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简要内容:出汗时钾流失多，如何补充钾？哪些食物有钾？缺钾时，全身倦怠疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。另外，低钾会使胃肠蠕动缓慢，引起肠瘫痪，厌食恶心、腹胀等症状。临床证明，中暑者有降低血钾的现象。补钾在临床上可以选择口服10%的溶液，但最安全有效的方法是多吃富钾食品，尤其是多吃水果和蔬菜。补钾优先饮茶，茶含钾丰富，应多饮茶。其次，多吃含钾的豆类，如青豆、黑豆、红豆、绿豆、蚕豆等。再次是菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、水芹菜、香菜和香蕉、草莓、柑橘、葡萄...

怎么使阴茎变粗?阴茎短小是一种不正常的现象，是指成年男子阴茎在常温常态条件下，其长度与周径小于正常男子的平均值，其主要副作用关键是影响正常的性生活。那么，什么方法可以使阴茎变粗呢?怎么使阴茎变粗?阴茎变粗的方法有哪些一、锻炼方法阴茎由两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体组成。海绵体内由很多海绵体平滑肌和腔隙构成，腔隙实际上是与血管相通的窦隙。当腔隙充血时，阴茎即变长变粗变硬而勃起。反之则变短变细变软而萎缩。阴茎勃起的长度和粗度主要取决于两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体组织大小及充血容...

到了春天，有很多人可能都会出现春困情况，这种情况出现以后，会让有的人正常工作和生活因此被打乱，也因为这样，他们希望能够知道春困出现的原因。那么，春困为什么会出现？春困适合喝什么汤？春困为什么会出现？到了春天，气温开始呈现出逐步上升的状态，人的皮肤毛细血管就会处于扩张状态，这样就会让人的血液循环变得比较旺盛，血液量也会增加，大脑供给的血液量会因此减少，大脑会因为阳气不足和脑神经细胞兴奋度偏低而出现精神比较低迷状态，还会有身体没有力气情况出现，所以，当出现这种情况以后，人的工作效...

皮肤过敏是常见的皮肤顽疾，患这种病不仅会产生相应的皮肤反应，还会产生严重的全身症状。那么，过敏灸的穴位是什么？一、过敏灸哪个穴位取穴:耳尖、曲池、背俞、患部。工具:艾条、灸罐、自贴式艾柱、三菱针。方法:根据过敏区域的大小，选择合适的工具在患部施灸效果不明显的情况下，请医生用三菱针在耳尖、曲池、背俞上注射出血，继续配合灸。时间:根据自己的情况进行调整。皮肤过敏令人不安，外部形象受损，影响社交活动，一般认为用脱敏药解决。但脱敏药长期服用可能会造成困倦、嗜睡、头痛、口干、肠胃不适等...

动作1:仰卧躺在床上，双脚并拢，慢慢抬起，和身体90度时慢慢放下(膝盖不能弯曲，肩膀和胳膊不能用力)，停在离床30厘米的地方，等待1分钟，做10次。作用：提臀，消耗腰腹部位的脂肪。动作2:身体躺在床上，膝盖稍微弯曲，双手抱头(吸气)，慢慢抬起身体离床，腹部吐气，到达最高点时停止约10秒。慢慢平整身体，继续动作20次。作用：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果动作3：用肘关节前臂以及脚尖将整个身体撑起，身体像平板一样平行于地面，把更多的关注集中在腹部的用力和收...

春天到了，终于要脱去厚厚的冬装了，不过大家有没有总是想要睡觉呢?春节有个词叫春困，刚刚从冬眠中醒来，又来了春困。很多人都面临着春困的烦恼。其实春困的发生原因是因为气候转暖，毛细血管舒张，导致脑部、内脏供血相对冬天减少，身体还没有习惯，另外春天一般晚睡早起，睡眠减少也总会不适应。从中医的角度来说，春天是阳气逐渐充盛的时节，我们的生活起居也应该顺应这个天时，使身体阳气生发至体表，那么春困也就解决了，那么让我们来介绍下，哪些食物可以助你对抗困倦。1、韭菜此乃“春天第一菜”者也!《本...

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。春困会出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。那么春困应该如何检查呢？春困不是病，而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是：冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩...

闭口粉刺是由于毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通形成的，表面有稍稍突起的白头，不红肿不瘙痒，老远看着是一个个小颗粒，拿手摸才能感觉到。夏天气温上升，皮脂分泌旺盛，毛囊中痤疮杆菌大量繁殖，夏天是闭口痤疮多发的季节。一般来说，闭口痤疮的原因不仅与季节有关，还受到其他因素的影响:(1)不合适的护肤品。大多数女性为了保养年轻美丽，花了很多钱买了各种各样的大护肤品，但是护肤品过于滋润油腻，皮肤不能吸收的时候容易闭嘴。因此，选择化妆品应该根据自己的肤质和年龄等...

哪些运动适合女性健身1、滑冰无论是干冰还是水冰，都有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，可以使腿部肌肉更加坚固弹性。同时，滑冰是大运动量的运动，肺的活动量也会提高。2、自行车有效地结合健身和我们每天的生活。这是最容易坚持的运动方式，可以锻炼腿关节和大腿肌肉，对脚关节和踝关节的锻炼也有效果。同时还有助于你的血液循环系统。3、慢跑/散步虽然不需要太大的投入，但是有很大的收益。如果喜欢运动和减肥的话，最好选择跑步。如果没有时间的话，建议每天早上的练习放在上班的路上，走路的话不要坐车...

民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大，尤其是上班一族，感觉实在难熬。如何对付春困？专家有妙招。营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量调理饮食，吃些牛奶水果等甜味食物，可有效缓解“春困”，使你精力充沛。专家根据各种食品的特点、作用、以及食用便利性等方面综合考虑，列出适合解决“春困”问题的食品排行榜。牛奶1、牛奶：牛奶中的钙能清除紧张情...