春节养生方法有哪些?春季养生应多喝八种养生粥
无论哪个季节,喝粥都是好时机,温暖寒冷的时候,喝热粥确实是对自己的一大奖励。但是,喝什么粥好呢?这还需要我们的正确选举。经过小编的审美活动,总共选择以下粥,对我们的身体有好处哦。没关系的话请多喝。让我们看看哪个是你喜欢的味道。
猪肝粥。
配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
菠菜粥。
配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒2克,加水适量,煮粥。菠菜粥具有养血止血、收阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯燥引起大便秘结,特别是老年慢性便秘、习惯性便秘、痔疮便血、小便不便、高血压引起头晕等患者食用。
枣粥。
配制:粳米250克,枣60个,加水适量,煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
黑米党参粥。
配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身食欲不振、大便稀薄等患者食用。
菊花粥。
配制:粳米250克,干杭白菊15克,加水适量,煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
萝卜粳米粥。
配制:萝卜250克,粳米100克,姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,煮粥。萝卜粳米粥具有消食利气、缓解口渴的作用,适合因素食用肥甘、厚味多、消化力弱的患者。
芝麻粥。
配制:粳米250克,芝麻(蒸后研细)50克,加水适量,煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺干咳、便秘等患者食用。
春菊粥。
配制:春菊500克,粳米200克,生姜5克,猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,煮粥。春菊粥具有与脾胃、二便、痰消除的作用,适用于肝气不适引起的疝气疼痛、小便不良、肺热咳嗽、痰稠咳嗽等患者。
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