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我们每天喝水，给身体补充足够的水分，但水喝多了，身体的新陈代谢也容易下降，该怎么办呢？冬季人体维生素摄取量少，喝白开水的同时可补充一些果汁、蔬菜汁；办公室一族喝水过多反而不利于新陈代谢；清晨空腹喝一大杯水，然后向右躺10分钟再起床，有助于清洁胆和肝。人们每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问：比如喝什么水好？喝多少比较合适？怎样喝有利于健康？什么时候喝更科学？饮用水反复煮沸会致癌有些人在煮面或煮汤时发现汤太少或太咸，用热水倒入其中，或者在冲奶或泡面时，直接用热水瓶中...

薏仁粉是生活中普遍常吃的食品之一，其美容护肤效果十分卓著。薏苡粉面具的效果和作用是什么？薏仁粉的营养价值薏仁，由于蛋白质丰富，可以分解酵素，软化皮肤的角质，皮肤光滑，减少皱纹，去除色素斑点，使皮肤变白，长期饮用，美白的同时还可以治疗褐斑、雀斑、面疱，让斑点消失，滋润皮肤。薏苡粉面罩的制作方法:1薏苡粉美容护肤首先要找一个大碗，干净，擦干里面的水后再用。2在碗中加入适量的面粉。面粉不能倒的太少，不然的话面膜很难成糊状贴在脸上。3倒面粉后，加入薏苡粉，使用量与面粉使用量相等。4接...

所谓一白遮三丑，就像日光灯一样白，像卫生纸一样白，脸上有一点缺陷，不能让老出现在自己身上。要成为非斑点的女性，即使平时工作很忙，也不会错过所有的护肤步骤。除了美白外，进入轻熟女性的我们必须兼顾抗氧化、防止老化、防止斑点增生的工作。产生斑点的原因可能不同，但多数情况下，只要稍加注意和采取措施，就可以预防和避免。1、压力提前出现斑点:人受压力时，分泌肾上腺素，准备应对压力。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。非一...

女性与男性相比，本身属于弱势群体，所以我们的女性要学会保护自己，珍惜自己，首先要保护自己的身体。女性的一生分为青春期、妊娠期、哺乳期、更年期等多个时期，但每个时期都要注意生活饮食的禁忌，不同年龄段的女性应该注意的地方也不同。那么，不同年龄段如何补充呢？1、20-30岁，不吃盐，补充叶酸20多岁的女性大部分处于事业上升期，每天忙于工作，忽视自己的饮食，每天饮食中摄取的营养物质不均衡，营养摄取量不符合标准叶酸对于女性来说是非常重要的，尤其是对于孕妇来说，能够非常有效的减少胎儿脊柱...

从食物中补钙是最自然的方法。许多人可能不知道哪些食物含钙。以下8种食物含钙量优于钙片。8种补钙食物胜过钙片1、蔬菜类苋菜、油菜许多绿叶蔬菜补钙效果不逊色，其中苋菜、油菜钙含量均超过同等重量的牛奶。另外，蔬菜中含有很多矿物质元素和维生素k，有助于钙的吸收。蔬菜用沸水煮后烹饪，钙的吸收率会更好。2、鱼类—泥鳅同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烤豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材组合起来，绝对是补钙的菜肴。3、调味料-芝麻酱吃一勺芝麻酱(约25克)，其...

工作压力的增大给白领们带来了很多身体问题，便秘也成为了她们的烦恼之一。长期便秘不仅使女性脸色暗淡，还威胁健康。便秘怎么办才好呢？接下来，小编分享10个健康处方，简单解决便秘问题。1、多吃蔬菜平时不喜欢蔬菜和水果，便秘容易发生。蔬菜中含有大量维生素、矿物质和纤维素，促进消化，排出体内垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食外，我们还可以为自己榨一些新鲜的果汁，这样既可以饱腹，更重要的是可以缓解和预防便秘。另外，蔬菜的热量也非常低。2、早上蜂蜜水早上起床后，我们的胃肠里已经堆积了代谢垃...

生命的意义在于传承，孩子就是未来就是希望，不管是对一个家庭还是对一个国家而言，孩子都是很重要。有些思想前卫的青年男女希望过两个世界，过丁克家庭的生活，但更多的女性希望有自己的孩子。不知道是受环境影响还是饮食破坏。现在想要孩子不是件容易的事，南方不育，女性不育的现象在增加。什么样的女人容易生孩子？什么体质的女性容易生孩子？首先月经规律，没有妇科疾病的女性容易生孩子。月经规律的女性预言正常排卵，顺利找到排卵日，在适当的时间做爱，有助于女性更快怀孕。一般来说，月经周期短的受孕率大于...

女性生理痛是一件令人烦恼的事情，每个人都不想经历这样的事情，每次生理痛来临，轻就下腹痛，重就卧床不起。我该怎么缓和呢？根据最新的研究，素食可以有效缓解生理日的疼痛。即使我们不吃全素，每天补充大豆和蛋白粉，也能改善经前疼痛。《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，对30名严重痛经妇女进行低脂素食饮食疗法，经过2个月的月经周期后，这30名妇女不仅减轻了轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓，平均痛经时间从7天减少到4天，清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。据妇产科专家介绍...

一两陈皮一两金，由此可见陈皮的重要性。陈皮的效果很多，春天做菜煮汤的时候放入，可以清肠治疗咳嗽，美容养颜，治疗胃痛和消化不良等疾病。如果想发挥陈皮的效果，最好和对应的食物一起吃。陈皮的7大效果陈皮，味苦，辛苦，性温。归肺，脾经。它具有理气健脾、干湿痰的功效。可用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮主要有以下7个效果:治疗晕厥陈皮最常见的用法是治疗晕厥。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取...

茄子是物美价廉的蔬菜，也是餐桌上常见的日常蔬菜。据说茄子可以去除斑点，是我们熟悉的蔬菜，茄子味道好吃，口感独特，营养丰富，是养生食品。让我们看看茄子的具体营养价值和效果。吃茄子的好处茄子是日常生活中常见的蔬菜之一，营养价值高。它与人们公认的营养价值较高的西红柿相比，除维生素A及维生素C的含量较低外，其它维生素、脂肪、糖和铁及磷都很接近，而蛋白质及钙的含量还比西红柿高大约3倍，所含的热量也要高近一倍。茄子有白茄、紫茄、圆茄、长茄等品种，紫茄中含有很多维生素p。维生素P又称路丁，...