吃西瓜有什么好处?请告诉我如何选择西瓜

西瓜味甘多汁,清爽解渴,盛夏佳果。在炎热的夏天,吃西瓜可以说是。今年西瓜四季上市,只有这个季节吃得最舒服。那么,吃西瓜有什么好处呢?

养肾利尿

它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

减缓衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

清热解暑

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖分,可有效补充人体水分,防止水分散失中暑。

补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康非常有利。

如何选择西瓜?

看:西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃。

触摸:瓜皮光滑,手感结实的是好瓜。

有空感的是熟瓜,有下沉感的是生瓜。

弹:手里拿着西瓜,用手指轻轻弹,发出咚咚、咚咚的清脆声,托瓜的手最好颤抖。西瓜发出噗噗的闷声,手感柔软,一般过度熟悉。

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