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冬天万物蕴藏，人也应该休养身体。每个季节都有季节性蔬菜，冬天适合吃有滋阴温补效果的食物。山药是最好的选择，而且达人的孩子也有滋养效果。让我们看看山药的保健效果1、补虚抗衰山药味甘，性冷润，进入肺、脾、肾经，必配本草具有补虚益损失的功能，清代医生陈修园说明山药功能，气平入肺，味甘入脾，脾统血，主四肢，脾血足不饥饿，四肢轻肺主气，肺气充轻，气体倍增根据现代药理研究，山药中含有的皂苷、糖蛋白、单宁、止权素、山药碱、胆碱、淀粉、钙、磷、铁等，具有诱发干扰素的作用，具有一定的抗老化物质...

春分是二十四节气之一，春分时节如何养生呢?人体分为九种体质，各种体质的人在春分季节的养生方式也各不相同。今天，就跟小编一起来看看，春分时期九种体质养生应该注意什么吧。阳虚体质手脚怕冷，胃怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。阴虚体质表现为皮肤干燥、手脚心发热、面部发红、眼睛干燥、口渴、大便干燥。你可以多吃鸭肉莲藕汤、百合和芝麻。淤血体质有黑眼圈，女性生理痛，年龄大的人血液粘稠，皮肤容易出现淤血斑点。适合吃紫菜、海...

雨水节气吃什么？雨水节气是二十四节气中的第二节气，雨水节气的道路，天气逐渐变暖，春暖花开，但降水量大，湿气重，此时要注意除湿邪，注意保健养生。中医养生专家认为，这个季节的最佳饮食是豆苗、荆菜，接下来一起调查一下吧。豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。豆苗的营养价值与豌豆大致相同。豌豆荚和豆苗的嫩叶中...

惊蛰节气是二十四节气的第三节气，意味着惊蛰节气的到来，天气变暖，春雷开始响起，惊蛰季节人体肝阳气逐渐上升，阴血相对不足，养生应符合阳气的上升，万物开始。那么，这个节气该怎么养生呢？中医专家表示，在这个时节保健养生要因人而异，不同体质养生方法不同，下面就一起来看看各体质的养生方法有哪些。阳虚体质这样的人多体白胖，脸色淡白，手脚不温，小便清长，大便时稀薄，怕冷。精神调整:阳气不足的人感情不好，恐惧和悲伤。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。饮食调养:羊肉、狗肉、鸡肉、...

25岁是女性重要的分界线，过了25岁，很多女性感慨衰老的速度。因此，女性25岁时一定要抓紧保养了。除了使用护肤品，还有很多方法可以帮助抗衰老。让我们看看。1、不要把早餐当毒药早餐一定要吃，而且要吃好。人在睡眠状态下新陈代谢的速度最低。醒来越早吃早餐，新陈代谢速度越快。早餐食物中，牛奶、鸡蛋、面包、酸奶、蔬菜、水果营养丰富，多吃这样的早餐不仅能补充体力，还能有效防止脸部衰退和身体功能老化。早餐还可以抗衰老哦。2、坚守8小时睡眠天天晚上上网、看美剧让你欲罢不能，长期处在睡眠不足8...

爱美的女性总是做着不老的梦，所以想办法防止老化。饮食烹饪可以延缓衰老，饮食抗衰老需要注意什么？让我们和小编一起看看。抗老化饮食标准1:碳水化合物这种食物可以为身体提供能量，吸收能量与吃的碳水化合物的形式有关。碳水化合物包括淀粉和糖，单分子也有联络。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量也越长，人体也越健康简单的碳水化合物除水果外，这是精致的食物，而且大部分营养成分来自白面制品，其实这也大大包括碳水化合物。这有助于平衡人体血糖浓度，刺激荷尔蒙的分泌。抗衰老饮食标准二：多吃含抗氧化...

宫寒，可能很多女性都不太了解。事实上，一些女性的痛经可能是由宫寒引起的。那个宫寒应该怎么烹饪呢现在给你最有效的宫寒烹饪方法。有宫寒的女性，不仅形状寒冷，白带清淡，脉搏细腻，脸色变白，舌头变胖，颜色变白，有寒冷的女性，舌头上有白苔。古语有云：暖则生物，冷则杀物。宫寒易导致痛经、月经量少、绝经、月经延迟，甚至不孕。如果有以上症状，记住以下6个常识，温暖宫寒。1、把握吃凉的尺度中医推荐，女性最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物如冰西瓜、冰棒等。但是，自己可以把握这个尺度。例如，身体干燥...

每年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，大雪节气来临意味着一年中最冷的季节到了，你知道大雪季节各地的风俗吗？大雪季节如何养生？让我们和小编一起了解一下。风俗:中国北方经常有昼夜大雪，折断树枝，封锁道路。在农业上，有一种说法叫麦盖板三层被子，枕着馒头睡觉，瑞雪兆丰年，这主要是因为雪铺在地上，温度低，可以杀死越冬的虫子，给农业带来好处。大雪的民俗，基本上和小雪一样。起居:大雪节气后，天气越来越冷，寒风萧萧，雪飘飘，中国北方开始大幅度降温。雪后大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时...

牡蛎含有丰富的蛋白质成分，其中蛋白质含量约占总物质含量的45%~56%，蛋白质是合成精氨酸的重要组成部分，能促进精子合成的牡蛎含有丰富的锌元素。镁元素等，能促进男性激素合成，在一定程度上提高性功能，牡蛎具有一定的壮阳作用。2牡蛎壮阳一次吃多少100-150克。牡蛎有一定的壮阳作用，但不能吃得太多。牡蛎的性质很冷，吃得太多容易引起胃肠不适，另一方面牡蛎含有丰富的蛋白质成分，吃得太多牡蛎可能会导致消化不良。一般来说，建议一次吃100-150克牡蛎。 3生蚝壮阳怎么吃生蚝生吃生吃生...

2013冬至季节临近，冬至节气应如何养生？俗话说，男补肾女人养肝，男人补肾壮阳，女人养肝，怎么补肾？我该怎么养肝呢？让我们和小编一起看看。男性冬季养生补肾1.不应频繁蒸桑拿冬季，寒风凛冽，泡舒适的热水澡，温暖放松身体。但是，外部温度达到50℃-70℃时，容易破坏男性精子的生长环境，甚至引起死精。因此，男性不宜频繁进行热水浴或桑拿，每周一次便可，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内不要洗澡或蒸桑拿。2.经常进行温和的运...