老中医说要养胃 中医养胃吃什么最好
很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。例如,食欲减退、恶心、嘎嘎、腹部膨胀、钝痛的情况很多,但是没有吃,胃有点不舒服,自己吃药或者忍耐就过去了。实际上,正是这些忽视,导致了疾病的不断发展,严重了,甚至有癌变的可能。
从中医来讲,胃病并不是单单因为胃不好造成的,因而,养胃还要兼顾脾、肝。除了戒烟酒,注意饮食是关键。
健脾胃。中医认为,初春的饮食以辛温、清淡为主,辛温可以去除寒冷,清淡可以利湿,可以抵抗人体寒冷、风湿邪的侵入。例如,薏仁、山药、枣、茯苓、芡实等煮粥可以发挥健脾补气的作用。油腻、冷、酸、坚硬、热的食物会帮助热生火,伤害脾胃,避免蔬菜、水果可以避免内热,多吃。
养脾肝。春天肝旺,容易砍伐脾土引起脾胃病,酸味是肝的本味,所以减少酸味,增加甘味。唐代名医孙思段落曾经说过春天宜省酸甘,养脾气。建议春天多吃枣、山药等。另外,春季肝气过高,脾胃病复发。肝功能与人的精神情志密切相关,要学会控制自己的感情,不要伤害肝脏。
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