女生手脚冰凉怎么办?中医食疗缓解手脚冰凉
天气越来越冷,身体的衣服越来越多,但总有人例外。他们看起来很温暖,不小心碰到手的时候发现很冷,他们也没办法,手脚很冷,不知道为什么。对于手脚冰凉的状况,怎么办才好呢?
手脚冰凉的主要原因是秋冬季人体血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
从中医的角度分析来讲,人体脏腑功能虚弱或是失调会引起手脚冰凉的症状,而导致手脚冰凉的原因多是气血的问题,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。对方脚冷患者可以对症治疗。
手脚冷辨证论治:
1、脾胃虚寒
脾胃是血气生化的源泉。长期脾胃虚寒,阳气不能传到四肢末端,手脚冷,气弱,疲劳,动作短,食欲不振,脸色黄,不想吃饭,消化不良,舌苔薄,脉弱等症状出现。一般来说,通过保温和可以在一定程度上改善手脚冰冷的症状。
2、肝气郁结
肝气郁结的人,由于肝气郁结,血气不能达到四肢,手脚冰凉,表情抑郁,容易烦躁,容易生气,脾气大,压力大,心情不好,胸部疼痛,舌苔白,脉弦等症状。手脚冷有手肘关节冷,脚膝关节冷的特征。
3、肾阳虚衰
中医认为,肾阳是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。一个人肾阳不足时,全身怕冷,脸色白,腰酸腿软,手脚冷,胸腔冷,小腹冷,神疲劳短,夜尿多,舌胖,脉沉,穿衣服也感到手脚冷,暖和等症状。
4、血虚寒凝
血虚寒凝的人血气虚弱,无法将血液传递到四肢末端,手脚冰冷,头晕,容易疲劳,脸色萎黄苍白,指甲、嘴唇、眼睑膜色淡,头晕,眼睛干燥,心慌,失眠
没想到手脚发凉有这么多症状,看到自己的症状出现在上述内容中,最初考虑的是,我因此手脚发凉,该怎么办?别着急,看看下面。
手脚冰凉的中医食疗方:
1、黄芪羊肉汤
原料:黄芪50克,羊肉500克,胡椒、料酒、葱、姜、精盐等调味料适量。
制法:切羊肉。将羊肉片和黄芪一起放入锅中加入适量的清水煮,肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱、精盐等调味料。
用法:这样每周可以吃一剂。
效果和适应症:这方面具有健脾补肾、温阳补气的效果,特别适合气虚、怕寒、腰膝酸软、四肢无力等症状和体弱多病手脚冷患者。
2、党参红枣饮
原料:党参30克,红枣10枚。
制法:将党参与枣一起放入锅中加入适量的清水煎煮后取汁饮用。
用法:这样每天喝一剂,可以分几次喝。
效果和适应症:这方面具有健脾补气的效果,特别适合懒惰、怕寒、倦怠等症状的手脚冷患者。
3、当归生姜羊肉汤
原料:羊肉500克、生姜20克、当归10克、盐、味精、胡椒调味品各适量。
制法:切羊肉,用热水煮。切片生姜。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮,待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。
用法:这可以每三天吃一剂。
效果和适应症:这方面具有补肾益气的效果,特别适合有肾阳虚损、精血不足、月经不调等症状的手足冷患者。
4、山药羊肉粥
原料:羊肉250克、山药、粳米各100克。
制法:将羊肉洗净后,放入锅中加入适量的煮。把熟羊肉做成肉泥。将山药洗净后切成碎片。将羊肉泥、山药末和粳米一起放入锅中加入适量的清水煮粥,煮成米。
用法:这个每三天吃一剂,分两次吃。
效果和适应症:这方面具有补脾肾的效果,特别适合食欲不振、颜色萎黄、腰酸乏力、排尿多等症状的手脚冷患者。
5、大枣红糖汤
原料:大枣50克,生姜5克,红糖适量。
制法:清洗枣核。将生姜切片。将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。
用法:此方可每日饮一剂,应趁热饮用。
功效及适应症:此方具有补气养血、温经散寒的功效,尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
为了解决手脚冰凉的烦恼,请尽快按照上述食疗方进行。此外,在日常生活中要注意保温。否则,怎么也没用。
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