夏天容易得空调病吗?7招教你预防空调病

随着经济的发展，人们的工作环境越来越优越，特别是夏天，为了冷却，很多单位都开空调冷却。出乎意料的是，这种低温环境使血管急剧收缩，血流不畅，关节受损冷，关节疼痛，危害健康。那么，夏季如何预防空调疾病呢？

室内注意保温

不要在冷风直吹的地方，适当增加穿脱方便的衣服，膝盖可以用毛巾保护，同时也可以站起来行走，保持正常体温，促进身体血液循环，提高身体抵抗力。

打开窗户通风

长期使用空调门窗，容易积累室内空气污染、有毒有害物质，病原微生物密度增加，感染机会增加。

外出时不要马上暴露

从空调环境中外出，首先在阴凉的地方活动一会儿，身体适应后在太阳下活动，长期在空调室内的人应该在室外活动，多喝热水，加快体内的新陈代谢。

保持皮肤清洁

经常保持皮肤清洁卫生。这是因为经常进出空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺和皮脂腺，感染化脓，所以经常洗澡，保持皮肤清洁。

适当运动

适当运动，锻炼出汗，增进人体末梢血液循环，下班回家洗澡，水温不要太热，用温毛巾适当按摩关节部位。

加强空调维护

空调过滤器和冷却线圈应经常清洁，防止细菌、病毒等微生物的发生。使用空调的房间最好配置空气净化器，以改善室内空气质量。

减小温差

减小室内外温差，空调房最佳温度为25℃~27℃，室内外温差最好不要超过6℃。不要因为贪婪而降低空调的温度。