美白祛斑吃什么? 试试柠檬蜂蜜水

美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择,不仅仅因它的天然和无副作用,更主要它是从内到外的调养过程,实实在在的帮你美白祛斑。那么,美白祛斑吃什么呢?

柠檬蜂蜜水

材料:柠檬一半,蜂蜜一勺。

做法:

1、柠檬用水湿,表面涂盐,轻轻摩擦一会儿,用水洗净,切柠檬两端。

2、柠檬切成两半,切成薄片。柠檬一层,蜂蜜一层,放入干净的玻璃瓶或密封瓶。

3、拧紧盖子,放入冰箱冷藏5~7天,早上或下午3~4点皮肤缺水时饮用效果最好。

柠檬蜂蜜水有什么效果?

抑制色斑

柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C,和蜂蜜勾兑,做出的柠檬蜂蜜水能靓白肌肤,抑制黑色素和色斑的生成。

养颜美容

柠檬是富含维生素的水果,含有维生素c、维生素B1、B2等。维生素c能使皮肤光滑、纤细、白皙、丰满,是理想的养颜美容食品。

加强记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化效果的水溶维生素c,能有效改善血液循环不良的问题。因此,每天吃蜂蜜柠檬水有助于增强记忆力,提高思考反应的灵活性。

消除疲劳

消除疲劳和脚痛。在肌肉疼痛方面,柠檬也有帮助,只有用柠檬在疼痛部位轻轻擦拭,才能缓解疲劳。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

通便排毒

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早上起床后,空腹喝柠檬水可以治疗便秘。

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