喝茶养生首先要看体质?口舌干燥需要喝干燥茶
中国人喜欢喝茶,研究茶文化也被视为养生之道。然而,在白露和秋分之间,喝茶养生首先取决于体质。
春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝绿茶,冬天喝红茶,但由于体质不同,茶的选择也不同。青茶最著名的代表是铁观音。秋季饮茶养生的一般原则主要是润肺、润燥、清热。
那么,在喝绿茶的基础上,如何根据自己的体质特点稍微调整一下呢?别担心,请听汤主任慢慢说。
口干需要喝干茶
秋天喝茶主要是干的。秋天鼻子干、喉咙干、皮肤干、嘴唇干等阴虚体质的人,在喝绿茶的基础上,必须注重枇杷叶、罗汉果等。
例如,将有润肺、润燥、化痰、止咳效果的枇杷叶与铁观音等青茶一起以1:1的比例提取,特别适合感冒,或者感冒后期好转,但声音总是有痰吐不出来的人。
此外,新鲜石斛叶与绿茶一起提取,还具有良好的养阴润燥功能,或将罗汉果与绿茶一起浸泡饮用,具有养阴润喉的功效。
口舌肿需要喝清热茶
最近,口舌肿胀、喉咙痛、黄痰、粘痰等,以清热为主,在喝绿茶养生的基础上,选择金银花、菊花、决明子等辅助。
比如菊花茶可以清肺除火,清肝明目,缓解头痛、眼痛、眼花等症状。金银花具有清热解毒的作用,有助于缓解喉咙痛、烦恼等症状。此外,10克决明子、5克菊花、15克山楂可以放在一起,用沸水冲泡,特别适合肝胃积热、饮食不香的干眼患者。
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