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女性每个月都有几天，晚上翻身睡不着，心里不烦躁，总是担心什么。许多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。“姨妈来临”易失眠女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。月经前失眠可能是由女性月经周期性激素水平波动引起的。中枢神经系统控制丘脑分泌促卵泡激素和黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内卵泡成熟，分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子在没有受精的情况下退化，雌激素分泌迅速下降，妊娠激素分泌...

失眠症患者大多是从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，多年来一直受到失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术减轻或改善患者的失眠症状和不良行为，失眠者可以采取措施进行自我行为治疗:睡前调节:失眠者下午和晚上不能喝茶各种兴奋饮料，不吸烟，不看精彩刺激的电影和文艺作品，上床前30分钟停止脑力活动，可以在浴池中浸泡20分钟，热水浸泡30分钟，在室外移动身体疲劳时上床:失眠者应养成睡意时上床的习惯，不得早上上...

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三泌类、多聚糖类和胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种要素。具有利水浸湿、健脾宁心的效果。茯苓不仅能显着提高机体免疫力，还能使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧气，供给组织细胞。同时，提高细胞组织(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性，提高活力，处于健康状态，使皮肤、毛发更加滋润，达到美容效果。白茯苓白茯苓味甘、淡、性平，能祛斑增白、润肤，还能增强免疫功能，扩张血管。白茯苓可以去黑白面，保持牙齿乌发，延长寿...

失眠、多梦、情绪变化多…也许只是觉得睡不好，肝火大，脾气不好，其实神经衰弱的可能性很高。那么，到底是不是，接着往下看。神经衰弱的主要症状是什么？1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。2、兴奋症状:回忆和联想增加，无法控制。对强烈的声音和强烈的光敏。3、睡眠障碍:夜间无睡意，睡眠困难，睡眠浅，梦想多，醒来，醒来后睡眠困难。白天睡觉，睡不着此烦恼，焦虑，烦躁。4、头晕、头痛、心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。5、继发性...

现在人们的生活压力很大，熬夜加班也很多，平时熬夜会影响我们的饮食和睡眠，睡眠不足，饮食不规则，容易伤害胃肠健康，胃肠不好有什么症状？熬夜怎样保护肠胃？下面我们就一起了解一下吧!肠胃不好有哪些症状?1、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。胃肠不好有什么症状？这通常表明可能患有食道炎、食道休息室或食道癌。2、饭后腹部膨胀疼痛，恶心、呕吐，偶尔呕血，过去胃病史最近恶化，或者过去没有胃病最近出现，贫血、消瘦、不想吃饭，在肚脐和心口摸硬块。这种情况应该非常警惕，因为它可能是胃癌。...

春天到了，大家都喜欢去郊外玩，在感受到春天的气息的同时，很多人发现自己有红肿，还很痒。经过检查是痘痘性荨麻疹，这让很多人很困惑，为什么去了同一个地方，有的人不会得荨麻疹？据介绍，随着春天的到来，最近在门诊看到丘疹性荨麻疹的患者数量明显增加。据专家介绍，春天气温恢复，天气变暖，万物复苏，过冬的鸡蛋包括螨虫也开始卵化。螨虫无处不在，遍布地面、空气，特别喜欢有棉麻布或灰土的环境。床是螨虫最适合生长繁殖的地方，以人汗、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度非常快。人一天至少在床上度过7~8...

岁月留给人的痕迹，除了皱纹就是白发。当我们走向衰老时，我们的头发也会从原来的黑色逐渐变白，这是时间给我们留下的印记。一般来说，中年出现白发是正常的生理现象，但现在白发的成长越来越年轻。为什么呢？我该怎么预防呢？让我们看看。为什么有些人年轻时会长白发？精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。营养状况:毛发是皮肤附属器，与身体其他部位的器官、组织相同，需要足够的...

女性每个月都有几天，晚上翻身睡不着，心里不烦躁，总是担心什么。许多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期容易失眠？生理日的夜晚怎样才能睡得稳摆脱经期失眠，选择夜间卫生巾也很重要。荷尔蒙妨碍女性生理日睡眠女性生理日失眠是女性朋友们最常见的痛苦。那么，女性经期失眠该怎么办？经前失眠可能是女性月经周期性激素水平变动引起的。中枢神经系统控制丘脑分泌促卵泡激素和黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内卵泡成熟，分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高...

古代仙家食品茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干菌核。茯苓主要产于我国云南、安徽、湖北、河南等省，其中云南产茯苓质量最好，被称为云苓，安徽产量最多，被称为安苓。《神农本草经》称茯苓久服安魂养神，不饥饿延年。在中国古代，有许多方法可以通过吃茯苓来消除疾病和强身健体。中医认为茯苓有消除各种疾病和强身健体的作用。长期服用可以使人们看起来像童颜，延年耐老。因此，古人称服用茯苓为仙女生活方法，被称为仙女食品。明代中医药学家李时珍在《本草纲目》中被称为茯苓是松神之气，伏结而成，因此具有滋养效果，长...

失眠对人们的健康有很大影响，朋友们应该知道这种病，预防失眠，更好地烹饪自己的失眠，尽快远离失眠的恶爪。1.生活方式:生活方式引起的睡眠问题也很常见。例如，喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭，晚饭，满腹食物没有消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班，白天睡觉，起床时间不规则，起床时间不规则。饮食适度：临睡前可适度进食，但不宜过饱，也不宜进食咖啡、茶、可乐、酒等刺激性的食物。一旦上述建议不能生效，建议您仍保持按时上床的习惯。如果睡不着的话，可以起床做一些舒适的活...