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夏季是一个养胃的好时节，但是我们却存在这某些养生的误区。这样不仅不能养胃还伤胃。那么，对于白领来说，夏季该如何养胃呢？夏季白领养胃4大高招嗜辣族戒空腹食辣适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降...

最近还时不时突然降温，这让肠胃较弱的人备受肠胃不适困扰，养胃的食物有哪些？吃什么养胃？小编与你分享七大养胃食疗方，吃得对才健康。一、早吃咸晚吃甜可清肠养胃自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。二、冬喝桂花茶养胃又长寿秋冬季节很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的...

乳房是女性身体的重要部分，其作用也很大，但乳房也有异常，其中乳头内陷是一种，对哺乳有很大影响，必须注意正确的哺乳方法。乳头内陷的危害1、乳头内陷影响哺乳功能:孕期新母乳分泌乳汁，乳房膨胀，乳头内陷进一步恶化，哺乳困难。2、乳头凹陷影响性欲:乳头是女性非常重要的性敏感点，很多女性的性欲都是用乳头刺激达成的。乳头凹陷的话，很难发挥有效的性刺激，也会影响男性的性欲。3、乳头凹陷容易引起乳腺炎:乳头凹陷在乳晕皮面下，不突出乳晕平面，局部难以清洗，凹陷部位容易隐藏污垢，经常引起局部感染...

生活中很多女性在性生活中遇到阴道痉挛的问题，特别是第一次性生活的女性，容易出现阴道痉挛，阴道痉挛主要是女性对性生活不充分理解，性生活前感情过于紧张，阴道痉挛会导致女性同室时阴道疼痛，女性阴道痉挛有什么表现？女性阴道痉挛的表现1、性交疼痛:阴道痉挛在女性同室时感到阴道疼痛，男性阴茎不能进入女性阴道，男性阴茎不能拔出，阴道痉挛严重影响女性生活，也影响生育功能，女性同室时阴道疼痛2、下腹部疼痛:阴道痉挛者伴有不同程度的下腹部疼痛，病情严重的患者出现剧烈疼痛，病情轻的患者腹部和腰部出...

子宫肌瘤的发生对患者的健康有很大的危害，虽然是良性肿瘤，但其危害不容忽视。许多女性朋友不太清楚自己为什么患子宫肌瘤，出现不适症状后也不引起注意，病情持续发展。为什么会患上子宫肌瘤？1、夫妻生活不洁。性生活不洁是妇科炎症最常见的原因，也会引起子宫肌瘤。性生活时不注意卫生，会引起子宫内膜感染。特别是经期同室，刺激女性子宫颈部，子宫肌瘤容易发生病变，男性包皮垢也会诱发子宫肌瘤。2、产后过早性生活。有些女性生完孩子后过早做爱，会影响卵巢和子宫的恢复，也会损害生殖道器官，容易引起子宫肌...

女性患盆腔炎对身体造成严重伤害，治疗困难，反复发作，严重盆腔炎可能导致输卵管堵塞引起女性不育，除积极治疗外，还要注意饮食调理。盆腔炎的饮食禁忌是什么？盆腔炎患者在饮食方面要注意营养均衡，补充蛋白质和水分，以清淡、易消化为主，尽量适当多吃含热量高的食物，有助于活血理气。很多盆腔炎患者白带变黄，质地粘稠，不能吃油腻、辛辣、烧烤的食物。同时，戒烟和酒，病情会恶化。盆腔炎患者可吃米汤、酸奶、木瓜有利于食物消化，防止肠道感染，提高身体免疫力。也可以适当的喝西瓜汁、苹果汁但是不能喝冰镇的...

盆腔积液分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液，女性行走后少量盆腔积液正常。但病理性盆腔积液可能是炎症的表现。女性产后应做好护理工作，产后护理不当容易引起盆腔积液，多次人流容易引起盆腔积液，盆腔积液发病原因复杂，不注意卫生是盆腔积液发病的主要因素，女性应正确护理私处，盆腔积液是如何来的？盆腔积液的三种发病原因1、产后、流产后感染:女性产后应做好护理工作，多次人流容易诱发盆腔积液，产后护理不当容易诱发盆腔积液，盆腔积液发病原因多，女性流产后或产后应重视身体护理2、妇科术后感染:妇女...

慢跑减肥的姿势1、远眺跑步时尽量远眺，享受风景，缓解压力，同时远眺的动作也能使身体更直，看地面，姿势不正确，效果大幅度降低。2、下巴抬起和视线眺望是理所当然的，跑步时抬起头挺胸，下巴稍微抬起，幅度也不太大，可以防止跑步弓背的坏习惯，双脚也容易抬起。3、自然摆臂跑步时，肩胛骨旋转，弯曲肘向后拉动，自然摆臂动作，背部肌肉尽量向上拉动，减轻跑步对腰部的负担。4、脚掌内侧跑起来的时候，注意脚着地后，骨盆以上的部位会随之前移，并与着地的一腿处于同一平面上，此时应该是与地面垂直。而着地的...

现在很多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑的姿势，双眼平视前方，肘关节前弯曲90度平行放置在体侧，双手握紧拳头，稍微抬起头挺胸，上半身稍微向前倾，地平面85度左右，双脚交替空空，踏板，脚底离地约10米。全身肌肉放松，以轻微弹跳的步伐前进，上肢屈肘保持60度~90度，...

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，可以远离肥胖的烦恼。时间短，热量消耗大的游泳运动是节省时间的最佳选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！2、每天1万步走可以保持体型不反弹以稍微出汗的速度，每天走1万步可以消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天走走2小时，可以以比平时的速度稍快地行走4公里的距离。在楼梯等有坡度的地方行走更有效。3、拉伸运动，一次坚持7...