女性血气不足吃什么?血气不足喝三种汤培育出艳丽

气血对于女人来说尤为重要。女人气血不足吃什么汤好呢?

气血双补食谱1:红枣黑木耳汤

材料:木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

做法:

1、黑木耳、枣用温水浸泡,放入碗中,加入水和适量冰糖。

2、将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

效果:黑木耳味甘平,具有滋阴、益胃、活血、润燥功能,富含血细胞生成物质,可补血止血。枣有补血养血的效果。清热补血,适用于贫血患者。

血气双重补充食谱2:黑米党参山楂粥

材料:黑米100克,山楂10克,党参15克。

做法:

1、清洗党参切片

2、山楂清洗,去核切片

3、黑米清洗干净

4、将黑米放入锅中,加入山楂、党参加800毫升清水

5、将锅放入武火烧开,用文火煮55分钟即可。

吃法:每天一次,每次吃100克早餐。

效果:本产品具有补充血气、降低血压的效果,适合高血压患者四季常吃饭。

血气双重补充食谱3:血气补充美颜汤

材料:粳米100克、川雄3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、葱3克、生姜3克、盐1克。

做法:

1、洗米,用水浸泡

2、当归、川演、黄芪切片

3、前三味药和红花一起放入干净的布袋中

4、药袋放入瓦锅中,加汤煮成药汁

5、将粳米放入药汁中煮粥

6。粥煮到浓的时候加入葱、盐、姜末吃。

吃法:每天一次,15天一次疗程。

效果:活血行气,补充血气的女经常吃可以补充血气,美容。

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