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维生素是维持健康所必需的有机化合物，维生素家庭有充分的知识吗？身体缺乏家庭成员，身体开始出现维生素不足的症状。快点对照症状找维生素，快点补充，恢复健康。维生素A眼睛干燥，牙齿不牢固，干燥，脱皮，皱纹快，多？如果有这些症状，必须考虑维生素a是否不足。维生素a的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发的健康成长，促进视力和生殖功能的良好发展。摄取维生素a，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、鸡蛋、肝油外，多吃色彩鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，如芹菜、南瓜、萝卜等疏果含有丰富的维生素a，其中胡萝卜是...

在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。目前，胃肠相关慢性疾病已成为我国疾病率、就诊率居首位的疾病。事实上，从很久以前，我们的祖先就意识到养胃的重要性，并记录了一些可以养胃的食物。介绍祖先推荐的养胃食物。南瓜据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对养护脾胃有好处。从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、b族维生素、维生素c和钙、磷等成分，是健胃消食的名人，其中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，适合胃病患...

每个人年轻的时候都不想长白发，看起来十几岁了，而且早点白发，异常掉头发，是健康的警告，不能注意。据专家介绍，要有乌黑明亮、不易断裂的头发，必须从调整脾胃、养肝血、补肾精、保持血气畅通(特别是头部)的几个方面着手。11点前睡觉。许多中医生同意，与其拼命吃补品补肝补肾，不如让头发早日变白、掉落，好好睡觉。从中医的角度来看，晚上11点到凌晨3点，血液流入胆囊和肝脏，因此此此时必须完全休息身体。否则，肝脏的修复功能受到影响，肝脏的血液无法养活，连带影响头发无法正常生长。规律运动，放松...

当你听到看中医，吃中药时，脑海中浮现的是什么画面？巫先生，斑驳的药箱，金黄色的秤，黄色的牛皮纸，形状不同的中药，药箱里的药冒着热气，各种各样的味道扑鼻而来……一只手捏鼻子，一只手灌药，也许还在旁边准备着浓厚的糖水你是不是这样吃药的？当然也有朋友另辟蹊径吃起了中药小零食，以此代替中药。小编今天要告诉你，中药零食代替中药没吃对也会适得其反，得不偿失。中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。虽然中药零食很好吃，但它首先是药，然后是零食。它不...

每天都要熬夜，不知不觉就顶着一对熊猫眼来上班了。熬夜容易导致毒素沉积，加速老化，诱发疾病。因此，熬夜的家庭必须注意日常排毒。熬夜的坏处有多大？1、 免疫力下降。中医认为，人卧血归肝，晚上11点至凌晨3点是肝脏发挥藏血、解毒作用的最佳阶段，如果这个时间段不能按时休息，长期损伤肝脏，降低抵抗力和免疫力。所以想养肝的人一定要在晚上11点之前睡觉，有助于血液恢复肝脏的解毒。2、记忆力下降。经常熬夜的人快速眼睛睡眠质量不好，快速眼睛睡眠有助于大脑整理白天的经验，加强记忆。研究表明，连续...

贫血会导致我们晕、耳鸣、记忆力减退等，贫血的原因有很多，缺铁性贫血就是其中之一。缺铁性贫血的原因是我们对铁的摄取不足，身体对铁的吸收有障碍，身体的铁流失过多。今天，女孩在私人房间里，简单介绍几种补铁效果好的食物，告诉我们如何判断自己是否是缺铁性贫血。9种补铁效果最好的食物:【动物肝】各种肝富含血红素铁，其中牛肝比其他动物肝热量和胆固醇少，特别推荐。【三文鱼】三文鱼、巴萨等深海鱼不仅含有有益于心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。【牛肉】牛肉是医学专家最推荐的补铁食...

女性为了美丽，买各种美丽的衣服，买各种各样的护肤品，这些外在的东西确实可以让你看起来美丽，但是为了保持美丽，必须吃。如果说美女睡着了，可以吃到美丽的皮肤。许多美眉进入冬天以来，皮肤干燥缺水，熬夜加班，皮肤变暗了。女人要美，多吃八道美容养生汤。赶紧看看哪一款适合你?1、淮杞圆肉冬瓜汤材料:淮山2、冬瓜1斤、圆肉10克、马蹄5、枸杞10克、姜2片。做法:把所有的材料洗干净，把肉浸在水里变软，取老姜，切两片备用的冬瓜切成大块，马蹄剥皮。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火...

血气是健康的基础，但生活中出现血气不足的症状的人很多，对男性来说女性是血气不足的主要人群，当然这也是女性朋友们的生理上的原因。总之，血气不足必须马上烹饪。否则，健康会受到很大影响。那么，气血不足怎么办呢？我们调理身体养生保健是应该要对应季节进行的，补气血也是如此，才有助于取得理想的效果。女性的补充从调整开始，保持身体内外平衡，血气流畅，根据情况决定是否需要补充。补充因人而异。补充要事半功倍，选择产品，加上适当的饮食疗法进步，就能保持女性健康活力的状态和年轻的状态。下一位编辑分...

月经又被称为阿姨，对于阿姨，女性朋友们已经不习惯了。结果，阿姨每月来一次，所以女性朋友们对阿姨感到爱恨。阿姨来的时候，女性朋友们很痛苦呢。肚子凉了，全身都感到寒冷，寒冷，身体疼，有办法让自己更好吗？据说经期吃3种食物排毒，对调理身子十分有益，是这样吗?让我们一起看看。来月经最让女性痛苦的事就是痛经了，但引起痛经的原因有很多，首先对于痛经，女性朋友们要知道或是确定自己有没有妇科病之类的。现在，时代发展迅速，人们的生活水平大幅度提高，生活条件好的话，大家都喜欢吃海食，相反，蔬菜水...

现在喜欢辛辣食物的人在增加，但是不注意辛辣食物，有时会带来很多负面影响。前几天，据媒体报道，17岁的高中生在网上购物，被称为世界第一辣的爆炸性韩国辣泡面，想吃新鲜的东西，但是吃了几嘴红肿，全身麻木腹泻。少女网络邮购泡面辛辣，脸肿腹泻住在汉口古田二路的娜娜(化名)是高中生。前天，娜娜在网上收到了购买的韩国热泡面。那天晚上，娜娜煮了一包，没想到吃了几口就口麻了。忍受刺激吃了一半后，娜娜的嘴唇和周围都红肿了，身体发麻，她马上喝水缓和了。次日凌晨4点多，娜娜还不停地拉起了肚子。家人赶...