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妇女的平均自然绝经年龄为50~52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭40岁前闭经的现象。女性妇科问题，卵巢早衰，容颜衰老，应内调外调，外症内调，如浇花先养根。那么，女人怎么判断是否卵巢早衰呢？经血量过多或过少正常人的经血量应为20~60毫升，以卫生巾的用量大概可以估量，正常的用量是平均一天换3~5次，每个周期不少于10片。经血量过多或过少往往是由于精神、环境、营养，或代谢紊乱等引起的功能性子宫出血，应及时调理。月经量少意味着女...

女性最大的梦想就是拥有一对丰满的乳房，可惜眼前的飞机场让女性的梦想破碎了。其实丰胸很简单，平时多吃这些丰胸食物，从A罩杯到D罩杯只是一个事件问题。饮食丰胸是最有效而且又不会危害健康的最佳丰胸方法。那么，吃什么能美白丰胸呢？1、鱼黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。2、大豆大豆里面的异黄酮可以降低女性雌性激素分泌，每天坚持吃2餐豆类食物，对于胸部健康十分的有益。所以MM们，不想永远成为太平公主，从今天...

胸部是女性的一个敏感部位，经常按摩能够刺激身体分泌激素，能加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好。正确的丰胸按摩手法还有预防乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺良性肿块和乳腺纤维瘤的作用。错误的丰胸按摩手法不仅会对胸部造成危害，还会使胸部变小。乳房是女性身体中非常柔软的一部分，为了通过丰胸按摩实现丰胸效果，必须掌握手法。我们来看怎样按摩能使胸变大？摩擦、推抚法四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。首先从脖子、肩膀向腋下按摩，从胸下向上按摩，从乳头向周围摩擦...

子宫肌瘤可以吃枣吗？我们知道子宫肌瘤是一种严重危害我们身心健康的疾病。因此，我们必须认真对待这种疾病。很多患者都有子宫肌瘤能吃枣吗？专家指出，术后子宫肌瘤最好不要约会。日期是受欢迎的产品，凝血治疗子宫肌瘤，不要做任何好处。另外，建议常见的桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等凝血和荷尔蒙产品也不要吃。手术治疗子宫肌瘤的饮食:1.桂圆、枣、橡胶、蜂王浆等热性、凝血功能和激素成分。2.避免吃辣椒、辣椒、葱、蒜、白酒、辣食和饮料。3.多吃营养丰富，容易消化的食物，如牛奶，鸡，鸡蛋，猪肉，鱼，豆腐...

不少人在外出旅游或者出差时，为了方便都会穿着一次性内裤，因为觉得干净卫生又经济实惠，还不用洗。但一次性内裤虽然方便，在穿着上还是有不少需要注意的问题，下面我们就来一起了解一下穿着一次性内裤要注意什么：什么人适合穿一次性内裤除了出差旅行的人士外，坐月子的产妇也适合穿着一次性内裤，因为自己不方便洗衣服，而很多人又不愿意让家人或其他人帮自己洗内裤，这时候一次性内裤就能帮上忙了，用完即扔，非常方便。另外，有妇科炎症的女性，每天更换新内衣有助于药物治疗，只要是正规厂家生产的合格产品，一...

女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定，喜欢生气。中医认为愤怒伤害肝脏、肝气瘀结、肋膨胀疼痛、乳房和肝直径密切相关。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。乳腺增生有周期性乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛:月经前期或情绪变化时加重，月经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变...

生活中皮肤粗糙的原因很多，常见的有毛孔角化、痤疮和异位性皮炎。毛孔角化主要是角质阻塞，粉刺与皮脂腺分泌旺盛有关，异位性肤炎则属于过敏问题。这些问题只要找对原因，都可以治疗妥当。让我们和小编一起了解一下。皮肤粗糙的毛孔角化症毛孔角化患者的毛囊口被堆积的角质堵塞，形成疹子，多发生在胳膊上，脸、背、臀部或腿部可见，挤出疹子内的角化物质不能根本解决问题，反而容易诱发炎化脓。毛孔角化没有明显的症状，有些人注意到皮肤粗糙，看到凸起的小点，很多人忍不住挤出里面的角质。如果不小心把毛孔角化成...

众所周知，都市白领虽然有一份不错的职业，但是因为生活节奏快，生活压力也随之增大，压力大会给我们的身心都带来困扰，因此，各种减压的方式就应运而生了，今天小编想教大家用5个方法来科学减压。1、坚持体育锻炼现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。建议：在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。2、学会“动态休息”很多人对于“...

作为上班族，如果每天都能吃到家里的饭菜，那是最舒服的事情，所以大家都喜欢带便当。但是，随着天气逐渐变热，带便当有很多担心，最担心的是食物腐烂变质，危害身体。亚硝酸盐的问题很多人认为带饭需要早上起床做饭，很麻烦，说有亚硝酸盐。其实前一天晚上做的就行了。晚上吃饭前把带来的饭放进去，保鲜饭盒用热水烫，然后放进饭里密封。冷却后放入冰箱，饭盒取出后，中间凹陷，其中形成负压。里面的细菌和微生物被杀，外面的又进不去。处于无菌状态，这样的隔夜菜放一天两天都没问题，有利于保存。营养健康的便当1...

早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从质量上来说，要有足够的蛋白质，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。所以，早餐一定要好好吃。何为完美早餐?科学早餐应包括1.以提供能量为主，主要是碳水化合物含量丰富的谷类食品，如面包、馒头等。2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。3.以供应无机盐和维生素为主，主要指新鲜蔬菜和水果。4.牛奶和牛奶制品、豆制品。如果早餐中有上述4种食物，吃营养充足的早餐中的3种，早餐质量好的只有2种或2种以下...