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女性气色好的话，不怎么装饰也会表现出自然的美。如果你想要好的颜色，你必须有足够的气血。血气充足的话颜色会变红，精神饱满，气体不足的话肤色就没有光华，血气不足的话肤色就会变红，脾胃不好的话就不能很好地消化吸收和运输营养物质，身体没有充分的营养物质，肤色也会变暗。因此，必须及时补血养颜，吃什么补血？牛奶黑米粥效果:该粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后、老年人等气血不足、津液不足、脾胃虚弱者服用。血气损失明显的人在煮黑米时加入枣，补充血气的效果更好。做法:把黑米...

素食比肉食健康得多，但有时会被酒店和邻居家的菜的香味所动摇。要是让我们成为全素食者，很容易被诱惑，这太难坚持了。素食对身体有益，但要保证营养均衡。那么，吃素对人体有什么好处呢？血液粘度低适当素食者血液粘度低，保证血液在血管中畅通，减少血管堵塞引起心肌缺血、缺氧，引起冠心病。降低胆固醇含量素食者血液中含有的胆固醇比肉食者少得多，血液中胆固醇含量过多时血管堵塞，成为高血压、心脏病等疾病的主要原因。增强免疫力素食更有免疫优势，研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉...

豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。现在豆浆减肥法也是受女性们高度评价的减肥方法之一。那么，豆浆真的能减肥吗？谁适合喝豆浆，接下来一起调查一下吧。豆浆能减肥吗？1、豆浆属于高纤维食物，可以解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸起。附件:豆浆不仅有减肥的作用，还可以减少脸上青春痘、青春痘的发生，使皮肤白润，发光。2、豆浆是利尿、出汗的食物。水聚集在体内无法排出，是引起浮肿型肥胖的主要犯人。减肥期间多吃利尿和热出汗的食物，不仅可以减少浮肿的...

石榴营养特别厚，含有多种人体所需的营养因素，水果含有维生素c和b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质。石榴味道鲜美甜美，深受女性喜爱。石榴不仅好吃，而且对身体有很多好处。女人吃石榴有什么效果？补水养颜石榴中矿物质的含量最为丰富，经常吃石榴可以帮助人体快速补充各种的矿物质，对皮肤也有着很好的美肤作用。红石榴当中所含有得钙、镁、锌等一些的矿物质，能够迅速的帮助补充肌肤所失的一些水分，令肤质更加的明亮柔润的。生理期调节现代女性身处职场，每天过着忙碌的生活，各种身...

很多人喜欢买新鲜蔬菜回家榨汁，这是最新鲜、最健康的。确实啊，这样是一种很健康的做法。相信很多人都会榨果汁，那么，胡萝卜汁喝过了吗?就算没喝过，有了解过吗?也许很多人认为胡萝卜只适合煮汤，不适合榨汁，不好吃，但事实上胡萝卜榨汁一样好吃。让我们一起来看看。胡萝卜汁的效果主要功能是什么胡萝卜汁是以胡萝卜为主要原料制成的，可以说是所有吃法中最健康效果最好的食用方法，胡萝卜汁的效果完全发挥，俗话说民以食为天，人们每天的日常饮食非常重要，人体中需要补充的营养物质都是每天的饮食补充，朋友们...

蔓越莓是来自北美国家的营养价值非常高的小水果，体积虽小，但其作用很大哦。特别是对于女性顽固的疾病。由于新鲜蔓越莓果实的获得和保存困难，目前市售的蔓越莓产品多以调和果汁干燥的营养辅助品为主，其原因是保健食品，除维生素c丰富外，还有很多营养素，对人体健康有很多好处。那么，女性多吃蔓越莓干有什么好处呢？预防妇科病蔓越莓干中含有多种黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素等在对抗妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障，使外...

女性美丽要保养，月经要重视。在生理日做的话会影响女性的健康，所以养成良好的生活习惯，可以减轻生理日的不适。那么，经期不能做什么呢？1·不要洗头月经期间尽量不要洗头。不洗的话，尽量中午洗，洗完头后必须马上晾干。2·不能洗澡会引起子宫内感染，继续向上引起的输卵管和卵巢感染，终身不育。3·不要吹冷气月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。4·不宜吃太咸过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。5·不穿紧身裤臀围小...

春天是疏肝排毒的季节，春天气温上升，人血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。排毒的方法有很多，最简单的是通过饮食来实现。冬天的长期高脂肪高热量饮食使人体积聚了大量的毒素，适当地吃应季蔬菜可以去除脂肪毒，润肠通便，使整个人舒适。开春五大排毒菜黄瓜:清热促进代谢黄瓜味甘凉，具有清热、解渴、利水、消肿的效果。有助于春天常见的烦躁、喉咙痛等症状。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加速排泄有一定的作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新...

做女人不容易，很多女性朋友都深受痛经困扰。中医说痛则不通，不通则痛，之说以痛经就是因为体内淤血，而今天要给大家介绍好几款治疗痛经的茶饮！桂圆枣茶材料:桂圆肉、枣、冰糖做法::先洗枣，放入注水的锅或茶壶，用中火煮十几分钟，用筷子戳枣，煮软，再加桂圆肉和冰糖冰糖融化之前就完成了！效果:生理期间作为饮料饮用，热茶可以缓解痛经的疼痛。黑糖姜片茶材料:黑糖、姜片制作方法:这种姜片建议煮，但放心，不需要煮很长时间，也不需要放很多不同的材料。把老姜片切成片或拍打，放入注水的锅中，用中火煮几...

如何去除斑点！俗话说，只有对症治疗，药才能消除疾病。想要祛斑，先要了解色斑形成的原因。中医医理上，斑点由经脉不通，淤血内停止，心血不畅，新陈代谢滞后，形成在皮肤中的黑色素、有害物质等淤积体内。从根本上去除斑点的诀窍是内外调整，以内部调整为主，以外部维护为辅。其中，内部调理要从通络活血、排毒祛瘀、促进体内新陈代谢着手。外部维护需要选择安全有效的祛斑产品，从皮肤表面加速黑色素的分解，更快地实现祛斑效果。好了，看了这么大段专业拗口的中医医理，怎么去斑的介绍，大家对色斑的形成机理和去...