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茯苓对我们来说可能很陌生，但是看过《红楼梦》的人都知道《牛奶茯苓霜》。茯苓可以外用，也是珍贵的中药材，具有宁心安神等效果。茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，起到防病、延缓衰老的作用。具有滋养肝肾、补气润肠的效果，长期食用，可增强体力，滋养皮肤。你也可以煮粥喝经常喝也可以美白养颜。以下有3种茯苓粥:1、茯苓红豆粥原料:红豆50克，米100克。制作方法：茯苓15克打成细粉；赤小豆50克用水浸泡2小时。米100克，红豆放入锅中，注入清水800毫升，武火烧开后改为文火炖40分钟...

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见呈白色、浅灰色，提取后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三泌类、多聚糖类和胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种要素。具有利水浸湿、健脾宁心的效果。茯苓不仅能显着提高机体免疫力，还能使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧气，供给组织细胞。同时，提高细胞组织(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性，提高活力，处于健康状态，使皮肤、毛发更加滋润，达到美容效果。白茯苓白茯苓味甘、淡、性平，能祛斑增白、润肤，还能增强免疫功能，扩张血管。白茯苓可以去黑白面，保持牙齿乌发，延长寿命...

秋天，人们要特别注意保护肠胃。特别是有胃肠炎的人应该更加保养。在肠胃的维护方面，人们必须禁止生冷和刺激性食物，注意保温。此外，还可以喝茶来保持肠胃。让我们先谈谈胃肠炎。中医学认为，肠胃炎往往因饮食不节、情志受伤、劳累而发病，根据病因和症状分为寒湿、暑湿、虚寒、食滞4种，患者应根据临床表现，合理选择食物，辩证治疗。介绍两种有保护肠胃效果的茶。1、干姜茶【材料】干姜丝、绿茶各6克。【制用法】将上2味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。【效果】清热解毒、利湿和胃。【适应症】急...

城市白领因为工作繁忙，经常没有时间吃早饭，中午随便吃，晚上暴饮暴食，她们的肠胃多少有些缺点。当肠胃问题爆发时，胃疼得难受甚至什么都吃不下相信也是不少人的经历。有人说肠胃不好的时候可以多喝粥，养胃，真的是这样吗？肠胃不好不能盲目喝粥肠胃不好的原因有很多，但如果只要肠胃不适就盲目喝粥，很可能会有反效果哦~喝粥不能细嚼慢咽：胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。喝粥的时候不能慢慢咀嚼，食物也不能和消化液混合，反而不利于消化。粥水分过多...

内分泌失调会导致女性身体出现很多妇科疾病和问题。那么，女性朋友们，你知道内分泌失调有什么危害吗？我该怎么调理呢？内分泌失调的危害25岁以后，女性的身体状况开始下降，面部黄褐斑、乳房肿瘤、子宫肌瘤等问题不断发生。据相关统计，中青年女性中，脸部黄褐斑、雀斑患病率为28.2%，其中患者为27.5%-31%，患子宫肌瘤、乳房肿瘤卵巢囊肿或妇科疾病，内分泌失调也不育。30岁以上的女性中，乳房肿块的患病率为38.8%-49.3%，乳房肿块可能变成乳腺癌。子宫肌瘤的患病率也为20%，女性切...

如今，女性越来越早到更年期，这是为什么呢？有一部分的原因就是内分泌的失调造成的。面对这种情况，该如何调理内分泌，延迟绝经？从女性内分泌的角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是维持女性月经的必需品，也是体内生产雌激素的原料。体脂分布量过低，月经紊乱，闭经。因此，女性要保证月经正常，那么，就要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，就保证雌激素分泌正常。牛奶和鱼虾中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇，可以延迟更年期到来。如何远离内分泌失调？1、运动健身，可平衡激素内分泌出现问题，也...

冠心病是心脏病的一种，心脏病患者在日常生活中特别注意自我保健，同时也要注意自己的饮食。冠心病患者对饮食有什么禁忌？冠心病的危害是什么？1、有冠心病的人应清淡饮食饮食应清淡、低盐冠心病患者，特别是合并高血压患者，食盐摄入量每天控制在5克以下，可根据季节活动量适当增减。例如，夏天出汗多，户外活动多，可以适当增加盐的摄取量。冬天出汗少，活动量相应减少，控制盐的摄取。2、有冠心病的人注意限制脂肪冠心病饮食还要注意限制脂肪的摄入。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适...

肠胃是消化系统的一部分，肠胃不好会严重危害人体健康。那么，胃肠不好的女性到底该怎么烹饪呢？从饮食方面着手，推荐以下烹饪方法。第一，补充益生菌人体肠道存在数亿细菌，其中包括有害菌和有益菌，正常情况下两者均衡，人体肠道健康。但是，如果有害菌的数量比有益菌多，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种肠胃问题也相继发生。益生菌有保持肠道健康的作用，可以从日常饮食中补充益生菌，保持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃含低聚糖的食...

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三泌类、多聚糖类和胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种要素。具有利水浸湿、健脾宁心的效果。茯苓不仅能显着提高机体免疫力，还能使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧气，供给组织细胞。同时，提高细胞组织(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性，提高活力，处于健康状态，使皮肤、毛发更加滋润，达到美容效果。白茯苓白茯苓味甘、淡、性平，能祛斑增白、润肤，还能增强免疫功能，扩张血管。白茯苓可以去黑白面，保持牙齿乌发，延长寿...

现在人们的生活压力很大，熬夜加班也很多，平时熬夜会影响我们的饮食和睡眠，睡眠不足，饮食不规则，容易伤害胃肠健康，胃肠不好有什么症状？熬夜怎样保护肠胃？下面我们就一起了解一下吧!肠胃不好有哪些症状?1、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。胃肠不好有什么症状？这通常表明可能患有食道炎、食道休息室或食道癌。2、饭后腹部膨胀疼痛，恶心、呕吐，偶尔呕血，过去胃病史最近恶化，或者过去没有胃病最近出现，贫血、消瘦、不想吃饭，在肚脐和心口摸硬块。这种情况应该非常警惕，因为它可能是胃癌。...