女性产后如何使私处更加紧凑?私处紧致的方法是什么?

产后阴道松弛是很多女性的烦恼。产后阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减小。阴道粘膜皱纹墙由于分娩过度伸展而消失。那么,女性产后怎样让私处更紧致呢?

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要通过一些锻炼加强弹性恢复,促进阴道牢固。

骨盆肌肉锻炼

深吸气闭气的同时,忍受大小便收缩肛门,反复练习。经过一定时间的训练,骨盆肌肉的张力大幅度改善,周围肌肉丰富有力,松弛得到改善。

锻炼阴道周围肌肉

排尿时进行排尿中断锻炼,排尿一半时不排尿中断,稍稍停止后继续排尿。这样重复。经过一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉张力一旦提高,就会变窄。

适度的性生活

过性生活时,行动不要太激烈。否则,会伤害阴道。直到产后3个月左右,阴道墙还是很娇嫩的,毕竟是经过挤压撕裂,所以恢复时间要长一些。剧烈运动容易受损,产后性生活应适度。同时,为了母乳的健康和婴儿的成长发育,性生活不要太频繁。

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