女性宫寒怎么办?五种宫寒温暖有秘方

寒气在子宫里造反,真的没人管吗?中医认为,这些寒冷从外面进入,从内面出生,我们要做的是阻止源头。宫寒应该怎样温暖呢?据妇科专家介绍,引起子宫寒冷的主要原因如下:

一、体质子宫寒冷

有些女性天生体质寒冷:四肢容易冷,却敏感,脸色比普通人苍白,喜欢热饮,口渴少,冬天怕冷,夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起,居住环境寒冷,喜欢寒冷的食物,过度劳累,容易生气,损害身体的阳光……。此外,还有一些遗传因素,也许你父母的体质很冷,或者当你出生时,他们的年龄相对较大,身体的阳光正在逐渐减少,这将直接导致寒冷的体质密码写在你的基因上。即使和别人在同样的条件下,也容易出现子宫寒冷的症状,所以不仅要注意防寒,还要长期温暖身体。

温暖秘方:

●多吃补气温暖身体的食物,如核桃、枣、花生,先天的不足由后天的高能量补充,不必担心内热过多,宫寒体质不足,不易发生火灾大致热的症状。

●在鲍鱼滋补中认为鲍鱼滋补清热,滋阴养颜,清肝明目,是女性最好的补品。过去,太医院为皇后妃子们贡献的中药丸,和谐时不像现在用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。

●宫廷暖宫羹这种食物能温暖下半身元阳之气,常作为清代后宫妃每月必吃的药膳。材料为鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,盐少,一起用水蒸蛋汤就能吃。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

● 健走 这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

●艾条温灸这是去医院的方法。中医一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。用艾条每天熏烤30分钟,长期坚持就有效。

二、夏日空调房惹宫寒

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。在办公室办公室里,永远是四季一定的24℃,空调的冷气在千里之外,远离你。出乎意料的是,此时你的子宫受到外界寒冷的折磨,有多少热量不能这样消耗?不知不觉中,寒气侵入身体,女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

温暖的秘方:

●在办公室准备外套和肩膀,比起有袖子的小开衫,夏天每天穿吊带的衣服也能保护肩膀,那里不能冷。穿裙子的时候,可以用披肩保护脚,特别是膝盖。袜子也需要害怕寒冷的女性,防止寒冷从脚下出生。

●不要坐在空调下面。如果果果座不能移动,请准备更多的丝巾,不要让风吹到脖子上。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。

● 别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

● 受寒后补救 如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

三、快速减肥引宫寒

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身只是用激烈的药物,用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来,身体在短时间内失去了很多能量物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

回暖秘方:

● 别对脂肪太苛刻 “人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。事实上,无论是东方还是西方,传统美丽的女性都有一个特,健康专家提出的体重指数是20.85的女性最性感的特征。总之,不要对腹部脂肪太苛刻,有保护子宫的作用。

● 减肥目标合理 确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。

●饭前喝汤,如酸汤、辣鱼汤、胡辣汤等,有效占胃容量,减少饮食量。此外,它们所具有的温热性质也可以帮助你慢慢积累体内的热能,防止宫寒。

●红花暖宫蛋取一枚鸡蛋,开口,放入藏红花1.5克,搅拌蒸。月经来潮的第二天开始吃,一天吃一个,连续吃九天,下一个月经来潮的第二天开始穿衣服,连续穿3~4个月的月经周期,可以疏散淤血,温暖子宫。

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