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肚子痛停止游泳游泳中发现肚子痛减慢游速，在水中当场调整呼吸，用手按压疼痛处，疼痛稍微缓和后回岸休息，必要时就诊。热身运动为了防止游泳时肚子疼，游泳前要做好充分的准备活动，使内脏器官功能更好地适应游泳需求。游泳时速度从慢到快，掌握正确的呼吸节奏和深度，防止呼吸障碍和内脏器官缺氧。经常锻炼增强心肺功能长期坚持游泳锻炼，锻炼心肺功能，减少内脏器官充血，免游泳时内脏充血引起腹痛。饭后1小时内，胃本来就很饱满，再动一次当然会痛。...

普通人经常出现腹胀、食欲不振等消化不良现象，甚至出现腹痛腹泻等胃肠疾病。为什么就容易出现腹泻等症状？腹泻该怎么办？为什么容易腹泻？腹泻主要有四个原因:一是细菌污染:高温下细菌容易繁殖，剩饭剩菜和熟食不适当贮藏容易被细菌污染，胃肠感染。同时，蟑螂和苍蝇最活跃，有了这些昆虫的帮助，病原体更容易传播。二是饮水多：胃酸被冲淡，其效率被迫降低，不能有效分解食物。此外，胃酸是一种强酸，PH大约在1~2左右，这使得它具有“屏障”功能，大部分伴随食物进入胃腔的病原体都会被杀灭，而被稀释的胃酸...

男性在两个时期脾气最差，一个人到了中年，工作家庭的压力达到了高峰，这个时候上下都很小，压力不再排泄的话，长时间的压力男性的脾气会变差，另一个时期是更年期，除了老爱躲在家里，脾气也会变得不耐烦。都说乱发脾气不好，除了影响家庭和谐，还会导致男性阳痿！脾气差的男人更容易阳痿肝脏和男性性功能，似乎两者是没有半点关系，但中医认为阴茎的勃起就决定于肝经。作为男性，不可避免的烟酒交往使肝脏不胜负荷，再加上抑郁、抑郁、愤怒的感情，肝脏忧郁、血腥、肝经不畅，肝脏的功能不能正常发挥，甚至生气。这...

厌食症是指因害怕肥胖、心情低落等各种原因过度减肥、拒绝饮食、体重下降、营养不良、最低体重下降的心理障碍性疾病，主要表现为食欲下降。约95%的患者是女性，青少年时代有类似的性格倾向。厌食症患者往往很难治疗。一般来说，食欲下降的功能原因有很多，如社会因素、气候环境、家庭因素、情绪影响等，主要包括精神紧张、疲劳、胃动力减弱等。神经传导、焦躁、悲伤、抑郁，食欲减退或拒绝。厌食症还与雌激素、甲状腺激素分泌下降、皮质固醇激素上升等体内激素分泌失调有关。另外，急慢性疾病会导致胃肠动力不足(...

很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是闭症，闭症不通，受天气凉爽或身体凉爽等因素的影响，肝脉寒冷，肝脏造血功能受到影响，肾阳气不足，身体凉爽。脚冷的普遍原因1、循环障碍(1)心脏衰弱，无法将血液供给身体末梢。(2)贫血、循环血量不足、血红素和红球低。(3)人体血管收缩、血液回流能力减弱，手脚特别是指尖部分血液循环不良，也就是常说的末端循环不良。2、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致...

每个人都知道，吸烟有害健康，每次吸烟前烟盒上也在提示吸烟有害健康，但是烟民们却仍不以为然，还是继续吞云吐雾，觉得这样潇洒，甚至觉得这是社交，工作的需要，殊不知，在这个过程中，我们的肺脏在承受着多大的伤害，当我们的肺脏不堪重负时就会提出抗议，这时我们的健康就需要付出残痛的代价。因此戒烟是我们最好的选择。吸烟的人，戒烟后肺一定会好吗？这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力，如果肺损伤不太严重，戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周时间内，戒烟者就可以注意到肺功能开始日渐提...

生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！小秘密之一每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得-刺激鼻腔和清洁。鼻腔经过这样的每天练习，习惯了低温，冷空气入侵也不奇怪，不动就感冒了。小秘密之二，在洗手间抬起眼睛看到的地方挂上愉快的风景画，每天刷牙前想象自己在那幅画里。大回报:也许站在白云周围的山顶俯视，也许坐在流行的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷...

子宫是宝宝的“房间”，你的“房间”里面有垃圾、有积液、有炎症，有这些疾病占位，即使你怀孕，宝宝在生长，你子宫内的垃圾也在扩散，早晚它们会把宝宝挤掉。所以把“房间”打扫干净，温暖好“房间”就显得至关重要。外环境指身体是否足够强壮。免疫力强，体内正气充足，内环境好，婴儿就能长大。有些女性感到虚弱，这里经常痒，身体总是感到凉爽，说明身体内外环境不好，不利于胎儿的正常发育。这种情况用灸烹饪的话，首先灸关元，然后灸子宫和回来，然后灸8，改变身体的内部环境，才能让胎儿舒适地成长。同时，还...

什么泡水补肾壮阳？1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的疲劳弱、腰腿痛、腿膝酸、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子浸水。取20-30克枸杞，用热水提取，盖子炖10-20分钟后饮用，浸泡2、3次后吃枸杞。直接咀嚼枸杞子有助于吸收营养成分。2、肉苁蓉肉苁蓉有沙漠人参的美称，也是补肾阳类处方中使用频率高的贵重药材。汉代《神农本草经》记载，肉苁蓉可以养五脏、强阴、益精气、久服轻身。唐代名医甄权也...

我们知道在黑暗的夜晚很难看到，但是在黑暗的环境中什么也看不见的话，就要警惕自己是否得了夜盲症。夜盲症是很多人知道的眼睛疾病，夜盲症出现时很多患者都感到奇怪。为什么最近这么黑，但在别人眼里不是这样。这是夜盲症，夜盲症出现时有一定的原因，夜盲症出现的原因？顾名思义，夜盲是在黑暗的环境下或夜晚视力差或什么也看不见。我们知道暗适应的生理过程，夜盲也不难理解。夜盲的根本原因是视网膜状细胞缺乏合成视紫红质的原料和棒状细胞本身的病变。夜盲症俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，...