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谷雨节气后，空气中的湿度会逐渐增加，潮湿的环境也会影响人的身体，因为体内的湿气过多对健康没有帮助，谷雨养生最重要的是除湿。如何去除湿气？饮食其实有很好的疗效。今天的编辑分享一些除湿食谱。1、海带银耳汤原料:海带50克，银耳20克，冰糖适量。做法:清洗海带切碎，银耳泡发后，与海带一起加水用文火煮成汤，加入适量的冰糖。一天内穿完衣服，可以经常穿。效果:有疏肝、补脾肾的功效。2、玉米须枣黑豆粥原料:玉米须60克、枣30克、黑豆30克、胡萝卜90克。做法:首先用水煮玉米需要30分钟，...

很多女性在月经期间出现不同的症状，也有影响生活和工作的症状。那么，这个特殊时期应该如何预防保健呢？专家注意到，月经期间不仅要避免过度劳累，保持精神愉快，还要注意以下禁忌。接下来，小编和大家一起看看。月经是成年女性的正常生理现象，但在月经来潮期间，身体也受到抵抗力下降、情绪容易变动、烦躁、不安等影响。因为月经失血，体内的铁要素很多，特别是月经过多的人。避免酸痛，清淡生理日常疲劳，消化功能减弱，食欲不佳。为了维持营养需求，饮食应该新鲜。新鲜食物不仅味道鲜美，容易吸收，营养破坏少，...

1.脾气急躁:更年期女性脾气急躁，情绪变化大，出汗，脾气变差等，可能是女性内分泌功能下降。2.皮肤恶化:突然出现黄斑、颜色暗、斑点，涂上很多化妆品也没用。其实，这不仅仅是皮肤问题，这些斑点也是内分泌不稳定时外部因素的不良刺激。3.肥胖:喝冷水长肉，很多人经常感慨万千。据内分泌科医生介绍，这可能与本人的内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯也会影响内分泌。4.妇科疾病:妇科内分泌疾病常见，子宫内膜异位症、月经量不规则、痛经、月经不调等是妇科内分泌疾病，乳...

有些女性的经期常常会提前，以致自己都记不得“好朋友”来的日子，身体上也出现种种不适的地方。其实，平时可以采用饮食疗法来帮助月经整。根据个人体质的不同，可以用不同的方法调节生理日早的状况。1、血热型月经提前:芹菜一斤，加水1000西，煎500西，常服，效果好。2、气虚型月经提前:黑豆一两，党参三钱，糖一两，三味一起煎汤喝。月经前服用，每天l次，连服7次。3、肝郁化热型月经提前：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前...

如何缩小毛孔最有效？粗大的毛孔让你肌肤的质感受到很大的影响吧，而且肌肤也会看起来油油的哦，怎样收缩毛孔才有效呢？下面的收缩毛孔的步骤可以让肌肤轻松变细腻哦！第一步：泡沫清洁我们之前在洗脸的时候总以为用手打出一小球的泡沫，就可以简单的清洁全脸了，其实这样还是远远不够的。夏天来了，分泌旺盛的油脂和平时的防晒霜的使用会加重皮肤的负担，这时需要更彻底地清洁皮肤，具体的清洁方法是用足够的泡沫洗脸。首先，用浴球取出洗面奶，充满手掌泡沫，然后把取出的泡沫涂在脸上，用手指腹部向内旋转按摩，最...

很多女性遇到内分泌失调，脸上长了青春痘、斑点等，与内分泌失调有关，为什么内分泌失调？很多女性不知道这一点，介绍内分泌失调的根源。1、营养元素人体要保持正常的生理功能，必须有足够的、适当的营养，否则会出现内分泌等问题。2、环境因素严重的环境污染难逃内分泌失调罪。空气中的一些化学物质通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。3、生理因素人体内分泌腺激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失调，所以年龄越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，随着年...

妇女更年期或绝经期的概念近年来得到发展，称之围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。更年期对女性来说是一个危机。全国女性月经生理常数协作组于1987年11月至1980年2月对29省市自治区开展调研，发觉70%更年期女性有心情症状，约4.4%发展趋势为绝经期综合症。更年期的女性不仅受到身体和精神上的痛苦，家庭环境的变化和性格的变化也会引起婚姻和家庭的矛盾，夫妻感情也会破裂。由于阴道和子宫粘膜萎缩，自然会影响她们的性体验和性表现。但闭经只反映卵巢功能减退，不明显影...

说到厕所，想到洗澡和方便的地方，说到方便的地方，有不好的感觉，但是没有人认为自己的厕所不干净，不卫生。也许你家的卫生间清洗的光洁透亮还有怡人的香味，但是它并没有你想象的那么安全卫生，而这些不安全的东西就是摆放在卫生间里的物品。一、卫生纸被曼高斯博士列举的首先是人们每天离不开的卫生纸。他说，卫生纸大多是再生纸，为了美化外观，大多数卫生纸都添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能会添加更多的荧光增白剂或滑石粉。这些添加剂中含有化合物苯的质量差的卫生纸中含有甲醛等...

生理日是决定女性健康的重要时期之一，生理日的饮食变得重要，生理日不能吃冷的食物，除此之外，还知道生理日的注意事项吗？下面介绍经期饮食原则和禁忌:1、经期应吃新鲜易消化的食物，不应吃生、冷、难消化的食物。例假日吃生冷食物的话，一个会妨碍消化，两个会损伤人体的阳光，经血运转不好，经血过少，生理痛、闭经等也会出现。2、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为经期大便容易干燥，骨盆和下半身充血。...

随着生活节奏的加快，女性的工作压力增大，很多女性出现内分泌失调，这种情况下，可以通过5种饮食疗法烹饪！烹饪内分泌失调食疗1、香附鸡材料:鸡1只，香附20克，枳壳10克，橙饼20克。做法：首先，将鸡洗净、去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后可以含咽金桔饼。每周一次。效果:适用气郁引起内分泌不调的女性。烹饪内分泌失调饮食疗法2、桃花猪蹄粥材料:桃花(干燥品)1克、粳米100克、纯猪蹄1只、适量细盐、香油、酱油、生姜末、葱、味精。做法：先将桃花...