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男性荷尔蒙是增进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素，其分泌水平受人体精神系统控制，据研究表明，睡眠的好坏也可影响其水平。睡眠的好坏可影响荷尔蒙水平美国的研究人员15日表示，男士随着年龄增长通常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，引起他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。此项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究表明，协助男士们更充足的眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德...

壮阳补肾不能只靠药物，日常生活的饮食也是很重要的哦！韭菜、洋葱和大葱都能起到壮阳补肾的效果。1、韭菜韭菜，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜*”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、...

荷尔蒙对于男性来说是至关重要的，不仅能够调理身体，同时也可以促进身体健康，尤其是对于男性来说能够保护前列腺，防止出现各种疾病，生活中一些不起眼的食物能够提高男性的荷尔蒙。哪些食物能够提高男性的荷尔蒙？1、西红柿、胡萝卜西红柿独特的酸味对胃液分泌带来了良性刺激，从而帮助身体消化多余的蛋白质，里面所含有的维生素c能够为身体制造出大量的骨胶原，具有强健血管的功效。胡萝卜里面含有的胡萝卜素会直接在身体里面转化成维生素a，从而提高了免疫细胞，防止细胞出现恶化。另外里面所含有的钾，不仅能...

男性荷尔蒙分泌减少，容易出现缺乏工作积极性与创造力、易倦怠、失眠、注意力不佳、性欲降低。因此，生活中要多注意男性荷尔蒙的补充。那么，如何提高男性荷尔蒙？三种锻炼方法第一：游泳增强耐力这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。第二：猫伸展式放松肩颈瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触...

荷尔蒙不仅能够调理男性的身体，同时也可以提高男性的性能力，让男性提高其自信心以及魅力，生活中一些食物可以提高男性荷尔蒙，比如海鲜、大蒜、南瓜子等。哪些食物可以提高男性荷尔蒙？1、西红柿、胡萝卜西红柿独特的酸味能够促进胃液的分泌，可以消化动物性蛋白质，里面含有大量的维生素c，能够制作出骨胶原，具有强健血管的功效。在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，被人体消化和吸收之后会转化为维生素a，提高身体的抵抗力及免疫力，抑制了恶化细胞的活性氧，另外胡萝卜里面含有大量的钾离子，具有降低血压的功...

每一个男生都应该好好的呵护自己的宝贝，平常的清洗，与生活的习惯你是否有在注意？下面让我来介绍一下私处保养的几大要点！第一、日常清洗。工作了一天，劳累了一天，回到家释放自己的同时，大家是否有注意到自己耷拉着脑袋的宝贝呢，没错，宝贝也该有自己的清洗方法，想象一下，在内裤里闷了一整天的它，如果不好好的清洗，能舒服吗？清洗宝贝应该选择专用的男士护理液，现在市面上的男士护理液价格都实惠的，而且有达到杀菌，去异味，以及补充胶原蛋白的效果，能够让你的宝贝拥有QQ的弹性哦。同时，行事前后也可...

男人最常见的就是壮阳，那么男人如何壮阳呢？男人壮阳吃什么呢？下面就来了解一下男人壮阳的方法。方法一：手指刺激运动有强精壮阳之效强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶...

在我国，受传统观念的影响，手淫是十恶不赦的大罪，似乎是对身体百害而无一益的，所以不少缺少性生理知识的人，在享受手淫带来的快感后，随之而来的就是无尽的追悔、羞愧和忧虑。那么，过度手淫纵欲过度会导致前列腺炎吗？经常有这样的患者，认为前列腺炎是手淫引起的，早泄是手淫引起的，性功能障碍是手淫引起的，腰酸背痛也是手淫引起的，似乎手淫是万恶之源。事实上，手淫只是通过用手或工具刺激外生殖器敏感的部位，达到性高潮的一种过程，是一种不干扰别人的性生活方式，男女都有，男的叫手淫，女的叫自慰。有国...

对于男性来说，如果荷尔蒙分泌不足，整个人看起来都会无精打采的，甚至不像个男人，如果是这样的话，会给男性带来非常大的打击，会严重的伤害到男性的自尊心。所以想要让自己一直保持男人味，就需要荷尔蒙保持较高的水平。在生活中男性想要提升荷尔蒙，可以通过一些食物来进行调理。那么有哪些食物可以提升男性的荷尔蒙呢？1、黑芝麻黑芝麻是一种很常见的食物，不过说到黑芝麻，大家首先想到的是它的养发、护发功效比较强大，像是头发干枯，掉发，可以适当的吃点黑芝麻。其实对于男性来说黑芝麻的功效远不止于这些，...

男人吃什么能壮阳呢？其实，壮阳的食物有很多，而我们应该学会科学的选择。在这里，为大家总结一下具有壮阳作用的食物以及枸杞壮阳的方法，快来一起看看吧。男人壮阳吃什么秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官），以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的...