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月经异常通常特别常见，其中月经过多需要更加注意，月经过多后，应及时检查，对症治疗，日常生活中的调特别重要。月经过多是怎么回事？正常女性月经血量一般为50-80ml，月经第2-3天出血最多。如果每天失血超过80ml，或者月经量显高于以往，月经周期基本正常，称为月经量。根据卫生巾的用量，正常用量平均每天更换四五次，每个周期不超过两包（每包10件）。如果三包卫生巾不够，几乎所有的卫生巾都湿了，月经量太多了。月经多次治疗1、注意健康，增加月经营养：多吃含蛋白质的食物、蔬菜和水果。在生...

女性的生理期每个月都会遇到，这对女性来说是非常头痛和麻烦的。它不仅不舒服，而且非常麻烦。让我们来看看女性生理期的正确护理方法。一、饮食篇生理期多吃三种食物：1.蛋白质:白肉、蛋、豆腐富含蛋白质，适量食用可补充生理期流失的营养。2.维生素B:多吃维生素B，多吃葱白、木耳、花生、核桃、枣。3、高纤维食品：多吃高纤维食品，可促进动态激素的排出，增加血液中镁的含量，有利于调节月经，镇静神经。全谷物、粗米、燕麦等食物都是不错的选择。尽量不要吃四种食物巧克力和酒精：过多的甜食和酒精会消耗...

假如你今天才知道月经期的自我保健，请从今天开始。月经保健原则:卫生巾要干净，经常更换；保持外阴清洁；禁止性生活；避免剧烈运动。饮食保健过热的食物会导致月经和血液的增加，冷饮会导致少数人月经不良。多吃蛋、肉和其他高蛋白食物，此外，必须增加液体补充，加速新陈代减少痛经。身体的清洁月经期间要多注意全身和局部的卫生清洁。尤其是炎热的日子，经血腥味强烈，清洁次数要增加，经期阴道酸度降低，对致病菌抵抗力降低。所以不要洗澡，最好洗澡。外阴局部，每天用温开水洗2-3次。运动及姿势在月经期，可...

对许多女性来说，月经来潮是她们的困难日子，总是被各种不适所困扰，除了乳房膨胀、腹泻，生理期还有许多女性腰痛。为什么同时来月经？让我们一起讨论一下：腰肌劳损身体过度疲劳、站立姿势异常、坐姿姿势异常、腰部过紧等都会导致腰肌劳损和腰痛。事实上，这与月经无关。如果你仔细注意，你会发现问题一直存在。生殖器官疾病女性生殖器官炎症时，如慢性附件炎、输卵管炎等并发性腰痛。子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿等患者，癌细胞会浸润盆腔结缔组织，从而引发腰痛。性生活过于频繁很多人认为性生活过于频繁会影响男性...

月经初期为什么容易失眠？月经晚上怎么睡得安稳？摆脱月经失眠，选择夜用卫生巾也很重要。如何有效保护女性月经失眠？1.选择夜用卫生巾透气性强、质地好、防漏能力强的卫生巾，无疑能让月经睡眠无忧无虑。夜间泄漏防护堤，根据人体工程学设计，无缝贴身，拦截后泄漏。万无一失独特的防漏设计，让女性夜间睡眠无忧，大大缓解了睡前的紧张情绪。让女性轻松摆脱最近的失眠。2.合理饮食有些女性在经期内食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到...

月经是很多女性每月一次的生理阶段，月经期间女性特别要注意保护身体。否则，轻的话会出现生理痛、生理期延长的症状，重的话会引起妇科疾病，有可能影响妊娠分娩。网上也流传着生理期的禁忌。例如，生理期不能洗头是最常见的，这到底是有道理的吗？以下是自古以来，生理期不能洗头是一种习惯，但对于爱美的女性，尤其是油性皮肤的女性，5~7天不洗头似乎有点痛苦。月经期间能洗头吗？专家指出，在过去，女性的生理期不能洗头，事实上，是为了避免寒冷，生理期是女性的特殊生理期，从中医理论来看，生理期、出血注射...

运动锻炼可以提高抗病能力，改善血液循环，使前列腺液分泌更加旺盛，有利于前列腺炎症的消退。但是你必须学习科学运动。案例研究:积极锻炼减少晚期前列腺癌的可能性美国科学家经过14年，共调查了47620名男性的最新研究，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参加的运动有散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究表明，65岁以上的男性经常参加体育活动的人患前列腺癌的概率比普通人低70%左右。研究报告显示，65岁以上的男性，每周进行3小时以上的积极锻炼，晚期前列腺...

前列腺炎是男科常见的疾病之一，导致前列腺炎的原因有很多，那么哪些人容易患上前列腺炎呢？如何判断自己的前列腺是否健康，如何预防？让小编告诉你。男性5个可引起前列腺炎的坏习惯吃香辛辣，前列腺痛苦一半以上的50岁男性受前列腺疾病的困扰。喝酒、吃辣食物会引起尿液刺激物质、膀胱内压力增加、前列腺内尿液回流等后遗症，引起前列腺炎症。另外，憋尿、紧张抑郁、寒冷、疲劳、房间过度等看不见的细节会加重前列腺的症状。酗酒，容易患功能障碍从ED发病的情况来看，吸烟者比非吸烟者高2倍。引起ED的原因是...

月经是女性身体最脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病。此外，在月经期间，疾病不容易恢复，病程较长。我不知道从哪里听说女性的月经期是减肥的最佳时期，所以女性竞相尝试，但科学认证：月经减肥不科学，更有可能导致月经紊乱，甚至影响生育能力。根据报告，当女孩的生理期即将到来时，她们会增加食欲，想吃甜食。据报道，与排卵期相比，生理期前的食物摄入量将超过20%至25%。这是因为从排卵期到生理期的高温期，她们的情绪会变得焦虑和不稳定，所以她们需要吃糖。此外，当女孩在生理期容易囤积水分时...

据《天天邮报》最新报道，意大利专家表示，每天吃七颗坚果可以改善精子的质量和质量。专家们为了验证这个结论，在都灵某医院对100名不孕男性进行了实验。这些男性分为两组，研究人员在第一组日常饮食中加入7个坚果(核桃、谷物、杏仁或花生)的另一组，研究人员通过减少肉类和牛奶制品，减少男性饱和脂肪的摄取，增加油性鱼和种子食品，增加多种不饱和脂肪的摄取。研究人员发现，这两组饮食的改变都能有效提高生殖力；坚果含有大量多元不饱和脂肪酸，它们含有许多功效，其中还包括减少炎症。但并非所有人都能安心...