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随着年龄的增长，身体状况也越来越差，各种健康问题接连不断，我们该怎么办呢？年轻时段锻炼，平时饮食要合理，还可以通过以下9种营养食物延缓衰老，保护健康。杏仁护心降低血糖值。杏仁的热量很高，但植物醇厚，有助于降低胆固醇，稳定糖尿病人的血糖值。还富含氨基酸，可增加睾丸酮水平，促进肌肉生长。此外，杏仁还含有丰富的维生素e，有利于修复阳光。研究证明，每天吃20片可以很好地预防晒伤。同时，它对保护血管、增强记忆力、认知能力都有好处。黑豆健脑。研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病发作的风...

作为人，我们必须珍惜自己，从日常生活的点滴开始。阴道炎是一个重复的过程，要坚持不懈地培养科学的生活习惯，结合健康的饮食安排，具有乐观积极的心情，尽快把阴道炎赶出体内，成为舒适清洁的女性。霉菌性阴道炎注意哪些饮食？霉菌性阴道炎患者禁食:1、禁食辛辣食品:辛辣刺激性食品，其阴道炎患者应注意禁忌。辣椒、姜、葱、蒜等，多吃容易干燥，内脏热毒结合，牙龈肿胀疼痛，口舌肿胀，小便短红，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，本病症状恶化。2、甜而厚的食物:甜而腻的食物，阴道炎患者也需要注意猪油、肥猪肉...

陈皮又称橘皮，可加入中药，是药食两用植物。陈皮有助于消化，陈皮加茶有降低脂肪、减肥的效果。陈皮具体有什么食用效果？它适用于哪些人？保健消脂的陈皮茶又有哪几款呢？一、陈皮食用功效1、陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降。2、具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。3、主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿。4、小便不利，大便秘结；乳疥疮，中鱼蟹毒，酒毒。二、适用人群1、橘皮(包括橘红和橘白)泡茶，适用于脾胃气滞...

蜂蜜能减肥吗？蜂蜜减肥法有效吗？如何用蜂蜜减肥？最有效的蜂蜜减肥方法是什么？蜂蜜+白醋蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法:1早饭前20分钟空腹饮用2中餐和晚饭后立即饮用，应注意选择白醋时通过米、高粱、大豆等加工，尽量避免含化学品。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果jm更注重美容，蜂蜜的比例可以适当增加。蜂蜜+茶早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖...

现在人们的工作大多面对电脑，特别是女性，总是被这样的皮肤问题所困扰。眼睛、皮肤暗沉、毛孔粗大等等问题困扰着电脑一族，而让这些问题出现的罪魁祸首就是电脑的辐射，但是我们又不可以离开电脑，那么你不妨在休息的时候喝杯养颜茶吧，重新唤回你美丽的肌肤。皮肤暗沉一族推荐绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免...

咖啡已然成为人们在休闲的时候必不可少的饮品。不过要提醒女性朋友不是什么时候都可以肆无忌惮的喝。那么，经期可以喝咖啡吗？专家指出，女性在经期的时候，最好不要喝咖啡，避免增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重。生理日对女性来说是多事之秋，不注意卫生的话，容易受到外部和内部环境的影响而发生各种各样的疾病。特别是青春期，月经刚来，生殖系统发育尚未完全成熟，初潮后1~2年内短期闭经或月经周期紊乱，女性环境变化、寒冷刺激、情绪变动、过度劳动引起闭经、痛经、月经紊乱、经量过多或过少等，应...

中秋节过去了，现在真的迎来了秋天，秋天，空气干燥，容易引起肺部问题。这时，女性需要滋阴润燥。现在，小编推荐几种适合滋润的茶，秋天也能保持健康，保持美丽的脸。冬瓜茶效果:冬瓜美白、去斑、干燥，也是减肥的妙品。冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有利于利尿排湿。因此，冬瓜茶具有清除肾脏垃圾和多馀水分的效果，可以瘦脸去除浮肿。材料:冬瓜、糖、冰糖。做法:1、把冬瓜洗干净后切成丁，留下皮和种子，加入红糖混合，在锅里静置约15分钟的样子2、把冬瓜和红糖水和冰糖一起放入锅中，用大火煮开后转小火，保...

女性想要保持美丽的脸，不仅要学习日常护理，还要学习饮食方法。好的饮食习惯有助于保健和培养好脸。方式正确，食物也正确。今天，小编推荐几种养生茶，排毒养颜，喝茶喝健康美丽的皮肤。普洱茶制作方法:将普洱茶放入杯中，加入甘菊，用热水提取。效果:有助于消化、减少油脂、消除皮肤浮肿。枣菊茶方法:将枣核撕碎后，与甘菊一起放入杯中，加入热水提取，也可以根据自己的口感适当加入冰糖。效果:枣菊茶清热解毒，消毒养颜，补血效果好，颜色红润，适合女性饮用。玫瑰茶做法:将干玫瑰放入杯中，加入温水提取，盖...

女性天生爱美，但受妇科疾病的烦恼，严重影响了美丽和健康。因为妇科疾病不仅会损害健康，还会影响脸部，脸上长痘痘，皮肤变暗等。人们常常采用中药治疗方法。下面介绍治妇科病最常用的7种养生中药。1、当归:李时珍认为当归是女性调血的重要药物。从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。补血调经，活血止痛，滋润肌肤，增强肌肉，延长寿命。在保护女性健康方面极为重要。2、枸杞子:是我国最早记载的妇科药物，滋阴养血，益肝补肾，明目润肤，乌发养颜。重庆堂随笔评价说:补充心血，不是他的药。”《中药...

蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，约占65-80%，蔗糖含量极少，不足5%。葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收，吸收过程不伴随脂肪沉淀，不会引起肥胖。还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖都是人体可以直接吸收的单糖，具有快速恢复、消除疲劳的作用。另外，蜂蜜中的b族维生素很多，可以把体内的脂肪变成能量释放出来，所以蜂蜜比糖甜也不胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜》久服强志轻身，不老延年。轻身就是减肥。因此，吃蜂蜜不仅不胖，还能减肥。蜂蜜减肥案例1下半身...