酸奶加一物胜过阿胶燕窝 多吃美白养颜年轻十岁

雨后,天气变暖,有喜欢的食物,整个冬天蛰伏后,终于进入销售季节的是酸奶。姑娘们尤其钟爱酸奶啊,润肠通便,美白减肥,但你们知道吗?酸奶换种喝法,功效翻倍胜燕窝。

酸奶+红酒养颜抗衰

原理:红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌与葡萄酒结合可以改善肠道环境,美容养颜。

做法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!

酸奶+红糖补血脂

原理:红糖含有维生素和微量元素,具有补血效果。在酸奶中加入适量的红糖,一方面可以补血,另一方面可以改善肠内环境,有助于燃烧脂肪,达到减肥的效果。

做法:在酸奶中加入适量的糖,搅拌均匀即可!

酸奶+坚果智育补脑

原理:坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等要素,不仅腹部充饥,还具有良好的智育作用,补充身体营养,提供大脑需求。酸奶和坚果可以方便快速补充身体所需的能量。

做法:吃酸奶的时候,倒下自己喜欢的坚果,营养好吃哦

酸奶+苹果缓和压力的原理:苹果富含氨基酸和糖分,具有缓和心情、减轻压力的效果,被称为智慧果,心情和大脑都休息。

做法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,还能调理肠胃!

酸奶+黄瓜美白淡斑

原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起吃,可以使皮肤白皙光滑哦

做法:黄瓜切片浇酸奶或黄瓜榨汁加酸奶。

你们都学会了吗?下次再吃酸奶的时候,不妨试试哦。

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