肌和括约肌，所以睡前清空直肠是治疗失眠的偏方。慢跑是运动失眠的治疗方法慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹，是调节气息失眠的治疗方法，慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20—30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效，是...

在十人九肝的社会环境中，每个人都要有预防乙肝的意识，但不要太敏感。影响正常生活和工作，人际关系紧张。一般来说，乙型肝炎患者出现疲劳、恐惧、恶心、腹胀、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状，乙型肝炎严重影响患者的健康和生活，受到歧视，对乙型肝炎患者来说无疑是雪上加霜。当身边出现乙肝患者时，有些人会害怕与他们密切接触会被传染。这种心态可以理解，但事实上，它会因为与乙型肝炎患者密切接触而被感染吗？一、乙肝病毒的传播途径有哪些？乙型肝炎病毒通过血液传播，有血液途径、性途径、母子传播三种传播途径。母...

低血压是指成人的收缩压力在90毫米以下的水银柱，舒张压力在60毫米以下的水银柱，是慢性的持续性。低血压与体位、体质有很大关系，一般来说，体位性低血压多见于身体差、瘦弱的人和脑力劳动者，体质性低血压与家庭遗传有关。低血压比高血压对人体危害大，但不能听其自然。低血压一般表现为易疲劳、头晕、头重、头痛、心慌、心前区不适等，有时会突然昏厥。低血压症属于中医眩晕、虚劳、晕厥等范畴，由气虚、阳虚、阴血不足或气阴不足引起，临床采用对因治疗，通过分辨论治疗，调节气机，补充气体，提高体质，改善...

低血糖症是由多种原因引起的，静脉血浆葡萄糖浓度过低的现象，临床上一般以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特征。低血糖发作时的症状表现为出汗、饥饿感强、恐慌、颤抖、脸色苍白、语言无力等衰弱症状，低血糖严重者精神不集中、烦躁、情绪不稳定、昏迷等。对于轻中度低血糖，一般适量口服糖水或其他含糖饮料，及时吃糖、饼干、面包、馒头等含糖食品即可缓解。药物引起的低血糖值需要立即停用相关药物。严重的低血糖患者出现昏迷症状时，应立即注射50%葡萄糖50毫升静脉，然后注射5%~10%葡萄糖液，密切关注...

近些年来，医院血管外科的病人明显增多，其中多以静脉曲张为主。这种疾病有哪些危害，如何治疗？老师护士注意静脉曲张是静脉系统最常见的疾病。据陈兵介绍，静脉曲张分为原发性静脉曲张和继发性静脉曲张，多伴有家族遗传史，先天性静脉发育弱，后天职业和生活习惯有诱发因素，容易发病，其中教师、外科医生、护士、理发师等长期站立或长期坐立的人属于高危人群。每天来看血管外科的人中，有60%来看静脉曲张。据相关资料统计，普通人中有25%-40%的女性、20%的男性患静脉曲张的现象。发病人的年龄在40岁...