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灸肚脐后的排病反应1、灸后点火，表现为口干舌燥、牙龈红肿、头晕等，秋冬灸容易点火。灸擅长的是扶阳，灸后体内阴阳暂时破裂，阳气上升，即内热过多的症状，一般为正常现象。2、灸时出水蒸气，灸后起泡，有水泡和脓泡，多为灸到一定程度的寒邪外排，多为灸后自己不知不觉发生的(不小心烫伤除外)。泡破邪，说明灸的效果。用针刺破，每天用手悬灸，灸杀菌消毒，促进愈合，一般不包扎。期间可能不断排水，痊愈时间因人而异，一般在一周到两周之间，期间泡沫不得见水。3、艾灸时，艾灸后皮肤发痒，开始艾灸的情况表...

为了防止被工作狂的上司平衡掉下来，或者被新来的工作狂的同事PK掉下来，有时只能含泪发誓。我不疯狂，谁疯了？秘诀1:充分利用角落时间娱乐。我每天花两三个小时在上班的路上，这个时间不是工作时间，也不是生活时间，而是享受时间。我脖子上挂着MP4，享受着最新的流行歌曲，口袋里插着口袋本小说随时都可以翻阅，更多的时候玩手机游戏-可怜的我还不敢买PSP。因为我严重怀疑自己的控制力。秘诀2:工作时专心致志，工作结束回家就想做。工作时一定要集中精力，不要浪费时间浏览无关的网页和个人电话粥。如...

1、瘦弱、脂肪少、肌力不强、体力不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，首先要慢慢锻炼基本体力，逐渐加强肌肉力量、持久力和身体柔软度，进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦身型的人要特别注意饮食。多摄取含有丰富蛋白质的食物，提高内脏功能，提高肌肉力量，多摄取维生素类。2、虽然看起来很瘦，但脂肪多的人，肌力和内脏器官的功能往往不强，体力不佳。这种人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等燃烧脂肪的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高...

生理痛，这两个字出现的频率太高，很多女性当然认为生理痛是正常的，痛就好了。出乎意料的是，痛经往往不能接近异味的忍耐和痛就好的想法。哪种类型的生理痛需要更加警惕1、止痛片也无法缓解的剧烈生理痛生理痛突然变得剧烈，难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，即子宫内膜的一部分脱落到子宫中。另外，在性生活和平时弯腰的动作中发生剧烈的疼痛也有可能是这种疾病的原因。2、突发性剧烈盆腔疼痛剧烈下腹部疼痛可能是卵巢囊肿破裂造成的。这种开裂引起的剧痛一般是从下腹部一侧开始，迅速扩散到整个下腹部，...

方1、佛手粥:新鲜佛手1只，切片或中药佛手柑15克煎汤去渣，再加入粳米100克，冰糖少，煮成粥。适用于恶心呕吐、腹胀、发呆。方2、生姜粥:生姜10克，切片，粳米100克，葱5克，煮粥，适合呕吐、感冒。方3、砂仁粥:粳米煮100克粥，粥完成后加入砂仁细末3克，再煮1~2沸即可。适用于胃痛、嘎嘎、腹胀等。方4、山药粥:新鲜山药100克(或干山药片50克)，清洗切片，与粳米150克煮粥，适用于慢性腹泻。方5、白扁豆粥:白扁豆60克或新鲜白扁豆120克(粳米100克，煮粥，适用于脾虚...

包括西装能掩盖啤酒肚吗？腰带勒紧可以拉伸身体吗？没那么容易！啤酒肚也分为软和硬啤酒肚最初来自欧洲，与喝啤酒没什么关系，欧洲人体重超过标准，容易腹部肥胖。许多研究表明腹部肥胖与许多健康问题密切相关，如高血压、ⅱ型糖尿病、心血管疾病和癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多，最主要的原因莫过于“进得多”“出得少”“吃得多”“动得少”，能量摄入太多（比如，不吃或少吃富含纤维的食物，偏爱脂肪含量高的肉类等），而锻炼消耗得太少，乃至在巨大压力下糖皮质激素紊乱等。虽然被称为啤酒肚，但手感确实不同...

星期一早上，阳光明媚，你却是心事重重的样子，这是新上司马上就任的第一周，该怎么和他搞好关系呢？上周硬着头皮答应帮朋友，现在是工作最忙的时候了吗？另外，他/她因为你多次爽快地约定了最后通牒……Starbucks的蓝山也没能振作起来，你感慨万千:心，真累！科技让工作、生活越来越便捷，却没能提升人的情感能力，同事情、友情、爱情、亲情……各种情感的诉求、冲突，让职场人身处围城，疲于应付，怎样才能在这重负中享受举重若轻的优雅、自在？情感总则：像管理企业一样管理人际交往在职场中，需要与上...

健身的正确方法1、合理安排时间我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是，关于锻炼本身的效果，早上不是最合适的时间，一天中最合适的锻炼时间是下午3点到5点。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间。不太可能有时间去做健美，那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。2、恰当呼吸在做健美运动时，正确的呼吸是相当重要的，可以起到事半功倍的效果。具体来说，用力时呼吸，尽量深呼吸，放松时呼吸，尽量彻底...

晚上健身好不好晚上健身好，至少比静坐刷电视剧好得多。朋友圈说:太阳下山后出汗，会伤害太阳。虽然这是古人的话，有一定的道理，但不适用于人们普遍缺乏活动的现代社会。以前的人们种田、养猪、砍柴、挑水，哪个不是相当辛苦的体力劳动。现在物质生活发达，一整天都不怎么活动。晚饭也许是非常丰富的饮食。晚上不健身，坐在沙发上看电视吃零食的话，可能会变胖。...

女性春天喝什么药粥养生1、牛奶米粥材料:牛奶250克，米100克，糖10克，水适量。做法:把牛奶、米、砂锅煮成粥，调味就行了。功效：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。牛奶米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素，易消化吸收，具有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补充虚健脾、消除疲劳等效果，特别适合体虚弱者食用。2、胡萝卜粥材料：粳米100克，胡萝卜一根，葱花适量，姜末适量，香菜适量，植物油适量，芝麻油适量。做法:先把胡萝卜洗干净切成细丝，煮沸水稍微煮一点后，...