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血气不足可以用补充食物的方法烹饪。虽然不是大病，但对女性的影响很大，不容忽视。介绍有助于补充血气的食物，使脸色红润。熟地黄熟地黄补血滋阴养肝益肾，血虚阴损、肝肾不足引起的眩晕均可应用。补血常常与当归、白芍等同用的肝肾补血常常与山楂等同用。吃法:用500g煎汁去渣，用蜂蜜适量煮成糊，每次服用2勺，每天2次。黑芝麻黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色食物进入肾脏，有助于肾藏精纳气。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。吃法:黑芝麻可以日常吃，可...

几乎所有有有经验的爱豆都会告诉你喝果汁的重要性。不得不说的是，果汁在她们的生活中起到了一定的作用，但是如果我们把所有的希望都放在果汁上，显然是不现实的，而且果汁榨出后，果实的有效成分也会受到影响，喝果汁只是一种调节的方法，除了喝果汁，还要注意日常的保养。如果你是一个享受生活的人，你可以选择各种混合果汁。小编有几个秘方和义弟们分享，希望对你们有用:西红柿柠檬汁材料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，冷热水50cc。制法:将去皮的西红柿切成块状，放入搅拌机中加入蜂蜜，与冷水搅拌，最...

痛经吃什么？食疗是缓解痛经的一个非常好的方法，不少女性在痛经的时候会选择喝红糖水来缓解疼痛，那么这个方法可行吗？当然可行。每一个痛经的女生都可以喝红糖水解痛吗？这不一定是内热重的女性在痛经时喝红糖水出血过多。首先，喝热红糖水温暖身体，增加能量，活络血气，加快血液循环，月经顺畅，如果女性朋友有行经不畅、小腹膨胀痛的问题，可以试试这种方法，加入姜汁一起煮，补充中气，补充血气但红糖是热性的，容易干燥，体质虚弱，寒湿血虚，气滞的女性可以提高体内热性，减轻体寒血滞引起的痛经症状。相反，...

前几天，湖南郴州开发区的员工在上班时间喝牛奶，在网上成为话题。2月8日，根据网上纪律工作委员会发表的问责意见书，湖南省郴州技术产业开发区园区，办公技术人员早上9点喝牛奶，在开发区园区纪律工作委员会暗中访问时发现，发表了意见书。这件事在网上成为话题，网民认为这样的问责是形式主义，太死板了。有关工作人员证实这件事是真的。这件事是真的。2月7日早上访问的时候，办公室的技术人员在工作中喝牛奶，一边看网页，发现违反了相关条例。对于很多忙碌的白领来说，上班途中或者回到公司吃早饭，牛奶也成...

冬天到了春天，气候干燥多风，很多人觉得嘴唇干燥，嘴唇容易脱皮或裂开。因此，他们自觉或无意识地舔嘴唇，但结果往往相反，嘴唇干燥的症状反而恶化，嘴唇肿胀，结痂。嘴唇干裂的主要原因是日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、阴虚低热、气候干燥或全身性疾病。如何预防呢？春季预防嘴唇干裂多吃五类食物1、蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳...

黑豆是我们常见的食物，一般用于煮粥，黑豆中含有的营养物质也非常多，适当吃黑豆对我们的健康非常有帮助，黑豆有什么效果和作用呢？接下来一起调查一下吧！黑豆的作用提高活力:适当吃黑豆对肾脏健康非常好，可以提高活力。根据中医理论，豆子是肾脏的谷物，黑色是水，水是肾脏，所以黑豆进入肾脏的功能很多。人的老化往往出现在肾功能上，为了延长寿命，防止老化，增强活力和精力，必须首先补充肾脏。在中医，黑豆入药，大豆不入药，强调黑豆与大豆的特殊除病保健功能不同。防止大脑老化:黑豆对我们的大脑也有很好...

一到春节，不少人都会进入大鱼大肉暴饮暴食模式，每天饭局从早到晚根本停不了。春节聚餐虽然难以避免，但大餐吃多了难免会让人觉得有点腻，还会让你每逢佳节胖三斤。为了身体和健康，家庭医生在线编辑建议春节聚餐多吃6种油性食物。燕麦燕麦是古典的健康粗粮，具有降低胆固醇和降低血脂的作用。富含溶性食物纤维，这种纤维易被人体吸收，热量低，有利于减肥，适用于心脏病、高血压、糖尿病人的食疗需求。玉米富含钙、磷、镁、铁、硒和维生素a、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，纤维质量丰富。常食玉米可降低胆固...

社会在不断发展和进步中，我们的生活质量也大幅提高，平时吃的食物种类也越来越丰富，咖啡在生活中最常见，尤其是很多女性喜欢咖啡。那么，女性经常喝咖啡好吗？喝咖啡是好是坏的问题，相信生活中不同的人有不同的看法，了解咖啡的成分后，喝咖啡的好坏会更清楚。咖啡的主要成分是咖啡因。该营养物质具有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的食用咖啡因亦可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。促进肾功能，有利尿作用，有助于体内及时排出多馀钠离子。但是，摄取过多会导致咖啡因中毒。因此，饮用...

很多女人都会觉得背心冷，不管穿多少都会如此。其实这跟气血不足，体虚有很大的关系。不仅要适当锻炼自己的体质，还要用食物补充自己。什么营养饮食能补充血气？让我们一起学习。枣陈皮汤食材:枣20颗，陈皮10克。做法:枣洗一小时浸泡，陈皮洗。枣、陈皮放入锅中，加水，用小火炖即可。食法:每天一剂，分两次服用。效果:健脾益气，益气补血。适用于脾虚虚弱、气血虚弱。枣人参汤食材:枣8个，人参10克。做法:枣，人参洗净。枣去核。枣、人参放入炖锅中，用水煮1小时。食法:温服，分两次服用。功效：养血...

蹲下再站起来的时候，经常感到四肢无力的眩晕吗？那十有八九你是贫血体质。那么，为什么会贫血呢？吃什么可以补血？让我们看看。贫血一般是由什么引起的？缺铁、饮食不当针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少...