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芒种-麦类等芒作物成熟，夏种开始。是二十四节气中的第九节气，每年的6月5日左右是芒种。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。因此，芒种又称忙种，是农民朋友播种、下地最忙的时机。但芒种节气也是疾病多发的时期，在这个时期要注意养生工作。芒种如何养生？芒种节气人们在养方面应注意以下几点。同居方面晚睡早起，适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，适应阳光充足，有利于血气运行，振奋精神。芒种后，午热，人容易出汗，衣服要勤奋换。为了避免中暑，芒种后经常洗澡，皮...

大暑节气是一年中最热的节气，炎热的天气，强烈的紫外线，有点难以招架，安然度过大暑节气，不能忽视降温防暑。大暑节气如何降温防暑？以下是一些防暑常识，供参考。请务必采取防暑措施，注意健康。一、太阳短波辐射最强的时间太阳短波辐射最强的时间是10点到15点左右，尽量避免这个时间外出，必须外出，在皮肤上涂防晒护肤品，夏天的衣服最好是明亮的颜色。二、不宜过量饮酒人体在夏天受气温影响容易积存湿热，湿热过多是引起皮肤肿胀的原因，大量饮用白酒有助于热潮湿，与火上浇油不同。三、饮食不应过于清淡夏...

霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降来临，进入秋末，每天逐渐变冷，气候更加干燥，这时也是疾病的高发期，所以要注意预防疾病，保持健康。那么，霜降节气是怎样养生的呢？霜降节气养生方法是什么？让我们和小编一起了解一下。霜降养生重点-五种方法养生法1:注意保温。这个季节，昼夜温差大，平时要注意及时给自己增加衣服，避免感冒，预防流感的发生。养生法2:预防感染。在急性时期，应遵医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如复方磺胺甲醛异恶挫折、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选择麦...

对于爱美的人来说，好的肤色很重要，人体内部的脾胃部分直接影响肤色。脾虚是指人的脸色萎黄无华，身体疲劳，身体瘦，厌食或拒绝食物，或者多吃一点大便有不消化的残渣，大便多不成形，容易出汗，平时容易反复感冒。那么，如何防止黄脸婆呢？推荐4种食物吃出好脾胃，让你美美哒。一、五谷杂粮食补法：1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。2、玉米:又称包谷。味道甘甜，性平坦。有补中健脾、除湿利尿的功能。可用于腹泻、腹泻等疾病。我应该早上吃！...

夏至节气到来，预示天气越来越热，空气中湿度大，让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这是暑湿伤人的现象。因此，从夏天到夏天，人们应该注意防防暑。此外，专家指出，夏至是预防冬季疾病的好季节，人们必须采取预防措施。以下专家教你预防冬季疾病的保健技巧，希望对你有所帮助。1.晚上热衣卧热的时候，脱下衣服，寻找阴凉的地方避暑，打开电风扇空调等吹风，吃冷饮等方法。但是，这些方法有效，但有各自的危害。人的汗毛没有保暖的作用，通过加减衣服来适应温度的变化。动物不能脱毛，但人可以脱衣服。有...

谷雨节气如何养生？谷雨节气养生吃什么？谷雨节气是春季最后一个节气，谷雨节气过后，降雨慢慢增多，正值春夏换季时节，养生专家认为谷雨养生要遵循节气的变换，针对本时节常见的病症进行调养。那么在这个时节吃什么最养生呢?下面就跟小编一起来看看，开启谷雨节气美食之旅。谷雨吃香椿是当时谷雨前后，香椿的新芽开始绽放，民间有3月8日，吃香椿芽的说法，当时香椿的香味清爽的营养价值很高，所以雨前香椿很嫩。谷雨吃沙棘，又称吃春天。古时候，人们把春天采摘、食用香椿说成是吃春，寓意迎接新春到来。沙棘又称...

炎热是炎热结束的季节，含有隐藏、结束的意思，顾名思义，炎热表明炎热即将结束。《月令十二集解》说:七月中，到处停止，暑气到此停止。这时的三伏天气已经过去或接近尾声，所以被称为炎热。处暑习俗有哪些呢?我们一起来了解一下。1、祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。暑假前后民间有赞扬中元的民俗活动，通称7月半或中元节。旧民间从7月初开始，有开鬼门的仪式，到月底关鬼门为止，普渡布施活动也在进行。普度活动从打开鬼门开始，然后竖起灯柱，放入河灯引起孤独的主体构筑普度坛，架设孤独的...

30岁对女性来说是重要的年龄段，30岁单身，被称为剩女，30岁以后身体状况也开始下坡，老化在不知不觉中开始，30岁的女性开始更加关心自己的身体，更加爱护自己的身体，是时候多吃这些食物来保护身体了。多吃水果如果可能，多吃蓝莓，有助于预防痴呆症，集中注意力。蓝莓蓝紫色表明抗氧化能力不同。蓝莓有助于避免痴呆症脑损伤。如果你在普通市场或超市看不到蓝莓，你可以买蓝莓颗粒酸奶来代替它。多吃鱼多吃鱼可以提高人的免疫功能，提高防病能力。建议去吃沙丁鱼，脂肪酸多，有助于防止痴呆。过了30岁，女...

小暑节气，热浪来袭，暑气节节上升，炎热的天气使人体消耗能量块。这个时节吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何最大限度地利用午睡时间，使午睡更健康、更科学呢？下一位编辑教你如何在暑假中午睡更健康。暑假午睡有什么好处？专家介绍，夏天中午，烈日当头，太阳像火球一样灼热，周围环境气温高，皮肤血管容易扩张，血液大量集中在皮肤上，体内血液分配不平衡，特别是脑部血液减少，暂时脑供血相对不足所以午睡很重要。...

露气寒冷，将凝结也。霜降节气到来，秋冬交替，气候干燥，一天之中温差变化很大，而霜降节气最容易伤肺伤胃，常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰、甚至会毛发脱落和大便秘结等,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。下面就一起来看看霜降节气养生注意哪些事项。调整起居注意温差秋季保健，首先要注意起居调整。居住的空间应该宽敞独立，宽敞的空间不仅使关节患者的生活变得容易，而且使心情变得宽敞。长期住在狭小的空间里，会感到屏住呼吸和压抑。关节疾病患者不仅身体活动受到限制，而且最怕迎风感冒，...